前段時間在日韓等國掀起的「香蕉減肥熱潮」最近傳入國內，不少減肥人士競相效仿。對此，廣州中醫藥大學第一附屬醫院消化科主任劉鳳斌教授指出，雖然香蕉營養比較豐富，但所含的人體所需維生素及礦物質並不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，易導致營養失衡，甚至患上貧血或其他疾病。
利：適當吃香蕉，可防多種病
「不可否認，香蕉的營養非常豐富，除了含有澱粉、蛋白質、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。」劉教授指出，日常適當吃點香蕉，可以預防以下幾種疾病：
可治便秘：在便秘時吃一兩根香蕉可幫助通便。因為香蕉內含豐富的果膠，能幫助調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。
助降血壓：香蕉中所含的鉀對體內的鈉具有抑制作用，高血壓患者根據自己的體質，每天適當吃一兩根有助於降低血壓。
緩解憂鬱：醫學界公認香蕉對失眠或情緒不良有一定的療效。據稱香蕉中含有一種叫「5-羥色胺」的物質，能起到鎮靜安神的作用。因此，患有憂鬱症的人，醫生有時也會建議他們適當吃些香蕉。
弊：吃香蕉減肥，脾胃或許「遭罪」
「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法。據報道，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內體重輕了7千克，立即造成轟動。信奉這種減肥法的人士分析稱，香蕉的熱量不高，據稱一根100克左右的香蕉只含有87卡路里，而一碗100克的白飯約含150卡路里，因此以香蕉當主食，攝入的熱量更低。而且早餐吃幾根香蕉配開水，可讓胃產生飽脹感，中午吃過午飯後，再吃兩根香蕉，可豐富胃中的酵素，讓消化變快，使得照常攝入的中、晚餐不會在胃腸中囤積增加脂肪。
對此，劉教授認為，香蕉和水喝出飽脹感的做法不宜提倡，「從某種意義上說，這種飽脹、不想吃東西的狀態是一種病態，胃腸不會感到舒適的」。他指出，有人認為香蕉所含的卡路里不多，那得看攝入量，如果一天只吃一兩根香蕉，問題不大。但若一天吃五六根，先不說熱量問題，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。劉教授指出：「我們一般吃完香蕉會有一層厚厚的舌苔，這是因為它性寒濕重。」因此，想嘗試這種「香蕉減肥法」的人得事先掂量好自己的腸胃，可別讓脾胃無辜「遭罪」。
另外，長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
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醫生說大S營養均衡易受孕 肥胖與懷孕啥關係
大S和汪小菲婚後，一直被傳積極造人，但是不見動靜，急壞了婆婆張蘭。近日，徐媽媽鬆口表示女兒已經開始吃葷，不但開始喝雞湯，吃火鍋也會吃兩片肉，營養專家表示吃素或過瘦確實不利於受孕。而大S漸胖的身材，為成功懷孕鋪墊了基礎。
●暫停表演工作：
大S為懷孕又增重又吃肉
未嫁人前，大S對於美的追求嚴苛到「變態」的境界，而為了保持身材和皮膚，她常年保持吃素習慣。嫁人後，大S自然有傳宗接代的生子壓力，加上汪小菲是獨子，生孩子的事被提上重要議程。但已經36歲的大S的肚子卻遲遲沒有動靜，妹妹小S已經是三個孩子的媽，讓大S多少有些著急，不但不再為了保持身材而控制飲食，近日更傳出來素食主義的她，為懷孕也開葷了。最近現身的大S明顯珠圓玉潤，臉圓手臂粗，胸部也升級1個罩杯，甚至現場有媒體質疑她的體重衝破50公斤，馬上被大家聯想到她已經懷孕，但大S澄清自己沒懷孕，還在努力中，且暫時不會再拍電影或戲，要專心養身體求子：「如果有成功，我想大家應該用肉眼就可以看得出來，最近還在努力當中，有好消息的話我自己也藏不住。」她強調：「希望大家祝福，不要給我壓力。」
對於增重，她表示聽說女生脂肪多較容易懷孕，所以刻意恢復到「健康的體重」。她稱：「現在的體重是10年來最胖的，當然老公很喜歡現在的樣子。」而大S媽媽透露女兒開始喝雞湯、吃火鍋也開始涮肉，她對女兒現在的狀態表示：「既要養生又要生小孩，總有一邊要暫時犧牲吧。」
●生殖學專家：
瘦到內分泌失調不易受孕
大S說脂肪多容易懷孕，記者身邊也有朋友因為太瘦而不易受孕，因此看中醫調理，胖瘦與懷孕的關係大嗎？西安市第四醫院生殖醫學科主任趙靜表示：「一般來說，如果減肥瘦到營養不良，影響內分泌功能，導致月經不調等症狀，就會影響到懷孕。健康的瘦不會影響受孕。但是對大齡女性來說，隨著年齡的增長，卵子的質量和數量會下降，不過36歲還是有機會自然懷孕。對普通女性來說，最佳的懷孕期是25歲到30歲之間。」
●營養學專家：
補充蛋白質有利懷孕
大S放棄吃素，開始喝雞湯、吃肉，這樣的做法有科學依據嗎？交大一附院營養科副教授段瑪瑙表示：「這是不確定的。懷孕有男女雙方面的原因，又與壓力、心情都有關係。有一種說法是吃鹼性東西容易生男孩，其實這都沒有經過科學論證，生男生女與遺傳基因有很大的關係。」而說到長期吃素的影響，段教授表示：「吃素會導致營養不均，抵抗力差，免疫力下降，這樣肯定不利於懷孕。準備懷孕要多補充蛋白質。」
這些明星都吃素
除了大S以外，明星中的素食主義者不在少數。范曉萱不知道是不是受到了好姐妹大S的影響，也一直吃素。劉若英也吃素好長一段時間了，素的比薩和火鍋是最愛。「天后」王菲更是素食的推崇者，而且還被評為亞洲最性感的吃素女人。她認為吃素是對動物的保護和關愛。周迅也加入到素食主義隊伍，理由是為了環保。
更多人是為了美麗身材嚴格要求自己，像趙薇生了孩子後就迅速恢復，歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，獨門絕招就是吃素。她表示：「吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。」蔡依林為保持身材吃素，青菜只吃用白水燙過的，對自己特別狠。
也有些人吃素的原因比較特別，鍾欣桐吃素的理由竟然是因為爺爺去世，她感覺孤單，開始吃素。
美容護膚的基本作用與重要性
一、潔膚的重要性：1、清潔皮脂腺分泌的
2、潔膚的同時起到作
3、清除空氣中的灰塵
4、避免細菌的繁殖。
二、使用化妝水的重要
1、潔面後皮膚容易干
三、精華液的重要性：
1、精華液含有透明質
四、的重要性;
軟化肌膚，促進血液和
2、使皮脂腺的功能活
3、使皮膚表層堅韌，
五、敷面膜的重要性;
促進細胞的新陳代謝，
六、乳液的作用;
乳液能在肌膚表面形成
七、面霜的作用;
滋潤、營養肌膚，延緩
八、眼霜的作用;
舒緩眼部神經，促進微
九、使用防曬品的重要性
日間皮膚容易被紫外線
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皮膚彈指可吹吸引人？美容護膚的重要性不得不學
護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流。