李小璐豐胸方法：內調外養
總的來說，李小璐的豐胸方法就是四個字：內調外養。
女性胸部二次發育是有可能的，而且並非難事，只要了解豐胸的原理就能幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想像李小璐一樣胸部二次發育的MM們就必須從「內調外養」兩個方面雙管齊下。
「內調」即要補充全面女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞「年輕活躍」。
「外養」即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養，這樣能促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內外結合，胸部就會「第二次發育」啦!而有些食譜湯普就能很好地達到這種效果。
李小璐豐胸食譜一：黃豆豬手豐胸湯
材料：豬手500克、黃豆100克、黨參15克、黃芪15克、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽適量。
做法：
1、將豬手洗淨，剁成塊;黨參、黃芪、黃豆、大棗、生薑洗淨；通草洗淨用紗布包好。
2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘後去掉血水。
3、重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生薑一起燉至5分熟，再放大棗，黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效：此豐胸湯益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳房乾癟鬆弛之女性。
李小璐豐胸食譜二：木瓜玉米甜湯
材料：木瓜500克、甜玉米500克、大豆50克、冰糖30克、清水2000克、蜂蜜4湯勺。
1、大豆洗淨泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用。
2、玉米洗乾淨；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾後維持火力10分鐘。
3、轉文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。
4、倒出，等溫度降到80度時調入蜂蜜。
功效：這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯的美容養顏湯品。
李小璐豐胸食譜三：羊肉大補湯
準備材料：羊肉500克，黨參10克，枸杞子5克，菟絲子5克，砂仁2克，牛膝7克。
做法：
1.將羊肉切成大小均勻的小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調料，醃至入味。
2.將黨參、枸杞子、菟絲子、砂仁、牛膝放入鍋中，加水煮30分鐘，倒出湯汁。
功效：這是明星們常用來補腎養巢的食物。羊肉能補血益氣，溫中暖腎;黨參能補中益氣，健脾益肺;枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個湯能用於陽虛氣血不足，症見面色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
李小璐之所以能在時裝周上大方地穿低胸裙，並show出傲人美胸，很大程度上得益於她的「內調外養」飲食秘籍。有需要的MM們，不妨學習一下啦。
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林依晨美肌保養 內調外修更迷人
電影《戀愛恐慌症》在10月14日上映，在發布會現場林依晨的人氣很高，由於身體原因，林依晨想要好好休養所以決定「息影半年」。林依晨有一張可愛的娃娃臉，並且皮膚保養得也非常好，她不但要在這半年內調養身體，而且還有好好的保養肌膚。而林依晨最喜歡的護膚方法就是食療，她認為食療護膚是很享受的事情只要每天堅持肌膚滋潤細嫩光滑。
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綠茶護膚
天然的護膚方法是林依晨的最愛，平時她喜歡和綠茶美容，綠茶的茶多酚含有豐富的抗氧化成分，工作繁忙的林依晨喜歡用這種方法來護膚保養，同時她也大力推薦綠茶這樣的天然護膚品。
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蜂蜜有妙用
每天用蜂蜜，雞蛋白，牛奶混合後塗抹全身。尤其是容易缺水乾燥的手足，膝蓋部位，她還會自製面膜護膚，例如補水滋潤的蜂蜜蛋白面膜，美白活膚又天然。
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如何美白
林依晨保持細嫩美白肌膚的方法是每天空腹吃水果，燕窩，最好的保養方法就是睡覺，她的美容方法就是只要能睡上好覺，肌膚自然好。
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補充膠原蛋白是關鍵
工作繁忙她平日會為肌膚補充膠原蛋白，多吃含有豐富膠原蛋白的食物，同時也服用珍珠粉來增強自己身體的免疫能力，提高肌膚的抵抗力，讓肌膚不容易過敏和更美白。
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浸香薰浴
浸香薰浴也是林依晨護膚的最愛，橙和玫瑰的香薰浴既能為肌膚補水保濕，去除一日的疲勞，同時增減肌膚的抵抗力，去眼袋和水腫，讓肌膚更滑嫩。
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水果和蔬菜必不可少！
林依晨很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給她，並且一定挑選新鮮的。林依晨有很多愛吃的蔬果，如：生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛；水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。
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