春天是萬物復甦的季節，但與此同時早晚溫差變大，一不留神就容易生病。下面一起來看看春季養生的禁忌，趕快看看自己有沒有做吧。健康生活，從此刻開始！
春季養生
就是指在春天這個季節，根據季節的特點，通過各種科學的方法，增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。養生就是保養生命的意思，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
春季養生禁忌
1、忌吃酸
酸性食物雖然可以增加食慾、幫助消化，但是吃酸性食物同樣容易上火。春季應該少吃酸性食物。
2、忌停留在潮濕的環境裡
冬季的寒冷、乾燥，春天則相對溫和、濕潤。隨著時間的推移，雨天會越來越多，那麼就會導致人體內的濕氣較重。儘量避免長時間地待在潮濕陰暗的環境裡，否則會不知覺中加重體內濕氣，增加身體負擔。
3、忌門窗緊閉
春天氣溫上和濕度逐步增高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。家裡應保證每天開窗通風，一次開窗至少10分鐘，通風的最佳時間為日出後和日落前。春季也是感冒流行，傳染性疾病高發的季節，如果長時間門窗緊閉導致空氣無法流通，很容易導致感冒，因此春季通風比任何季節都重要。
4、忌盲目大進補
中醫認為從春季開始人體的陽氣慢慢生長，如果此時盲目進補，不利於陽氣繼續生長，而且進補也應「對症下藥」。應該吃些味甘、性平的食物，或者吃點清熱、祛濕的飲食，這才是有利於養生的春季飲食之道。
5、忌暴怒
春天萬物生發，連人的脾氣也容易暴怒起來。所以在春季精神養生方面，一定要保持好的心態，要做到寬宏大量，豁達開朗，度過春季這個讓人煩躁的季節。
6、忌一套護膚品用到底
春天的氣候與冬季相比還是有很大差異的。春季皮脂腺分泌較冬季旺盛，如果沿用一套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也打折扣。
7、忌穿太過單薄的衣物
有一個成語叫做春寒料峭，春風的風雖然沒有冬天那麼凌冽，但卻可以悄悄的滲透我們的身體，讓我們不知不覺中感冒生病。不像寒風還沒有來，你的身體已經做好了防護意識，神經緊繃。春天就不一樣的你的身體處於放鬆狀態。所以一定要注意穿著。
8、忌宅在家不出門
冬季養生強調靜養，與冬季相反，春季養生應該動起來，因為「動則養陽」。春季人們應多做戶外活動，對自己的身體健康十分有利。但需要注意的是，很多人整個冬天都沒怎麼運動，春季運動就應循序漸進，運動前記得做一些拉伸的熱身動作，忌過快過猛，否則容易出現身體不適，嚴重的話還有可能導致肌肉拉傷、關節受損。
9、忌上火就用解毒丸
在春季，很多人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、大便乾結等「上火」症狀，上火了就用解毒丸來「滅火」，其實一上火就亂用降火藥，是錯誤的。那上火了怎麼辦？正確方法應是每日多吃新鮮的水果和蔬菜、多喝水、適當運動、規律排便等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季養生有講究？5個養生小技巧送給你
中醫認為立春後應該多捂一捂，現在天氣變得越來越暖和，但是空氣中的水分會增加，容易增加身體裡面的濕氣，對關節和五臟六腑帶來一定的影響，所以一定要做好春捂去濕的工作，不妨來了解一下。
春季養生有講究？5個養生小技巧送給你！
1、飲食方面要以平性為主
千萬不能吃過涼的食物，不然會讓濕氣和寒氣傷及到五臟六腑，從而引起腹瀉、腹部疼痛、胃寒等，飲食方面要保持平衡，燉吃熱飯和熱菜。千萬不能吃一些辣椒，少喝白酒喝冷飲料，多吃一些性溫或者性熱的食物。
2、洗頭髮的時候一定要吹乾
每次洗完頭髮之後應該用熱吹風立馬吹乾，因為頭髮處於濕潤狀態，會讓寒氣聚集在頭部，慢慢的滲入到顱內，從而導致頭痛，如果頭髮沒有干又被冷風吹過，那麼容易引起偏頭痛。
3、年老體弱的人群千萬不能使用冷水
對於身體虛弱的老年人來說，千萬不能使用冷水來洗手洗臉，不然會讓濕氣和寒氣入侵關節，從而引起手指和關節的酸痛感，嚴重的話會變形。
4、不能立馬減衣服
立春後氣溫慢慢的回升，但是這樣會讓氣溫忽冷忽熱，氣溫回升就直接減去衣服，這樣會增加患上支氣管炎以及感冒的風險，加重病情，尤其是對於老年人、小孩子和慢性病的患者來說，千萬不能過早的把厚衣服脫掉，不然會導致風寒入侵身體而引起疾病。
5、要做好積極預防工作
到了春天是一些疾病的多發季節，比如類風濕性關節炎，慢性支氣管炎，皮膚病以及哮喘等，受到氣溫突變的時候可能會加重病情，所以一定要保護好身體，尤其是對於患有呼吸道疾病的患者來說，出門的時候一定要戴上口罩，儘量不要去公共場所，對於關節疼痛的人群來說要注意關節的保暖，對於心腦血管患者來說不能讓情緒過於激動。
溫馨提示
在春季飲食方面要以清淡為主，可以在中醫的指導下選擇大棗黃芪，黨參來進補，但是千萬不能吃一些過於寒涼的食物，不然會誘發感冒，做好積極預防工作。不能過早的把厚衣服脫掉，做到上薄下厚，對於年老體弱的人群來說，千萬不能過早的使用冷水來洗臉，保持平和心態。
為什麼高血壓會引發腎病?高血壓和腎病的關係
高血壓和腎病都是人們生活中非常常見的疾病，有調查表明，我國有近20%的人患有高血壓。要知道，高血壓患者常伴有腎病，兩者關係十分密切，已經對人們的身體健康帶來很多的危害。由於，人們對這些疾病的認識遠遠不夠，只有極少數人在發現有高血壓症狀時，能及時發現腎病，大部分人會從而錯過了最佳的治療時間，導致病情逐漸加重。學會正確認識高血壓和腎病的關係，是健康生活的第一步，下面就為大家詳細介紹。
高血壓和腎病的關係
1、腎臟功能容易影響血壓
腎臟是人體重要的調節器官，可以調節人體水分平衡，促進泌尿系統的尿液分泌，對血管的通透性有一定的影響。如果腎臟出現問題，體內會滯留大量的水分和廢物（鈉離子），長期下來會導致血管堵塞，血壓、血脂升高，從而引發高血壓。
2、高血壓容易引起腎臟病
長期處在高血壓狀態，沒有進行有效控制和緩解的話，會給人體血管壁帶來巨大的壓力。一旦血管壁的壓力過大，就容易出現動脈血管硬化，影響血液流速，人體血液循環變慢，會導致流入腎臟的血液不足。長時間無法滿足腎臟的血液供給量，就會影響腎臟功能，很可能造成腎臟衰弱，造成腎臟損害，出現各種腎臟疾病。
3、腎臟病和高血壓互為影響
一旦血壓升高，就會引發人體多個器官的異常影響腎臟機能，常表現為心律不齊、泌尿系統感染、腎臟功衰弱。反之，如果腎臟狀態不好時，腎臟的一些因素又會影響血壓的狀態，導致血壓升高。
高血壓很容易引發高血壓腎病，由此我們可以看出高血壓對人體腎臟器官的影響十分密切。腎臟不僅血運豐富，還和血壓互為因果，在這裡建議大家平時就養成好的習慣，不抽菸不酗酒，堅持適當的體育鍛煉。
為什麼高血壓會引發腎病？
（1）高血壓治療不當，長期處於高血壓水平，可以逐漸引發腎小球微小動脈硬化，並且可以導致某些化學物質分泌異常，從而直接或間接損害腎臟。為此，只有換上高血壓，就要在自己嚴格定期定時自測血壓的前提下，在醫師指導下終生服藥。
（2）如果是同時存在尿頻、尿急、甚至尿痛的情況，最大可能是出現了泌尿系統感染。
春季如何科學養生？做到這5點很有必要
春天，萬物生長，春暖花開，但疾病也開始流行起來。春天主升，朝氣生發，因此我們要順應天時，在春季做好保健，做好健身，健康順心的度過這個春天。幾劑良方，願你們健康。
春季傳染病高發 養成7個好習慣能遠離它
春季天氣乾燥，容易滋生很多細菌，導致很多傳染病產生，稍有不慎就會患上疾病，而且不容易好轉，所以在平時我們要早做預防，防止春季傳染病的產生，那麼，該怎樣預防呢，下面就跟小編一起來看看吧。