近些年來，「更年期」不斷地走進公眾視野，儼然成為話題的中心，尤其是在女性群體裡，更年期女性不在少數，其實，這並不是一種疾病，只是一種正常的生理時期，可以說，每個女性都會經歷這一個階段。
值得注意的是，很多女性進入更年期後，會因為卵巢功能的衰退以及雌激素的減少，慢慢地，月經不會來了，生育功能也沒了，也正因為如此，很多人就納悶，女性進入更年期是不是就不會再有生理需求了？
女性進入更年期就不會有生理需求了嗎？
其實，女性進入更年期，並不意味著女性就不再有生理需求了。之所以會出現這樣的言論，主要是因為女性在進入更年期後，其身體內的激素水平發生了很大的波動，此時卵巢功能也有所下降，導致很多女性就出現雌激素分泌不足的情況，造成皮膚乾燥，女性體內分泌物減少，以致於女性在同房過程中出現私處乾澀疼痛的感覺，影響了性生活的體驗，也就導致很多女性在更年期後就不太熱衷性生活了。
女性進入更年期是否就不需要避孕了？
由此可見，女性進入更年期，也一樣是具有生理需求的。由於女性進入更年期後會慢慢失去生育功能，這就不免讓人疑惑，在同房過程中，是否就不再需要避孕了？
我們要知道，女性從出生到絕經，一直在消耗卵巢中的卵泡，在青春期出現月經後，月經周期會較為穩定，圍絕經期周期就會有所縮短，月經周期的變化僅是提示女性進入更年期的信號，在這段時間內，月經周期雖然不規律，經量也出現明顯減少，但仍然會有不規則的排卵，依然存在懷孕的可能。也就是說，隨著年齡的增長，女性的生育能力雖然處於下降趨勢，但還是建議做好避孕措施，不然仍然可能會「中彩」。
如果是不想生寶寶的更年期女性，建議要做好避孕措施，採取的避孕措施最好是根據年齡、體質以及有無其他疾病等因素來綜合考慮，如放置宮內節育器、口服避孕藥、屏障避孕法包括男用保險套、女用保險套、陰道隔膜以及宮頸帽等。
不過，更多的是建議使用保險套，因為更年期會引起體內激素的變化，很可能會導致女性的陰道黏膜萎縮變薄，進而降低抗感染的能力，而保險套的潤滑劑能大大諮詢女性陰道黏膜，避免因陰道乾澀引起不適，也能減少陰道感染。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人想要永葆年輕態，這幾個養生好習慣越早養成越好
很多女人都害怕變老，想一直年輕。雖然這只是一種希望，並不能真正的實現，但是可以延緩衰老的腳步，儘量的讓自己一直處於一個年輕的狀態。女人想永葆年輕，除了要在保養上下功夫以外，也要在生活上養成以下這幾種養生的好習慣。
女人想要永葆年輕要養成哪些養生的好習慣呢？
1、心態要積極健康
想要一直擁抱年輕，一定要保持積極、健康、向上的心態，俗話說笑一笑十年少，經常開懷大笑，能夠讓女性更加的開朗，如果一直處於一種憂慮、暴躁、焦慮的情緒當中，女性的內分泌系統就會出現問題，進而就會帶來一系列的疾病。
2、一定要睡好覺
睡覺對於一個女人的好處自然不必多說，它能夠讓女人一直處於一個很棒的狀態，如果一直熬夜，傷害的除了女性的身體健康，還會傷害女性的外表，它會讓皮膚變得暗沉、粗糙，甚至會有長痘的肌膚問題。所以女性想要一直年輕態，就要每天都睡一個好覺，儘量在十一點之前入睡。
3、多補充水分
多喝水對於人體健康有好處，它能夠使人體的血液循環加速，刺激新陳代謝，加快排毒。另外，多補充水分也能夠改善肌膚乾燥的問題，尤其是像現在這樣乾燥的氣候更是如此。多補充水分，除了多喝水以外，也要給肌膚多補水，為此可以選擇有補水效果的護膚套裝，平日裡也可以帶一瓶補水噴霧，感覺皮膚緊繃的時候噴一噴。
4、養成運動的習慣
運動的好處，雖然在短時間只在外表體現出來了變化，但是40歲之後會感謝以前多運動的你。經常運動能夠提高新陳代謝，可以讓人從內到外一直散發青春的光彩，並且多運動能夠增強人的體質，提高人體的抵抗能力，女人少病自然氣色就會好。
5、定期體檢
定期體檢其實大家都應該養成的養生方面的好習慣，因為定期體檢能夠讓自己及時的了解身體的健康狀況，如果出現問題可以儘早的解決。除了常規體檢之外，如果家族中有癌症史或者自身有癌症的高危因素存在，就要針對此癌症定期的做癌症篩查，這也是非常重要的，不能等到癌症晚期了才發現，否則真的追悔莫及，連健康和生命都快要沒有了，何談青春呢？
以上便是女人想要一直保持年輕態，需要養成的幾個養生方面的好習慣，希望廣大女性朋友們能夠有所了解，認真的貫徹，一直美下去。
參考資料：
《健康女人一生要養成8個好習慣，哪怕只做到一個，身體也會有改變》，今日頭條，2020-02-26
男性坐下時為什麼喜歡張開雙腿？原因不外乎這兩個
不難發現，在很多公眾場合，我們時常可以看見一些男性與女性坐姿的明顯不同，女性多是並腿端坐，而男性則是雙腿張開坐，這不免就讓人疑惑起來，同樣是坐下，怎麼男女在坐姿方面竟有如此差異。為此家庭醫生在線編輯採訪了中山大學附屬第六醫院性醫學科張濱(專家預約)主任。
中山大學附屬第六醫院性醫學科張濱主任
據張濱主任介紹，男性之所以喜歡雙腿張開坐，無非是因為這兩種因素：一是想達到降溫的效果，有些人可能是由於會陰部瘙癢或出於生育因素的考慮等，因為雙腿張開後，會陰部的溫度會下降，從而減少會陰部皮膚的瘙癢和摩擦，也對睪丸的生精功能起到一定作用，因為睪丸在產生精子方面，除了要略低溫外，也需較好的血運微循環狀態；二是個人習慣的原因，對於很大一部分男性來說，雙腿張開坐只是一種生活習慣而已。
雖然男性由於生理構造或習慣的影響，此種坐姿於男性而言具有一定的好處，這本身也與不尊重女性無關，但由於此坐姿實在是不雅，在公共場合就會被認為是一種不尊重女性的行為，因此，不管出於何種考慮，建議在公共場合都避免這種不雅觀的坐姿。
男性如果想要增強生精功能，可通過調整自己的生活和飲食方式來提高精子質量。在生活上，要管好自己的嘴巴，戒菸戒酒，不熬夜，拒絕日夜顛倒的作息，加強身體鍛煉，少做桑拿熏蒸，少穿緊身褲，注意陰部衛生，避免不健康的性生活，也要避免精神長期處於緊張狀態。
在飲食上，可以多吃綠色健康食物，有選擇性地吃一些「益精」食物，如含鋅食物：豆類、花生、小米、大白菜、白木耳、牛肉、蛋類、羊排、瘦肉等，滑粘食物：鱔魚、海參、墨魚、章魚、芝麻、花生仁等，同時也要避免吃辛辣刺激性強的食物，儘量少喝咖啡、碳酸飲料以及奶茶等。
如果確實有陰部瘙癢的疾患建議到醫院看看，陰部瘙癢有不同的病理生理，在處理和藥物選擇上差別盛大。
本文指導醫生：-
張濱教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院不育與性醫學科
擅長疾病：男性性慾障礙，勃起功能障礙，早泄，不射精...[詳細]
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