熱水療養 勝過用藥治療

  使用熱水治小病,用得巧可達到異乎尋常的效果,常用的手法有浸、敷、烘等。

  熱浸:

  1、有的人患感冒而又不願吃藥時,可用熱水浸腳治療。將雙腳泡在一大盆熱水裡,水以能夠浸到踝骨為宜。在浸泡過程中,要不斷地添加熱水,浸泡至腳面發紅或身上微微出汗為止,如果在水中放些鹽、醋,則療效更佳。使用此法,輕度感冒一次就能治癒。

  2、當偏頭痛發作時,取一盆熱水(水溫以不燙傷皮膚為宜),把雙手浸入熱水中,在浸泡過程中,要不斷加熱水,以保持水溫,大約浸泡半小時左右,痛感便逐漸減輕,甚至完全消失。

  3、血壓升高時,可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些,達到踝關節處為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張,血壓隨之下降。

  熱敷:

  1、肩膀如感到有點僵硬不適時,稍加按摩即能恢復。若無效,可在熱水裡加少量鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷在患處,就能使肌肉由張變弛,輕鬆舒暢。

  2、若身上長癤子紅腫疼痛,可用熱水浸濕毛巾,敷放在癤子上,反覆幾次,其症狀會很快消失。

  3、感冒頭痛時,將一條乾淨毛巾放在臉盆中,以適量熱開水浸濕,稍擰去水,疊平壓在患者眼、鼻或頭頂部的風池穴等部位,可大大緩解頭痛。

  4、由於感冒引起鼻塞不通,可在臨睡前,用熱水浸透的毛巾敷於兩耳部約10分鐘,就會使鼻腔通暢、呼吸自如,從而擺脫因鼻塞導致的輾轉難眠的困境。

  熏烘:

  1、對於因外感風寒、久處陰冷潮濕環境造成的風濕性腰部寒痛,可以用熱水蒸氣熏烘的方法,使腰際受暖而除去寒濕。做法是讓患者平躺在兩張椅子上,將後腰部的衣服撩起,取電熱杯放入熱水,接通電源,放在患者腰下,使之不斷產生的熱蒸氣熏烘腰際,長期堅持,可散寒止痛。

  2、麥粒腫初生時,取少許綠茶放入杯中,以沸水沖之,隨後藉助茶水的熱蒸氣熏眼,熏時睜開患眼,一般每次熏10分鐘以上,熏1~3次,可望痛止腫消。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

中醫傳統妙招:夏日中暑試刮痧

  中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經休息後,可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭,表現為皮膚涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。

    遇到中暑患者,可採取以下方法急救。

  首先,迅速將患者搬至陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或者電扇扇風,並解開其衣領褲帶,以利於患者呼吸和散熱。用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身,也可以用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或者大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。如果患者一直昏迷不醒,可以用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。患者醒後,必須在涼爽通風處靜臥休息。口服十滴水1~2支或藿香正氣水1~2支,服藥後2小時即可緩解。如6小時症狀尚未完全消失,可重複使用,多數病人在24小時後可恢復正常。多喝些淡鹽水,以補充流失的體液。如果在戶外活動時發生中暑,缺乏急救工具可能延誤救治,可以採取中醫刮痧方法急救。

  中暑在中醫上亦稱「發痧」,認為是由於病人體質虛弱,加之勞累過度,導致元氣虧虛,暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁於肌表,重則暑熱燔灼,蒙蔽心包而發病,且發病驟急。除病人中暑症狀外,可將右手中指彎曲,在病人胸部皮膚上劃一下,如有明顯的紫紅色隆起的劃痕,就說明有「痧」。通過刮痧能將暑濕之邪及時祛除,起到解表清暑、寧心開竅之功效。此法無論在臨床還是在民間均有使用,且療效頗佳。

    具體操作如下:

  1、刮痧場所應蔭涼而又非當風之處。

  2、暴露待刮痧的皮膚,塗抹刮痧介質(萬花油、活血劑等),刮板與皮膚成90度或45度角進行刮拭。

  3、刮痧可選擇以下部位:頸部(頸部正中線,頸兩側至肩)、背部(背部正中線,背部兩側)、胸部(胸部正中線,胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(膕窩處等)均由上往下刮,胸部由內往外刮。

  4、每個部位一般刮3~5分鐘,以出痧(紫紅色的痧痕)為度,最多不超過10分鐘,不可強求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天,以皮膚上痧退為準。

  5、出痧後最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水),並休息15~20分鐘,同時30分鐘內忌洗涼水澡;

  注意事項:年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期,刮痧時手法要輕,不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的,不宜刮痧。有出血性疾病,如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等,不宜刮痧。

食鹽過多易長雀斑 細數食鹽過多的壞處

  有些人口味特別的重,在炒菜做飯的時,總是放很多的鹽。他們覺得味道重一些,飯菜才會更加美味好吃,但是你知道嗎?在不經意中你早已攝入了過量的鹽,而且鹽吃多了不僅會傷身,更會引起各種皮膚問題。

  食鹽過多會引發高血壓,已是眾所周知。不過,吃鹽過多還會招致雀斑,恐怕很多人就不知道了。

  鹽是一把「雙刃劍」,雖然我們的身體絕對缺不了它,可食用不當也會帶來很多傷害,尤其是女性。

  雀斑形成的原因可能與遺傳、體質、曝曬、皮膚pH值增高、內分泌失調等有關。大多數雀斑患者在孩童期即出現雀斑斑點,若父母親有雀斑,生出來的小孩有雀斑的機率較高。

  陽光中的紫外線也是導致雀斑惡化的兇手。在太陽照射下,雀斑的數目容易增多,顏色也會加深,故雀斑又稱為夏日斑。所以有些患者會覺得自己的雀斑在夏天比較明顯,冬天就會變淡。這讓女人們很是擔心,食鹽過多,除可使面色黑黃外,也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。可見雀斑容易愛上「咸人」,女性一定要注意。

  平日裡口味比較重的女性,無論是自己下廚還是在外面點餐,都喜歡吃鹽偏多的菜,長此以往很容易導致皺紋增多。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

  很多人都知道高血壓,吃得太咸是重要原因之一,因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%,對心臟將產生很大的壓力。胃病與吃得咸也有關係,鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多,尿中鈣的排出量越大,極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。

著涼也易落枕 教你預防落枕招數

睡覺時,應蓋好被子,被子蓋的不宜過低,應能以蓋住頸部為宜,預防頸度受涼。當然睡覺時應避免風扇對著頸部長時間的吹,否則很有可能會引起頸肌痙攣而誘發落枕。

漂亮美甲4大危害 美麗的隱形殺手

現在很多的美甲店和小攤位所使用的指甲油,水精粉等產品都不合格,其中的有害成分透過指甲被人體吸收,不僅會出現慢性中毒症狀,更會嚴重影響女性內分泌,增加女性乳腺癌的概率。