天氣日益酷熱起來，各種飲料也就更加暢銷了。說到喝甜飲料過多的壞處，一般都是擔心能量過多，促進肥胖；或者是擔心糖分會消耗人體當中的B族維生素，引起體內維生素不足，從而降低體能，令人疲倦。
不過，人們有沒有想過，甜美的清涼飲料還可能會使人變笨呢？這個說法還真不是杞人憂天，因為已經有動物實驗提示，清涼飲料當中的果糖有這種作用。
美國喬治亞州的神經科學家把大鼠分為兩組，一組飼餵高果糖飼料，另一組飼餵含同樣能量的玉米澱粉飼料。然後，科學家們對大鼠進行訓練，把它們放進水池，讓它們在各種提示下，學會找到水池中的一個水下平台。兩組大鼠都很快學會找到那個平台，然後停在那裡休息。這說明，它們具有很好的學習能力。
過兩天之後，研究者把水下平台撤掉，但各種提示不變，看看大鼠們現在是否還記得那個地方。結果發現，餵玉米澱粉那一組的老鼠還記得平台的位置，它們總是向那裡游去。而餵果糖那一組老鼠好像根本不記得那裡有個平台的事情。
研究者分析說，這可能是因為高果糖大鼠存在胰島素抵抗的緣故。此前已經有研究發現，在胰島素抵抗的倉鼠當中，大腦的海馬區域功能受到了損害，而這個海馬區域正好是負責學習和記憶的部位。那麼，如果經常攝入會降低胰島素敏感度的食物，比如高果糖食物，就有可能會損害動物的學習記憶功能。
在食品當中，果糖的主要來源就是清涼飲料，因為它們往往用高果葡萄糖漿來調味。由於果糖在低溫下甜度會增加，它會給人以清涼愉悅的美感。在水果當中，富含果糖的品種是西瓜和葡萄，其中果糖和葡萄糖大概是1：1的比例。人們日常食用的蔗糖，在消化之後也會變成1：1的果糖和葡萄糖。大量攝入這種比例的糖會給大腦的學習功能帶來什麼影響呢？研究者表示，還要繼續研究下去。
很多人以為，果糖不會明顯升高血糖，是一種優點，甚至推薦糖尿病人吃富含果糖的食物。這是一種已經過時的觀念。近年來的研究證明，果糖的麻煩很多。它不受胰島素水平的影響，繞開了食慾控制的機制，不能帶來明顯的飽感，很容易讓人吃得過量。儘管不升高血糖，卻會進入肝臟直接合成脂肪。如果攝入過多果糖的話，可能會引起胰島素敏感性下降，並促進脂肪肝的發生。
所以，那些冰過之後喝起來很爽的清涼飲料，千萬不要一瓶又一瓶地放心享用。因為，或許就在你的暢飲之中，大腦的記憶力正在悄悄地下降。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早上不妨飲點薑湯
生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治「空調病」。據專家說，早上是吃薑的最好時機。
「空調病」，讓人難受得想發火
鄭州的周小姐最近很是難受，入夏以來她就感到熱不可耐。白天驕陽似火，夜裡悶熱難當，於是她無論在辦公室還是在家裡，都與空調為伴，經常在絲絲涼風中一吹就是數小時。然而，感到無比愜意的日子沒過多久，空調吹多了，她被「凍」出了「空調病」，開始較輕，只是頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，後來越來越重，直至發燒、腹瀉。
據記者了解，像她這樣迷戀上空調者，不在少數。特別是近日鄭州天氣連續高溫，鄭州各大醫院呼吸科病人陡然增多，不少人得的正是「空調病」，表現為咳嗽、發熱、流鼻涕、上呼吸道感染等症狀。
據周小姐講，夏天得這種病，難受得讓人想發火，嚴重影響了她的工作和生活，現在真後悔當初不該過度吹空調。
由於門窗緊閉，通風不良，室內空氣污濁，降低了呼吸道免疫力，長時間待在空調房裡的人容易造成頭暈和上呼吸道感染。
「空調病」，是一絲絲凍出來的
據專家介紹，夏季室外溫度持續攀高，空調房間的溫度則較低，室內外溫差很大，而人體調節溫度的能力有限，如果進出時不注意自我保護，冷熱不均，體溫和室溫的衝突難以在短時間內調和，就會造成身體的不適和免疫能力的降低，引起熱感冒，有慢性支氣管炎的人則會因此引起急性發作。
然而據記者了解，室外驕陽似火大汗淋漓，很多人還是喜歡進入室內後把空調溫度調得很低，他們認為越低越好越爽。但事實上，如果空調室內外溫差過大，人體自身的體溫調節功能就容易失調，更容易導致感冒、中暑等。因此專家建議，要防止「空調病」的發生，有汗時進空調房切記先換掉濕衣，擦乾汗水，切勿立於空調風口圖一時痛快。。
商報愛心提醒：空調溫度別太低，一般在24℃~26℃，室內外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調節中樞負擔，並避免坐在冷風直吹處。
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「空調病」，咽炎成為高發之首
「我這咽炎就是吹空調吹出來的病，真難受，實在受不了去醫院治了兩天才緩過勁來」。提到空調病，鄭州的張先生感觸頗深。而據記者了解，近日有報道稱咽炎已居白領辦公病高發之首。
空調導致咽炎的原因，就在於白領們整天待在封閉的裝有空調的寫字樓里，室內空氣流通不暢，導致病菌滋生，導致肌體免疫力降低，病菌乘虛而入且容易頻頻得手。
據中醫專家說，咽喉部位不能缺水，需要足夠的水分來養護，平常除了通風換氣、注意休息外，還應多喝涼白開，有條件的還可以用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。
夏天每個人都應每天堅持1-2小時在自然界中活動，適當出出汗。
「空調病」，早上起來喝點薑湯可預防
中醫認為，春夏養陽，指的就是春夏之時，自然界陽氣升發，養生者須護養體內陽氣，使之保持充沛，陽氣暢達。而現在都市人群白天晚上待在空調房內，雖然能享受到空調的清涼，但卻導致陽氣壓制，陽氣發散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導致免疫力下降。
中醫專家指出，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治「空調病」。在空調房內外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。空調房內的寒氣使體內寒涼加重，吃些姜可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，所以早上是吃薑的最好時機，
上班族可以早上起床後或者臨上班前喝點薑汁，可以有效防治空調病。
蚊蟲叮咬 慎用花露水
炎熱的夏天，周女士的腿上被蚊子咬後奇癢難忍，不停地搔抓叮咬處，接著她又在叮咬處抹了花露水，沒想到竟然引起了皮膚過敏。
夏季到來了，而蚊子最喜歡趁著潮濕悶熱的天氣活動，如疏於防護，人們很容易被襲擊。在此提醒您：遭到蚊蟲叮咬不要擅自塗抹刺激性藥物，而應在醫生指導下謹慎用藥。 花露水雖然有清涼止癢的作用，但不具有治療功效。尤其對於一些皮膚敏感的人，花露水中的薄荷、樟腦等成分非但不能改善其局部的炎症，反而會產生過敏反應，導致接觸性皮炎。花露水含有一種叫「伊默寧」的成分，如果在患皮炎後塗抹花露水，不但不能治療皮炎，「伊默寧」成分還可導致皮膚出現過敏反應，加重皮炎症狀。
一般性的蟲咬皮炎的處理主要是止癢，可外塗蟲咬水、複方爐甘石洗劑，目前安全有效的治療蚊蟲叮咬的藥物和辦法有：六神丸：將六神丸研末後用米醋或溫開水調成糊狀，塗於叮咬處，每日塗抹3-5次。撲爾敏：用撲爾敏1片蘸唾液反覆塗擦叮咬處，止癢效果佳。阿司匹林：將1-2片阿司匹林研碎，用少量水調成糊狀，塗於叮咬處。
對於症狀較重或有繼發感染的患兒，可內服抗生素消炎，同時及時清洗並消毒被叮咬的局部，適量塗抹紅黴素軟膏等。剪短指甲，儘量別搔抓叮咬處，以防止繼發感染。
「泄憤牆」，宣洩情緒新途徑
家用飾品給空間帶來生動氣息
不同於傳統的白色骨瓷餐具，在西安許多銷售餐具的經營店裡，色彩絢爛、圖案精美的手繪餐具已經開始大行其道。 ■花招一時尚餐具 春天是花朵的世界。誰說家裡的鮮花只能在花瓶里綻放？精緻的餐布，搭配上花朵造型或手繪的鮮艷餐具，讓餐桌上也綻放出浪漫溫馨的感覺。 彩繪餐具精緻典雅 不同於傳統的白色骨瓷餐具，在西安許多銷售餐具的經營店裡，色彩絢爛、圖案精美的手繪餐具已經開始大行其道。 立體餐具令人驚艷 如果覺得彩繪餐具還不夠熱鬧，現在，出現在西安市場的蔓藤花造型的立體餐具會給你的生活帶來意外的驚喜。嬌艷的花朵、翠綠的藤枝纏繞其上，連小勺的手柄都有了小花小草的點綴，生機盎然的氣息在杯盤間展現，美到令你讚嘆。 那些原本平淡無奇的茶杯，再加上金魚戲水、蝴蝶飛舞的立體圖案點綴，簡直就成了一件件精美的藝術品。休閒的下午拿著這樣的小水杯品上一杯香茗，會令喝茶這回事變得更具浪漫詩意。據了解，目前，西安市場上這種立體餐具不但有茶杯、茶壺、餐盤等多種類型，不少立體餐具還設計成了整套的餐具，尤其受到時尚人士的喜愛。 另類果叉實用可愛 隨著氣溫的升高，各色水果開始大量上市。不少人吃水果時都喜歡配上精緻的果叉，既實用又能點綴家居，小巧的罐子裡，一個個果叉柄變身成了花籃、葡萄、蔬菜甚至奶牛……