脾胃在生理、病理上是相互影響的。飲食不潔、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證。胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統一。脾胃不和，即是這種對立統一的失調。
脾胃不和的症狀有六症狀
1、食慾減退、煩躁哭鬧，易感冒發燒。
2、脾系症狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。
3、面色萎黃髮花、眼白有藍斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。
5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時間地表現為地圖舌。
6、皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹。一旦出現亞健康狀態，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。
緩解脾胃不和做好三件事
1、「捏積」也可治疳積
此外，古時常用捏積治療疳積等腸胃疾病。捏積，是根據病情採用不同手法，刺激身體某些經脈和腧穴，從而達到治療疾病的目的。不會帶來什麼痛苦，既能防病又能治病。
捏積前先按摩一下背部，放鬆肌肉，然後從下往上捏六遍，再使用「捏三提一」的方法。「捏三提一」的具體做法是雙手同時捏起脊背兩邊的皮肉，從下往上，沿著一個方向捏。每捏三下，就要使勁往上提一下。
2、按摩足三里穴促消化
對於疳積，可採用以上兩種方法。而對於先天不足和後天護理不當的，專家推薦了足三里穴。按摩足三里穴10~15分鐘，可使消化系統功能旺盛，面黃肌瘦好轉。足三里是脾經合穴，也是保健要穴。具體按揉方法是順時針按揉。還可用相同的方法配合按揉背部的脾腧、胃腧，以加強保健的功效。
3、食療也可健脾胃
適當改變飲食，也可在日常生活中調理好脾胃。
喝粥能養胃。如魚腥草瘦肉粥、薏米粥、淮山粥、紅棗粥、大棗粥。如果小孩脾胃不好，厭食、挑食並伴有腹瀉等情況，可在粥里加入生薑同煮，然後食用；如果小孩有肚子脹氣等現象時，可適當加入陳皮，陳皮有化濕行氣的作用。
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咽喉干痛或是虛火 虛火這樣吃好得快
便秘、咽喉干痛、口乾、燥熱，這個時候我們都知道自己上火了，但是上火也有分類，它可以分為實火和虛火，不同的上火類型要用不同的降火方法，那麼，我們怎麼區分實火和虛火呢？
上火的症狀鑑別
1、實火
實火是指邪火熾盛引起的實熱證，以肝膽、胃腸實火最為多見。常見高熱，頭痛，目赤，口唇乾裂、口乾口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛拒按，大便乾燥，小便黃，舌紅，苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或鼻腔出血等。在治療上宜採用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。
2、虛火
中醫認為，虛火有兩個概念：一是指陰虛而導致火旺的現象；二是指氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、「真寒假熱」現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況，陰虛則陽氣相對地偏亢，而非陽氣絕對過剩，所以雖然常見火旺徵象，實為陰虛所引起。陰虛造成陽盛的假象而表現出一系列的熱象，如生活中容易見到的口燥咽干、咽喉干痛、五心煩熱、顴紅，盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔、脈細數等。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。
虛火吃什麼
虛火吃什麼呢，我們要先明白什麼是虛火，其實陰虛是不可以制陽的，致使陽則是會出現了相對亢盛發展導致了身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對於人們的健康會偏重於臟腑，這就是臨床上所說的以心、肝、肺、腎為主的現象。我們要了解。
1、腸耳海參湯：豬大腸300克，黑木耳20克，海參30克，調味品各適量。將豬大腸翻出內 壁用細鹽搓擦去污穢之物，洗淨切段；海參用水發好切條狀；木耳溫水發好洗淨；三者共放 鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘，大腸熟後飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱，潤腸通便。 適用於陰虛腸燥之便秘的治療。
2、四仁通便飲：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500 克沖泡，加蓋片刻。當茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助 飲料。
對於虛火吃什麼，我們一定要在飲食上多加注意，多吃一些對於疾病症狀緩和有益處的食物，才可以給自己的健康帶來幫助的。
泡藥酒是時間越長越好嗎？藥酒怎麼泡才健康？
藥酒是用中藥與酒結合而成，稱為藥酒，藥酒有很多的功效，而不同的中藥製作而成的藥酒有不同的作用。
泡藥酒是時間越長越好嗎
有不少人認為，酒越陳越好，往往從前一年就開始泡今年用的藥酒。其實，如果室溫在20℃左右，藥材浸泡的時間大多應為15—30天。而炎熱的夏季一般5—7天就行了。如果泡製的時間太長，酒精揮發後抑菌作用會降低，泡太久的藥材也可能霉變。有些霉變不能目測到，喝下變質的藥酒會對胃腸及肝臟造成損傷。
此外，浸泡的時間主要和藥材的質地有關，堅硬、貴重藥材需要時間更長，有的甚至要2個月左右。如枸杞泡酒後如果發現酒顏色變紅，說明藥效已經出來了。如果是動物類的藥材如海馬、蛤蚧等，泡製的時間需要更長，但由於它們帶菌可能更多，泡好後更應儘快喝完。
「藥酒「不可隨意喝
我國民間常有將名貴草藥泡酒喝的習慣，以補養身體或治療痛風、風濕等頑症。當前用白酒泡喝中草藥、藏草藥的人越來越多，西藏軍區總醫院的杜颯英主任醫師認為這是不科學的，尤其是對老年人危害更大。
藥酒在使用劑量上較小，可根據病人對酒的耐受力，每次服30～50毫升。不善飲酒者，可將藥酒按1：1～1：10的比例兌在葡萄酒、黃酒或冷開水中，按量飲用。藥酒中雖含有酒精，但濃度不高，服用量又小，一般不會產生副作用，少量飲用還使唾液、胃液分泌增加，有助於胃腸的消化和吸收。患有肝腎疾病、高血壓、過敏性疾病、皮膚病者，最好不要飲用藥酒，即使需要飲用時，也應將飲的酒按量兌加十倍的水，放在鍋里煮一下，除去大部分酒氣後再飲用。
藥酒有利於人體對藥物的吸收，許多患者，特別是不善飲酒者擔心醉酒，往往在晚上飲用。其實，從提高藥物療效的角度上來看，晚上服用不如白天服用效果好。
藥物的排泄有一定的晝夜節律，通常飲藥酒，在體內清除和代謝的速度以早晨至中午最慢，加之肝藥酶（一種存在於肝臟中的促進藥物轉化的生物催化劑）的活性也很高，此時血液中酒、藥的濃度均很高，有利於發揮治療作用。
藥酒怎麼泡才健康？
將中藥的有效成分浸在酒中，即成藥酒。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風濕之功，是冬春季節調治進補的佳品。那麼，怎樣泡服藥酒呢？先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多。然後將浸濕的藥材放在玻璃瓶或罐里，兌入白酒。一般藥材與白酒之比為1：7～1：10，至少也應將藥材全部淹沒。最後，將口封嚴，每天搖動數次，以使藥材的有效成分充分析出，浸泡半月後即可飲用。有些貴重藥材，可將酒飲完後再浸泡幾次。用酒浸泡中藥材，可以浸出許多水無法浸出的有效成分，故藥酒的滋補與治療作用比中藥煎劑療效更好。但藥酒畢竟不同於一般的酒，除滋補性質的藥酒外，在規定的療程和劑量，病癒後即可停止服用。
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