板栗烏雞湯
材料：板栗、烏雞、紅棗、枸杞、生薑。
做法：板栗先煮過一遍（不一定要煮熟），去殼脫皮備用。
烏雞切塊之後過一次沸水撈出，砂鍋中加熱水，把烏雞與生薑一起放進煮開。
烏雞燉到七分熟的時候加進板栗、枸杞以及紅棗，直到燉熟烏雞跟板栗即可。
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這些食物也能補腎
1、海參
海參不僅含有碘、鋅等元素，還具有補腎壯陽、滋陰益精的功效。女性常吃海參除了能補腎健體，還能延緩衰老、養顏護膚。
2、狗肉
雖然很多朋友不敢吃狗肉，但是狗肉確實具有很好的補腎效果，特別是因為腎虛而引起手腳冰涼的朋友，多吃一點狗肉可以很好的改善這種症狀。
3、桑葚
桑葚是春季常見的水果，中醫認為，桑葚有補肝、補腎的功效，腎陰不足的人群最適合吃桑葚來養生保健。
4、黑豆
黑豆的形狀與腎臟十分相似，而中醫講究「以形補形」，所以多吃黑豆能有養腎護腎的作用，另外，常吃黑豆還可以起到解毒、潤膚的效果。
吃秋葵可以不可以喝酒
吃秋葵可以不可以喝酒
秋葵是常見的寒性食物，啤酒也是寒性食物，搭配在一起食用對身體有損傷，而且秋葵味道較淡，和啤酒一起吃，在酒精的刺激下，味道就更淡了，食用體驗也不佳。一般情況下，吃秋葵最好不要喝酒。秋葵是寒性食物，和酒精一起吃會容易刺激腸胃，會容易引起身體不適，不利於身體健康。
喝酒前吃一些膳食纖維素可以減少酒精對肝臟和身體的傷害，因為膳食纖維素片中的纖維素遇水會膨脹，釋放出的陽離子會包裹酒精，直接排泄體外，減少酒精傷害。喝酒前最好服用些奶製品，讓奶製品中的脂質在胃壁形成堅固的保護層，減少酒精進入肝臟，幫助緩解胃部壓力，從而，防止醉酒。
秋葵是寒性食物，晚上食用秋葵會損傷脾胃，啤酒也是寒性食物，吃秋葵喝酒對脾胃的傷害更大，喝酒之前應該吃一些溫和的食物來緩解不適，而不是食用寒性食物刺激脆弱的腸胃。
減肥期間可以吃板栗嗎
這是長壽的秘訣。 栗子（板栗）的食用、藥用價值栗子中含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪和礦物質鉀、鎂、鐵、鋅、錳等。
板栗怎麼吃減肥？
板栗本來的熱量並不低，如果作為菜餚用鹽油去調味，板栗的熱量就會變得更高，到時吃6個板栗可不僅僅相當一碗飯啦。板栗適合作為零食，在兩餐間食用。