「海投」簡歷盲目求職3月28日，在河南省建築類專業畢業生就業招聘會上，河南宏光天地實業公司一會兒就收到了幾十份學生簡歷，該企業人力資源部工作人員告訴記者：「很多學生抱著一摞簡歷挨著單位發，放下簡歷就走，也不問企業的具體情況，對這樣沒有目標、盲目求職的，我們也不會對他產生興趣。」
河南天方食品的人力資源部岳經理也告訴記者，很多大學生都不明確自己想幹啥、能幹啥。「3月份我們按簡歷通知一些同學來面試，有一半的人沒有來，通過面試簽了協議的，來單位實習時又少了好幾個人。」他說，很多大學生缺乏對自己的職業定位，「廣泛撒網」，到頭來只能是「胡抓亂撓」。
這山看著那山高「頻繁跳槽」
一位2008年畢業於鄭州大學藝術設計專業、一年來已經在三家企業工作過的男生小孟說：「每次都是我自己辭職的。其實找工作並不難，難的是找到環境好、待遇好、又穩定有保障的好工作。」
像小孟這樣頻繁跳槽的大學生不是個別，很多大學畢業生頻繁跳槽。據河南省人才交流中心代理的9萬份人事檔案中，有3萬份成為無人認領的「棄檔」，而高校畢業生是「棄檔族」的主力。
河南樂天動畫公司辦公室主任趙嶺說，不少剛走出校園的大學生往往這山看著那山高，現在不是企業不願與員工簽用工合同，而是一些畢業生不想跟企業簽合同，企業對這樣的有跳槽「隱患」的員工也不敢委以重任。
從2008年起，鄭州市確定25家企業拿出2000個崗位作為高校畢業生實習基地，鄭州少林汽車股份有限公司人力資源部培訓中心主任姚小磊介紹，去年通過雙向選擇有200名大學生到企業實習，不滿兩個月走了180人。有的學生離開的理由是嫌企業地理位置偏僻，業餘時間無法休閒娛樂。
河南省第五建築集團公司是家大型建築企業，人力資源部負責人說，俗話說「水往低處流，人往高處走」，這個道理大家都理解，但是不少年輕的大學畢業生跳槽太隨意，缺乏踏實的工作精神，不利於個人長遠發展。
一屋不掃難以掃天下？
一些高校畢業生目光短淺，不願從最基層、最普通的工作做起，影響了用人單位對高校畢業生的任用。
鄭州市紫荊山公園曾聘用一名女大學生，上班第一天為讓她體驗基層一線工作，發給她一把掃帚，她抱著掃帚就哭了。
鄭州三全食品有限公司是有3萬多名職工的全國著名的大型速凍食品企業。全國人大代表、董事長陳澤民告訴記者，三全公司每年都聘用應屆大學畢業生，並要求大學生必須從車間一線干起，逐步走上管理崗位，很多大學生起初接受不了，有些就走掉了；堅持下來的現在都是骨幹，年薪能拿到數萬元。
鄭州市人事局大中專畢業生就業辦公室主任劉國慶認為，在就業壓力增加的現實條件下，高校畢業生尤其應注意調整自己的擇業觀，樹立長遠眼光，不要怕從基層做起。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四招幫你逃離職業枯竭期
上班族如何從職業枯竭的狀態中恢復過來，有兩個辦法：一個是尋找一份新工作，另一個是改變自己，重新勝任原來的崗位。前者雖然是變換了工作，但如果不能從心理上解決問題，恐怕過不了多久又要陷入職業枯竭的狀態，所以改變自己才是擺脫職業枯竭最重要的方法。那麼，如何擺脫枯竭感，重新找回工作的樂趣呢
1.尋求社會支持
當受到壓力威脅時，你不妨與親友或同事一起討論目前壓力的情況，把心裡的癥結點說出，不要悶在心中。此時，關心你的親友會給你一個懇切的建議，並在他們的幫助下確立更現實的目標，同時對壓力的情況進行重新的審視。此外，如果確實需要某些實際的幫助，不妨求助於單位的領導和同事。
２.將危機視為一種財富
職業生涯顧問建議，當你對工作產生枯竭時，就是應該重新思索自己的時候。這時，你應該花點時間靜下來思考自己想要什麼？擅長哪個領域？性格傾向於從事哪類工作？這份工作可以發揮特長嗎？是自己努力不夠，還是被擺錯了位置？自己對工作究竟有哪些期望？想從工作中獲得些什麼？而事實上工作本身又能不能提供自己所需要的這些呢
3.用正確的方法應對壓力
面對同樣的壓力，有的人安然無恙，有的人卻身心衰竭，就是由於他們使用了不同的方法去處理壓力。例如，安然無恙者在感覺工作量太大時，就進行時間管理，合理地分配每段時間要做的事情。而身心衰竭者不是消極地否認壓力的存在，就是以更拼命的工作來掩飾問題，這種自欺欺人的做法反而會形成惡性循環，使身心更加受累。
4.享受家庭和獨處時光
處於枯竭泥潭中的人，絕大多數都是將醒著的時間幾乎都貢獻在工作上的人。當這群人受到壓力威脅時，可以和家人去聽聽音樂、看場電影，或者是打球、游泳等體育運動，都可以讓他們享受到家庭的樂趣。除了享受家庭時光之外，抽點時間享受個人時光也是十分重要的。因此，在工作之餘，花一點時間反省、沉思、發呆，甚至做做白日夢，都可以起到放鬆、澄清，繼而提升自己的作用。
夏天為啥容易犯困？(圖)
「春困，秋乏，夏打盹」，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。
夏天為什麼會犯困？
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
夏天流汗過多和犯困也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常運行受到影響，使人感到倦怠無力。
怎樣解除夏天犯困？
最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15-30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。
另外應該進行適當的辦公室鍛煉，辦公室一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
對於身體電解質紊亂的，要適當喝些鹽開水或者提神飲料。民間常用的喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效。不過咖啡中的咖啡因會擴張血管，有些人喝了後會頭痛，建議這類人可以喝茶提神。
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哪些食物可以防困？
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。一些含鉀元素較高的防困食物：
1、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
2、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。
3、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
4、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜、海帶、羊棲菜等，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶/ 肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
職場轉身需防四大風險(圖)
知己知彼方可百戰不殆，這條兵家制勝之道同樣適用於職場轉型。誠然，並非所有的人職場之路都會一帆風順，或多或少會遇到困難和挫折，或者因為自己的理想而需要重新做出選擇，因而轉型成為眾多職場人士無法避開的話題。 職場轉型轉型則意味著放棄此前的積累，去開拓新天地，勢必會碰到種種不適，甚至面對諸多難題。那麼，在這條看似不太平坦的轉型之路上，如何成功避開各種風險，繼而走上另外一條康莊大道，也是眾多職場人士苦苦尋求的答案。 市場調查結果顯示在實施「在職轉型」中遇到各種困難的占到65%，其中：「經驗空白」占34。14%；「專業知識匱乏」占24。15%；「對轉行方向盲目」的占15。39%。此外，轉行過程中還有許多的障礙，如缺乏人脈、學歷限制、專業對口、年齡門檻、親屬反對以及地域發展等問題的限制。由此可見，職業轉型並非易事，無法一蹴而就。 職場轉型風險主要有四種類型： 一是定位不清。洪向陽指出，在職場中，有為數不少的人士在擇業時並沒有清晰的定位，大多數隨波逐流，或者受高薪誘惑，因而往往容易出現這樣或者那樣的問題。在這種情況下考慮轉型，同樣也會因為缺乏通盤考慮而盲目行動，同樣也會遭遇種種困難。洪向陽提醒說，職業發展目標定位不清，是最大的一種風險，這對於職場人士來說，應該引起充分重視。 二是對職業的研判不夠透徹。洪向陽表示，在轉型時，的確有一些職場人士做了一些準備工作，如技能、知識方面的儲備，但令人遺憾的是由於自身或者其他一些原因，所做的準備工作並不能真正為職場轉型服務，也就說等於做了無用功，其中最大的原因在於對將要轉過去的職業了解不夠深入透徹。 三是轉型跨度過大。洪向陽表示，有些職場人士轉型的跨度過大，前後兩個工作幾乎沒有任何關聯，比如一個從事軟體開發的工程師，改行做財會。在他看來，這樣的轉型之所以存在巨大的風險，主要是因為職業屬性的差異性過大，此前的積累對後一種工作幾乎起不到任何幫助，而等於要從頭再來，因此風險肯定不小。 四是過於自信。自信並非壞事，但是過於自信便是壞事了。
六個不用擔心的職場心理問題
美國《Glamour》雜誌日前刊文，以下6個心理問題完全不必擔心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子： 1.「我想的事情太多了，腦子裡每天都是一團糟。」想得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，「這個真的很重要嗎？需要我花那麼多精力嗎？」這種練習會讓你逐漸清醒。 2.「我擔心其他人對我有看法。」評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。 3.「我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。」這並不意味著你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。 4.「我總是失眠，想著第二天的事情。」大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。 5.「當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。」注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。 6.「我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。」你不必為此擔心，也許你是個優秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。