你知道怎樣喝果汁才能最大程度的利用水果中寶貴的營養和礦物質元素嗎？這裡面可大有學問哦！
1.自榨果汁好於成品
很多人覺得用榨汁機榨的果汁不如超市裡買的好喝，又費事，所以經常去超市買成品喝。其實，自榨果汁才最有養分。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁恢復而成，不但養分大量喪失，為了保值和口感，還增長了防腐劑和增味劑，遠不如本人榨的有益於養顏。
2.果汁不能加熱
冬天快到了，很多人覺得喝加熱的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有益於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會蛻變，起不到優良的美容做用了。
3.果汁不能和牛奶混合
這個似乎是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，使兩方面的養分都不能被接納。所以，果汁與牛奶最好分開。
4.清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個晚上，人體血液稀薄度會增加。所以，養生學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但假設這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的擔負。
5.喝果汁最佳時間在上午
工作繁忙的白領，最慌張的時辰莫過於早上，所以很多白領的早飯都是湊合一口，甚至不吃。這就會招致人體在這個時候大量缺少維C。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維C。
告訴你亞健康測試的方法
全世界人口中，70%的人處於亞健康狀態。女人在亞健康人群中占到相當多的比例。疲勞、睏乏，時常這痛那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入了「亞健康」的範疇，所以，你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況。
西洋參泡水喝禁忌
並不是所有的人都是適合服用西洋參的，有些人在服用之後會出現不良的情況，例如食欲不振、腹痛、拉肚子以及體溫下降等等情況，有些女性還會出現痛經以及月經延期的情況。這個時候應該停藥，等身體恢復之後根據身體狀況再決定。