日本最近一項研究發現男人比女人更愛出汗，而且在劇烈的運動過程中尤其如此。
日本大阪大學和神戶大學的研究人員對37名志願者進行了試驗。這些志願者中健康和不健康的人各占一半。研究人員請志願者進行一個小時的健身自行車運動，並測量他們的出汗量。結果發現，在室溫和運動強度相同的情況下，女性志願者的出汗量只有男性的1/2，而且騎車時間越長，這種性別差異就越明顯。同時研究人員還發現，不論男女，越健康的人出汗越多，比不健康的人要多出60%。而且運動幾率越頻繁的人，就越容易出汗。
研究人員表示，出汗是人體進行自我降溫的一種有效手段。人體通過皮膚釋放體液並且蒸發出去，以此達到降溫的目的。而男女之間出汗量的差異則要歸根於人類進化的需要。遠古時代從事捕獵活動的男性需要排泄更多的汗來幫助自己降溫。而女性由於運動強度較低，同時身材更加嬌小，出汗自然偏少，否則難免會有脫水的危險。此外，研究人員還指出，由於降體溫的速度較慢，女性心臟病發的風險會比男性高。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕6種室內燈光危害健康
無論是白熾燈，還是彩光燈，都給我們的生活帶來了很大的方面和情趣。但是，你或許不知道，甚至連愛迪生都無法預料，現在燈光會被專家指責「是一種毒品」。「入夜則寐」是人類與生俱來的生理節律，但現代社會中，有些卻被都市的燈火通明所打亂。光是人類不可缺少的朋友，但過強、過濫、變化無常的光，對人體造成的干擾甚至是傷害之大，讓很多人都沒想到。
一、2/3的人生活在光污染中
美國一份調查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，義大利和日本每年增長10%和12%。全球1/10的司機表示，烈日下行駛時會遭到玻璃幕牆反射光的突然襲擊，讓他們瞬間看不清方向。美國德克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾·雷特博士甚至說：「燈光是一種毒品。濫用燈光，就是危害健康。」
這裡是一個被光嚴重感染的案例，陳霖的遭遇幾乎涵蓋了每個都市人的常態。看看你是不是也是這個「陳霖」呢?
陳霖每天早上六點半起床，開燈的一瞬間，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在陽光燦爛的天氣里開車，「氣派的玻璃牆太多了，突然而至的陽光反射讓我受不了。」晚上下班，四周燈火通明，她卻感到擔心：「整個城市都透亮透亮的，路燈、花花綠綠的招牌……各種顏色、形狀、材質的燈交織成一張網，讓我不得不下意識集中精力，小心翼翼地行駛。要倒霉碰上一個開大燈的，強烈的白光甚至讓我腦子瞬間一片空白。」
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二、燈光對人體健康的4大影響：
當你被玻璃幕牆反射的光刺得睜不開眼時，你還可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或許你毫無意識。近年來，因光污染引發的糾紛逐年增多，它對健康的影響不得不引起我們的重視。
1.導致白內障。
據調查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約為55%;而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右。光污染導致的惡劣視覺環境被認為是近視高發的重要因素。更有研究表明，長時間在白色光亮污染環境下工作和生活，白內障的發病率高達45%。北京協和醫院眼科主任醫師李瑩告訴記者，若長時間處於強光或彩光環境，眼睛晶體功能將受影響，損傷後就可能導致白內障。因此，遇到強光時一定要避免肉眼直視。
2.心煩、焦慮、無法睡眠。
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高樓大廈通宵閃爍的霓虹燈攪得不得不找睡眠專家。「開始是睡不沉，接著是無法入睡，後來甚至一到晚上就害怕、心煩、焦慮。」睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明表示，人睡覺時眼睛雖是閉著的，但亮光依然會穿過眼皮，影響睡眠。據他臨床統計，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環境因素引起，其中光線約占10%。「一旦失眠，人體得不到充分休息，又將引發更深層面的健康問題。」
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3.影響激素分泌，甚至導致兒童性早熟。
拉塞爾·雷特博士發現，夜間照在視網膜上的燈光，會減少褪黑激素生成，而這種激素正是調節晝夜節律的重要物質。光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節律，可能導致正常周期失衡。北京協和醫院內分泌科教授伍學焱表示，如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導致性早熟或生殖器過度發育。其他激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八點時達到最高點，燈光會對此產生影響。光污染還會影響人的心情，這又會間接影響激素分泌。
4.讓人變得抑鬱。
美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國神經科科學年會上表示：夜間過多接觸光線可能導致抑鬱。聶靜也表示，光污染會導致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的症狀。
對於夜間工作或長期有夜生活的人來說，受光污染的傷害更大。2001年美國《國家癌症研究所學報》刊登的研究顯示：女性上夜班時間越長，患乳腺癌的幾率越大。聶靜也告訴記者，長期受歌舞廳中彩光照射，其紫外線會誘發流鼻血、牙齒脫落、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。彩色光源不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，讓人出現噁心、嘔吐、失眠、注意力不集中、性慾低下等症狀。
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三、家庭使用燈光容易犯的6個錯誤：
1.燈具太少，燈光過暗。
一些家庭為了節省開支，在燈具方面不捨得投入，平均每個空間只安裝一至兩盞燈具，而且燈具的瓦數也相對較小，造成室內整體偏暗，使居住者很容易出現眼睛疲勞和產生憂鬱的情緒。
2.燈飾太多，光線刺眼。
家居是私人空間，其使用功能要求晚上照明不應像商場、專賣店、餐飲店、髮型屋等那樣燈火輝煌、亮如白晝，家居更需要溫和適中的光照度。但往往有一些人刻意追求明亮燦爛的裝飾效果，大量使用吊燈、射燈、筒燈等燈具，結果太亮的光線對眼球造成很大的刺激，如果家居裝修還採用了大量反光材料的話，強烈的反射光對人體健康的危害就更大。
3.光源單一，冷光太多。
家居色彩有冷暖之分，家居照明也有冷暖之分。在家居中要營造溫馨舒適的氛圍，在照明方面應該遵循以暖色調為主，冷色調為輔的原則。只要暖光源和冷光源配合得當，除了可以滿足室內照明外，還可使家居中洋溢著和諧、安詳、溫暖甚至浪漫的氣氛。一些人偏愛冷色調，在家居中過多使用冷光源，形成嚴肅、冷峻的格調，相信沒有多少人喜歡家裡出現這種氛圍。
兒童智力開發的3誤區
忽視兒童生理成熟度
兒童的身心發展是有先後次序的，早期教育必須在適宜的生理成熟度的基礎上進行適時的訓練，才能取得好的效果。過早和過晚都會造成對孩子的傷害，我們都知道狼孩兒、豬孩兒的故事，他們就是因為錯過了語言和社會規範等各種智能開發的時機，所以，即便科學家提供良好的條件，也不能使他們趕上最普通的孩子的智力水平。而過早的開發孩子的某種智能，不僅達不到預期的效果，還會造成對孩子的傷害。對此，家長朋友應該了解一下孩子敏感期的知識。
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「學習」狹隘化
談到學習，許多人就想到學校里坐在課堂上聽課，以及那些繁多的定理和常識。這種理解未免過於狹隘和刻板了。當一個嬰兒能夠辨認出媽媽和其他人的區別的時候；當一個男孩子出於對異性的好奇而在書店裡翻《女性心理學》的時候；當一個人第一次吃西餐，小心翼翼地模仿別人的時候；當一個女生注意明星們的著裝搭配的時候；當一個人新買了電器，看說明書的時候；當一個司機在陌生的地方打開地圖尋找他應該走的路線的時候……這些都是在學習，而且是更重要的學習。因需而求謂之學，我們需要的某種知識和技能我們現在還沒有，我們去追求它，這就是學習。人們在生活中用到的百分之八十的知識是課堂之外學到的，比如交往的常識，心理調節能力，如何應變以及各種各樣的社會經驗和潛規則等。課堂上的學習僅僅是學習的一種，並且不是最重要的一種，課堂上的學習可以讓我們得到高分，可以讓我們進入名牌大學，可以讓我們在進入人才市場的時候有一張鍍金的入場券，然而，它僅僅是入場券，究竟如何打開局面靠的是我們在課堂之外練就的本領和走出學校之後學到的知識。
說這麼多，是想告訴朋友們不要狹隘地理解學習，以便不狹隘地要求孩子。對於幼兒來講，他們是通過遊戲和生活學習的，他們提出的每一個問題都是在學習，他們參與的每一個遊戲或者活動都是學習；對於幼兒來講，他們廣泛的好奇心和興趣是大自然最好的饋贈，幼兒藉此增長他們的知識和能力，廣泛地探索和興致勃勃的狀態對於幼兒來講是無比重要的，前者讓孩子不斷發現自己的天賦，後者讓孩子達到內心的和諧和心理的自我建構。
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重結果輕過程
其一，快樂比結果更重要。孩子從過程中獲得的感受以及建立的相應態度，比孩子所學的具體的結果更重要。孩子沒學多少東西，但是在學習的過程中得到了快樂，喜歡學習、喜歡知識，這種態度比什麼都重要。
一些功利心很強的父母，總是期望孩子很早就學有所成，比如背唐詩、記單詞、學數學等，可謂去本求末。其實孩子多背幾首唐詩，多識幾個漢字，這一丁點優勢很快就會消失，長遠來講對孩子並沒有什麼特別的好處，假如孩子因為父母刻意的、功利的要求而對學習產生牴觸感，就更因小失大了。
其二，孩子從過程中得到的鍛煉比結果更重要。對於嬰兒來言，看到比看懂重要，聽到比聽懂重要，感官知覺是智力的先導，即便孩子不能理解，或者說記住的東西很快忘記了（比如背唐詩），背過本身是重要的，這個過程已經會對孩子智能的發展起到了很大的促進作用。
總之，我們並不反對智能開發，更不反對孩子博學多才，但是，我們要以孩子內心的和諧為前提。對於幼兒，我們不應該有特別刻意的學習目標和計劃，而是要對孩子自然的興趣和自發的表現給予足夠的支持和關注。當我們不去刻意追求的時候，結果往往是意外的收穫。
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