人們的生活節奏是越來越快，用微波爐烹調食物基本是白領們每天必不可少的一件事情，微波爐使用具有方便、省時、衛生等優點，也正因為如此，微波爐也越來越多人在使用。但對於剛剛接觸微波爐的新人來說，你們都知道了微波爐如何使用了嗎？微波爐使用禁忌，微波爐使用注意事項你都了解了嗎？下面小編就為你講解微波爐使用的相關知識。
微波爐使用注意事項：
1、微波爐要放置在平衡、通風的地方，後部應有不少於10厘米左右及頂部不少於5厘米的空間，以利於排氣散熱，且要遠離帶有磁場的家用電器，以免影響烹調效果。
2、微波爐內的食物不要放得太滿，以不超過容積的1/3為好。食物也不要直接放在轉盤上，要用耐熱的玻璃、陶瓷或耐熱塑料做成的容器盛放。絕對不能用金屬或搪瓷容器，也不宜用帶有金屬花紋的容器盛放。
3、嚴禁用微波爐加熱密封的食物，例如袋裝、瓶裝、罐裝食品，以及帶皮、帶殼的食品，如栗子、雞蛋等，以免爆炸污染或損壞微波爐。
4、微波爐嚴禁空載使用。平時可在爐內預備一杯水（玻璃杯），使用時拿出，加熱完食物後再放入，以免空載燒壞微波爐。
5、由於微波空透功率有限，對體積過大的食物，應當均勻分解（肉類3厘米左右，其他食品5-7厘米為宜），以免食物生熟不均。加熱整隻雞鴨等大件食物，最好加熱一段時間後，將食物翻個身，使各部位可均勻加熱。
6、微波爐在使用過程中，應切實保護好爐門，防止因爐門變形或損壞而造成微波泄漏。更不能在爐門開啟時，試圖啟動微波爐，這是十分危險的。
6、選擇烹調時間寧短勿長，以免食物過分加熱燒焦甚至起火。而重複加熱十分方便。
7、微波爐工作時，應遠離爐體，雖有安全保險，還要防止萬一發生微波輻射傷害人體。
這些食物不能進微波爐
1、忌將肉類加熱至半熟後再用微波爐加熱：因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由於時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然後再加熱為熟食。
2、忌再冷凍經微波爐解凍過的肉類：因為肉類在微波爐中解凍後，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
3、忌油炸食品：因高溫油會發生飛濺導致火災。如萬一不慎引起爐內起火時，切忌開門，而應先關閉電源，待火熄滅後再開門降溫。
4、忌超時加熱：食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應丟掉不要，以免引起食物中毒。
5、忌用普通塑料容器：使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質，污染食物，危害人體健康。
6、忌用金屬器皿：因為放入爐內的鐵、鋁、不鏽鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產生電火花並反射微波，既損傷爐體又加熱不熟食物。
7、忌使用封閉容器：加熱液體時應使用廣口容器，因為在封閉容器內食物加熱產生的熱量不容易散發，使容器內壓力過高，易引起爆破事故。即使在煎煮帶殼食物時，也要事先用針或筷子將殼刺破，以免加熱後引起爆裂、飛濺弄髒爐壁，或者濺出傷人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
豆漿什麼時候喝好?豆漿喝不對=給自己下毒
很多上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一。的確，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝豆漿時需要注意以幾點，否則可能會有損健康。
豆漿什麼時候喝好？
豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到減肥瘦身的效果。
但研究發現，豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。
晚上睡覺前喝豆漿，暫時還沒研究有何不妥，沒發現有什麼不好的。不過，為了便於睡眠，免費減肥私教中心建議您睡覺喝杯純奶，而不是豆漿。
對於豆漿，建議您養成早上吃的習慣。早餐一杯豆漿，外加個雞蛋，是最合理最好的早餐食譜。
對於豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、運動一起，減肥瘦身效果才會更好的。對了，有款減肥豆漿，早上喝，減肥瘦身效果會更不錯的。
喝豆漿幾點注意事項：
1、忌喝超量
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
2、忌空腹飲豆漿
豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類]食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
3、忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆漿里的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
4、忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
日常養生方法錯與對 專家驗證13個養生秘訣
我們每個人都有自己的養生方法，每個人都有自己堅信的健康養生美容妙方，然而這些妙方真的管用嗎？你一直堅信的方法你見到效果了嗎？親愛的們不要再執迷不悟了，要看這些效果相信科學。專家驗證日常生活13個養生秘訣錯與對，快來看看吧。
1、止汗劑中含有的鋁會導致乳癌。——錯！
加拿大癌症協會表示，至今為止，並沒有證據證明鋁和乳癌之間有關聯。只是人們擔心鋁、鹽和一些其他的化學物質通過腋下淋巴細胞干擾乳房細胞的運作，這並沒有根據。
2、把凡士林塗在睫毛上可以讓睫毛長得更快。——錯！
驗光醫生Monica Furmiss說：「睫毛的濃密程度、長度完全取決於基因遺傳因素。」而事實上，粘稠的膏狀凡士林塗在睫毛處會堵住內眼瞼邊緣處的眼腺體，而我們的眼睛則是需要靠腺體製造出淚水沖洗掉眼內的髒東西，防止細菌傳染的。
3、你不能徹底消除脂肪團。——錯！
「因為我們並不知道究竟是什麼原因導致脂肪團（橘皮組織）的出現，因此我們只能希望它最好只是一種臨時性的外形變化。」外科整形醫生Mariusz Sapijaszko說。可以塗抹一些含有維他命A的處方類乳膏來緩解脂肪團症狀，還有一種「皮下切除術」的外科手術能消除脂肪團。
4、黃瓜片、冷茶袋和痔瘡膏能緩解眼袋問題。——錯！
皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「這些小花招其實一點用也沒有！沒有人知道真正引起眼部腫脹的原因是什麼，不過極有可能是因為有多餘的脂肪堆積在眼部而形成的。而要徹底解決，就只能通過外科手術來移除多餘的皮膚和脂肪。」不過一些特別針對眼袋和黑眼圈問題的美容產品，對對付眼部問題還是能夠起到積極作用的。
5、每天晚上梳頭100下可以讓頭髮保持健康閃亮的狀態。——錯！
「用純豬鬃毛梳子梳頭的同時，會有天然油脂隨著豬鬃毛轉移到你的秀髮上，這樣一來你的秀髮會變得更加光亮。」髮型師 Varvatos John Varvatos Steinberg說。至於要梳多少下，這完全取決於你自己，如果你有一把好梳子的話。
6、把香水儲存在冰箱裡可以讓香味持續更久。——錯！
香氛專家Marian Bendeth說：「香氛中的油脂成分會滲入到所有含有脂肪的物體中去，比如你放在冰箱裡的黃油和 牛奶等，從而造成污染。其實正確的方法是把香氛放在涼爽、背光的地方。」
7、分叉的發尾可以修復。——錯！
「想要讓已經分叉的發尾重新癒合是不可能的！修剪掉已經分叉的發尾才是最佳方法，它能阻止分叉傷害到整根頭髮。然而，如果你把頭髮留得太長或者你的發質天生就容易分叉的話，那麼建議你用含有緩和劑的專業沙龍產品定期做發膜，這能起到滋養頭髮、強韌發質的作用。」 髮型師John Steinberg說，「記住，堅持長期使用才有助於解決發尾容易分叉的問題。
8、晨起喝淡鹽水有益於身體健康。——錯！
喝淡鹽水有利於健康不假，夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很必要，然而晨起補充水分非但無益，反而有害健康。生理學研究認為，人在整夜睡眠中雖滴水未進，然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中，這些生理活動要消耗許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態，此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水，令人更加口乾。更何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
9、喝咖啡減肥。——錯！
研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能，大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，那麼直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身？其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥，飲用太多，甚至會引致導致加速、血壓高及失眠，加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。此外，咖啡屬酸性，會留在人體內一段較長的時間才會分解，容易加重器官的負擔，當然，常飲咖啡及茶都有利尿作用，但減去的體重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。
10、牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器。——錯！
皮膚科醫生Peter Vignjevic說：「儘管有些牙膏含有過氧化苯成分（一種治療粉刺的成分，也具美白功效），但事實上用牙膏清除痘痘毫無科學根據，一些特別針對痘痘的護理產品，除了含有過氧化苯之外，還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分！因此，如有粉刺，不要想著擦牙膏可以消滅它們。
11、絕對不要擠痘痘。——部分對！
消滅痘痘的最佳時機是在它成熟時，以下則是關於擠痘痘的守則：第一，確定痘痘尖端呈現白色的狀態。第二，清潔手指和工具。第三，清潔臉部。第四，使用面紙吸附擠出的液體。第五，痘痘部位結疤後要讓它痊癒到自然脫落，不可用手去揭疤。
12、你並不需要爽膚水。——部分對！
「爽膚水能夠柔和地去除肌膚的死皮角質，但是它並不是一款必須具備的產品。」皮膚科醫生Peter Vignjevic說。不過是對於有黑頭粉刺的人來說，一些爽膚水中含有的果酸成分能夠去除阻塞毛孔的死皮細胞，預防粉刺，同時使用爽膚水還能帶來清涼舒適的感覺。
13、不要在生理期期間進行蜜蠟除毛。——對！
「生理期前和生理期中的體內荷爾蒙變化會增加神經末梢的敏感度，這就意味著這段時間進行蜜蠟除毛，你會覺得更痛。」除毛專家Nicolette Oakwell Morgan說。蜜蠟除毛的最佳時間是生理期過後的那段時間。
小編總結：看看上面專家給大家分析的日常養生秘訣，很多人是否還對它們有錯誤的認識呢？看了上面的介紹相信你就會了解到你日常的養生方法錯與對。找到正確的飯方法養生，才是正道理。
吃過多瘦肉易長斑 關於吃肉的小禁忌
肉來含有較高的營養價值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關於吃肉，還是有幾個禁忌的。
五穀雜糧功效：小米滋陰補虛 薏米清熱祛濕
我們都知道五穀雜糧是必不可少的食物，但它們具體有什麼功效，為什麼一定要吃五穀雜糧，很多人對此卻是疑惑的。下面，小編就以小米、薏米、高粱、黃米為例，說說五穀雜糧的好處。