普洱花茶：美容養顏
材料：普洱熟茶、玫瑰花、桂花、薄荷
製作方法：將普洱茶與玫瑰花、桂花、薄荷一起沖泡。
在普洱的陳香中彌散花草的芬芳，薄荷的氣息將普洱花茶變得更加清涼飄逸，即便是夏日飲來，也不失清新休閒的感覺。
陳皮普洱：潤肺止咳
在普洱茶葉中加入陳皮或者干桔皮，共同沖泡就是陳皮普洱的泡法。陳皮普洱口味略苦，但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。
椰干咸奶茶：充飢止渴
具有中國北部風味的咸奶茶，碰上赤道邊緣的味道，仿佛如冰與火之歌。滋味和文化的衝撞可想而知。
配料：鹽巴、奶、普洱、椰干
檸檬凍普洱：健胃消食
材料：普洱熟茶、鮮檸檬、冰糖
製作方法：1、將新鮮檸檬切片備用；
2、泡製普洱熟茶，加入鮮檸檬片和冰糖，冷藏後即可飲用。
這款茶滋味酸甜，口感順滑，檸檬具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配效果更為顯著，很適合夏季貪食之後飲用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性月經能不能喝普洱茶
經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲普洱茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。
女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
普洱茶減肥方法步驟
喝普洱茶減肥為什麼會沒有效果呢？原因有三個：量不夠，要想減肥，每天要喝10克以上的普洱茶，必須堅持每天喝。喝茶期間不注意生活方式。除了喝茶，還要形成良好的生活習慣。喝普洱茶需要長期堅持，才會有效果的。
喝的方法不正確也會導致效果不明顯。茶湯不可以一口喝下。一次性喝完茶湯，胃和腸道一下子不可能全部吸收的，營養物質會被排出。正確的方法是飯後六十分鐘後喝，小口小口慢慢喝。晚上9點後不要再喝，避免加重腎臟負擔，出現眼袋。只要長期科學喝茶，就不用擔心沒有效果。
喝普洱茶減肥方法是怎樣的。首先來看看早餐：起床後取6克普洱茶，加100cc開水浸泡飲用；然後吃早餐。再用50cc開水將原茶泡六十秒，加點鮮乳，在餐中喝。口渴或肚餓的時候，用200cc開水泡原茶飲用，沖泡時間分別大概是5分鐘。
午餐前取6g普洱茶加入100cc開水沖泡，在飯前飲用；午飯可以保持正常的食量；飯後三十分鐘，再用50cc開水沖泡原茶飲用；口渴或肚餓的時候，按照早上的方法再次以浸泡原茶飲用。晚餐飯量和平時一樣；飯後三十分鐘，取6g茶葉加50cc開水沖泡飲用。
普洱茶的一些功效
普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分，如Q-胡蘿蔔素，維生素B1，B2，C，E等。在普洱茶飲用過程中所產生的保健效果，其中，咖啡鹼對人體有很多積極作用。
普洱茶減肥的效果
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用；三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。用普洱茶減肥，每日保持一天喝1.5升，注意飲用方法和正確的飲用時間。