頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法：
營養不良性黃髮 主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護髮的最佳食品。
酸性體質黃髮 與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮 在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等。多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
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強忍眼淚等同於「自殺」
悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利於健康的。
心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。
專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於「自殺」。
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。
8種花草助你春天好入眠
玫瑰花：天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息，理氣解郁、爽人心神、撫平情緒，舒緩潛在的緊張和壓力。
茉莉花：被譽為「人間第一香」，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡。
菊花：據《本草綱目》和西醫研究，菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮髮油，可以清火通竅，幫助排出毒素。
薰衣草：薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草，它清香宜人，有寧神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。
決明子：素有清火美名，可以清熱明目、潤腸通便，還有降壓、降血脂、抑菌的作用。
銀杏葉：有活血、化淤、暢通經絡的作用。
合歡花：有較好的強身、鎮靜、安神作用。
夜交藤：夜交藤是何首烏的藤莖，有鎮痙安神，調節神經的作用。
十五項宅生活的創意健康提案
宅家一兩天，如同限時出逃的難得假期，睡到自然醒，享受陽光早餐，黃昏漫步……但一兩個月甚至更長時間呢？你的生活會否因為太自由而成為脫軌的列車？睡眠紊亂、三餐不定、邋遢發胖、情緒抑鬱……
每天讓嗓子打個盹 別不停說話
不少人花很長時間去健身房鍛煉身體，可很少有人願意花點時間關注一下自己的嗓子。美國密西根大學健康體系研究中心的諾爾曼·霍吉克顏近日在「趣味科學」網站上指出，嗓子是人與外部世界聯繫的大使，如果它出了問題，會給生活帶來巨大影響。有7個方法，能讓你的嗓子保持健康。