冬季護膚要注意些什麼？很多人都抓緊冬季進行護膚修養，可是掌握不好方法可是會功虧一簣的哦，那麼怎麼樣才能養成護膚好習慣呢？下面一起來看看吧。
冬季護膚容易出現的誤區有哪些？
1、冬天可以不塗防曬
女生認為在冬季太陽光線不強烈或者因為冷而偷懶不防曬，但是為了自己的健康肌膚一定要記得一年四季都要做好防曬的工作，防曬不僅僅是為了變白，更是防止皮膚老化的必要工作。冬天裡的紫外線雖然比夏天稍微弱一點，但是在白天裡的紫外線還是有的，而且在乾燥的冬季，如果不防曬皮膚會更加缺水，特別是在夏天裡變黑或者長斑的女生，更加要注重防曬哦。
2、頻繁去角質
在冬季里，我們的皮膚會變得更加敏感，出現起皮的皮膚現象不用去頻繁去角質，會讓皮膚變得更加薄和脆弱，半個月一次的去角質頻率就足夠了，也不用在全臉去角質，一般在T字區去角質就可以了。
3、天天敷面膜補水
在冬季里我們的皮膚水分容易缺失，變得乾燥，那麼許多女生為了補水保濕天天都要敷面膜，這是一個非常錯誤的護膚做法，對皮膚有很大的刺激作用，會容易引發過敏、脫皮等各種問題，特別是本身長痘或者皮膚狀態不穩定的女生如果天天敷面膜，後果很嚴重。那麼在冬季，我們可以選擇一周敷兩次以內的面膜就足夠了，再加上基礎的水乳面霜就可以做到補水作用。
4、油性肌膚不需要保濕
一些女生認為在乾燥的冬天，油性皮膚就出油變少，不用做好保濕工作。其實我們肌膚里的油脂是皮膚含水量不是成正比關係，皮膚容易出油就是因為皮膚含水量少而油分多，所以油性肌膚在冬季里同樣需要補水保濕。
如何有效護膚？
1、洗臉洗澡水要溫和
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚乾燥、脫水，要用溫和的水，次數不要過於頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。小tips：潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。
2、正確選擇補水產品
正確使用補水保濕產品，如化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等，當肌膚含水量下降，皮膚就容易乾燥，要多給肌膚補充水分，讓皮膚滋潤。
3、多喝水多吃水果蔬菜
水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分，如胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。小tips：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，保持樂觀情緒，預防皮膚乾燥。
4、有條件可泡澡
冬季氣候乾燥，皮膚乾燥也是很正常的事情。皮膚乾燥時，脫皮又乾裂看起來就很影響美觀了，如果不理會的話，也會影響皮膚狀態哦！冬天皮膚乾燥的朋友，如果家裡有條件的話，可以多泡澡哦~泡澡時順便加上些許補水精華，更有利於泡澡後的效果！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃潰瘍吃哪些食物好？推薦7款食物來幫你調理
胃潰瘍是我們生活中常見的一種疾病，不僅會讓患者的胃部灼熱，同時也會伴有燒心的症狀，影響了對其他營養物質的攝入，其實生活中一些食物能夠緩解胃潰瘍。
胃潰瘍患者吃哪些食物比較好呢？
1、紅茶
把一小包紅茶放在杯子裡面，使用100攝氏度的水沖開，最後加入剩下的牛奶，每天服用2到3杯，能夠有效的緩解胃潰瘍，因為紅茶屬於全發酵的茶，能夠有效的修復胃黏膜。
2、蒲公英龍膽草
把適量的龍膽草和蒲公英全部洗乾淨放在鍋裡面進行煎服，過濾渣取出汁，然後再加入適量的蜂蜜調拌均勻，趁熱的時候服下，此方法能夠輔助治療胃潰瘍。
3、田七雞蛋羹
需要一個雞蛋，40毫升藕汁，3克田七末，先把雞蛋打散在碗裡，麵條拌均勻，然後再加入田七末以及藕汁，最後加入剩餘的白糖攪拌均勻，隔水蒸燉即可，此方法能夠輔助治療十二指腸潰瘍以及胃潰瘍和胃出血等，
4、鯽魚胡椒湯
需要一條鯽魚，30克生薑，10克橘子皮，3克胡椒，把鯽魚處理乾淨，生薑去皮切成片，以上所有的中藥材全部放在紗布裡面，然後填入在鯽魚肚子中加入適量水，大火煮開之後再用小火，一直把魚肉燉熟為止，最後加入調料味，能夠有效的緩解胃潰瘍所引起的胃部疼痛。
5、蛋黃
先把兩個雞蛋煮熟，然後把蛋黃取出來放在乾鍋裡面進行翻炒，一定要注意千萬不能把雞蛋黃炒糊，然後使用溫開水沖服，能夠輔助治療胃潰瘍，蛋黃裡面含有大量的蛋白質、礦物質、維生素以及脂肪，尤其是維生素b2，能夠防止胃潰瘍的發生，同時也能夠促進潰瘍面快速癒合。
6、紅花蜂蜜水
把適量的紅花以及紅糖全部放在杯子裡面用開水沖泡，水溫降到60℃的時候再放入蜂蜜攪拌均勻，此方法具有止痛去瘍以及和胃利腸的功效。
7、雞蛋燉三七
需要一個雞蛋，20克蜂蜜，三克三七粉，先把雞蛋打散在碗裡面加入三七粉調拌均勻隔水燉煮，最後加入蜂蜜即可。三七具有止血抗炎的功效，蜂蜜能夠健脾胃以及補中益氣，此食療方法能夠緩解胃潰瘍所引起的嘔吐、噁心以及上腹部疼痛。
溫馨提示
其實患上了胃潰瘍一點也不可怕，只要積極的配合醫生治療，避免吃辛辣刺激性的食物，養成良好的飲食習慣即可，若是疼痛難忍的話，可以在醫生的指導下選擇具有保護胃黏膜的藥物。
年齡大了代謝越來越低，減肥大業還能完成嗎？
減肥是一個老生常談的話題，很多人對自己的身材都不滿意，減肥便成了一項重要計劃。然而一拖再拖，隨著年齡的增加，很多人發現自己想減肥卻減不動了。這是為什麼呢？原來人的新陳代謝功能會隨著年齡的增長而變低，這樣減起肥來相比年輕人則更加困難。
那麼年齡大了減肥就沒有希望了嗎？這倒也未必！
1、改善代謝
想要克服問題，首先要知道問題出在了哪裡，既然是代謝出了問題，首先減肥的首要任務就是改善代謝能力。怎麼樣才可以改善代謝？研究表明，代謝跟肌肉的量有著密切的關係，如果我們的肌肉量非常少，那麼勢必代謝能力就會非常低，相反如果肌肉含量很高，那麼代謝功能也就會很高。增加肌肉的方法無外乎就是運動，適量的無氧運動對於增加肌肉量有很明顯的幫助。所以想要減肥不知要進行跑步游泳等有氧運動，也要加入一些力量訓練，改善肌肉力量，提高代謝能力。
2、飲食結構改善
減肥和吃什麼關係很密切，即使運動保持的再好，如果吃的上面不過關，依然很難取得很好的效果。首先不要吃油膩的食物，減肥的人吃了太油的東西等於做無用功，主食不要太多，適度進食即可，多攝取一些蛋白質的成分，多吃一些蛋類、魚類，多喝牛奶，但是一定要建立在有足夠的運動量的基礎上。蛋白質有助於肌肉的增加，對於改善身體結構，增強免疫力有著很大的好處。
3、養成良好的作息
身體的肥胖與否與作息狀況也有著微妙的聯繫。一個好的生活習慣是通過我們自律去形成的，從最簡單的事情做起比如每天都早睡早起，監督自己每天都進行早餐，在規定的時間內保證充足的睡眠，做這些事情和我們的新陳代謝都是有很大關聯的。
新陳代謝一旦受影響那麼我們的肌肉量也是會跟著受影響的，我們身體中的各項激素水平達到十分不穩定的狀態，那麼我們身體中的新陳代謝也會十分的紊亂。
影響我們身體的新陳代謝最關鍵的因素就是我們的生活習慣所造就的，如果想要減肥那麼就需要把我們的新陳代謝調整為最適中的位置，才能有效果的進行減肥減脂，這樣才不會白白浪費力氣和時間，才能有效的完成減肥，讓我們的身材變得更加完美和自信。
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明星為什麼會變胖？分析下來有這麼幾個原因？
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