可以說,一次性紙杯在我們的生活中隨處可見,基本取代了原來的瓷杯或玻璃杯。不僅每個單位都有自己的紙杯,就是家庭也開始用一次性紙杯招待客人。在市民A女士家裡,放著她剛從超市買來的一袋50隻裝的紙杯,紙杯的外包裝上面沒有衛生、保質期等方面的標註。A女士說,一次性紙杯價格不貴,用完一次就扔,這樣既衛生又方便,而且買紙杯時她只關心是否漏水,根本不會注意其它事項。
很多家庭和單位都會準備一些一次性紙杯,來了客人,一人用一個,用完了就扔,既衛生又方便。對此,專家提醒,不要用一次性紙杯喝熱水。為了防止水滲透,一次性紙杯內壁上通常塗了一層薄薄的蠟。
蠟見熱是會溶化的,一般情況下,如果水的溫度超過了40℃,這層蠟就會溶化掉。而且,現在很多不法加工廠採用成本較低的工業石蠟來做紙杯內壁的塗膜,工業石蠟中含有對人體有害的苯和多環芳烴 等物質,會對人體的神經系統和造血系統有害。
因此,專家建議,購買一次性紙杯要謹慎,使用一次性紙杯時,第一杯水最好不要喝,最好等四五分鐘後將水倒掉,使紙杯中有害物質充分揮發。
據了解,目前市場上銷售的一次性紙杯主要分為三種:一種是用白卡紙做的,主要用來裝干東西,不能盛水和油;第二種是塗蠟紙杯,這種杯子因為用蠟浸泡過,所以較為防水、厚實,但只要杯子裡所裝水的溫度超過40℃,蠟就會融化,而蠟含有致癌物質多環芳烴;第三種是現在人們普遍使用的紙塑杯,外面是一層紙,裡面則是一層淋膜紙,如果製作時所選用的材質不好或加工工藝不過關,會產生有害物質。
此外,有的紙杯生產廠家為了使杯子看上去更白,加入了大量的熒光增白劑,這些有害物質一旦進入人體,會成為潛在的致癌因素。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
水果到底要不要削皮?夏季吃水果注意三大事項
夏季節瓜果梨桃應有盡有,當人們在享受水果帶來的豐富營養的同時,對水果一族還應該有怎樣的認識呢?
吃水果現在已成為了很多人每天的「必修課」,但吃得多不如吃得巧,生活中總有些困擾影響著人們吃水果的效果。
夏季水果吃多少為宜:
每天吃水果200~400克左右為宜,相當於兩個蘋果。按照《中國居民膳食指南》推薦,成人每天應吃200~400克水果。這裡說的200~400克是指吃進去的果肉重量,不包括果皮、果籽、果核等。以蘋果為例,一個富士蘋果重約250克左右,去掉核後還剩200克,因此一天400克的量大致相當於吃兩個蘋果。吃水果時也要講究多樣性,比如吃了一個蘋果,再適量吃些草莓、橘子等,既保證吃夠量,又能讓營養豐富起來。要注意的是,水果不能吃太多,大部分水果的膳食纖維和糖分含量較高,吃太多會引起胃痛、腹脹,還會讓血糖增高。
夏季吃水果也要分體質:
在瓜果旺季,對於不同體質的人來說,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果。這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴槤、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,無論是虛寒體質或者實熱體質的人均可食用。
水果到底要不要削皮吃。
出於對農殘的顧慮,很多人會為吃不吃蘋果、梨、桃子等水果的果皮而煩惱,其實這並不是什麼難題。吃之前只要認真沖洗或用鹽水泡一下,就可放心食用。如果還是擔心果皮的安全性,那就削皮吃。將水果榨汁也是一些人的選擇,實際上榨汁不如直接吃,因為榨汁會丟失膳食纖維,損失維生素,降低飽腹感,還會增加血糖的上升速度。還有人考慮水果是否熟吃好,一些維生素C含量較低而肉厚的水果,比如蘋果、梨、桃、香蕉,如果生吃感覺不舒服或不好吃,可以考慮做熟吃,燉、蒸、烤味道都不錯。但有些水果還是生吃比較好,比如草莓、葡萄、西瓜等多汁水果。
喝水不是啥時喝都可以 一天喝水的8個黃金時間
我們的身體由60%的水組成,這就不難解釋為什麼身體缺水的時候,我們會感到一些不安。實際上,根據專家研究,輕度失水會影響情緒,增加焦慮,影響工作質量。但是,很多人一整天都沒有下意識地去補充水分,尤其當他們覺得喝水很麻煩的時候。實際上,你比自己想像到的還要缺水。
為了讓你補充足夠的水分,小編為你推薦了一張每天喝水的時間表,讓你多動少渴,喝水喝出健康。
每天八個時間需喝水
1、早上8:00起床後立馬補水
當鬧鈴響的時候,你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。早起喝下半升水,有助於激活一天的新陳代謝,並沖洗身體內部系統。
2、早上9:30喝牛奶
早餐喝杯奶,不但能補充蛋白質,還能構建強壯的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物質能減少腹部脂肪,甚至防止小腹贅肉的形成。
3、早上11:00工作時
在辦公室期間,最好喝下一升水。建議女性每天喝9杯水,男性喝13杯,所以,每天給自己的水瓶至少續1~2次水。
4、中午12:00別喝蘇打水
如果無糖蘇打水是你午餐的配搭飲料,那最好把它換成純水。常喝無糖蘇打水會增加患心臟疾病(包括中風)的幾率。想要增加一些風味?可以往水裡加幾粒葡萄和薄荷,或者新鮮的姜和桃子。
5、下午1:00廁所小憩
在沖水前看一下自己的尿。可能有些噁心,但這是檢查自己補水是否充足的最好辦法。補水充足的話,尿液是清澈或淺色的。別忘了回到工位的時候,把水瓶再灌滿。
6、下午3:00崩潰時間
想要撞牆,或感到困意綿綿?你的身體因為缺水而有些疲勞。當你缺水的時候,你會感到疲憊、犯困,在你喝咖啡之前,最好先到飲水機前接一大杯水喝——它會讓你重新煥發活力。
7、下午5:00給肌肉補充水分
想要完成傍晚的健身課程,發現有些吃力,很有可能是沒有喝夠水。健身後的補水更加重要。在你開始健身前,建議你先稱一下體重,健身完後再稱一次。如果健身後每少半磅體重,喝兩杯水,這才能彌補你因為流汗而丟失的體液。
8、晚上7:00歡樂補水
如果下班後喝上兩杯酒是你放慢節奏享受生活的方式,那就多往杯子裡加些冰塊,身體為了排出酒精中的有害物質,會增加水分的流失。多補充水分能防止你第二天早上起來頭疼。
如何選擇藥膳材料?性質平和為佳
中醫講藥食同源藥補不如食補,而藥膳既不同於一般的中藥方劑,又有別於普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。
夏季吃芹菜葉拌花生米補鈣 夏日吃芹菜葉更營養
盛夏疲乏不適要考慮補鉀。鉀是人體不可缺少的元素,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁,體內鉀元素會隨汗液大量排出,又得不到及時補充,一旦缺鉀,不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,最突出的表現就是四肢酸軟無力。此外,飲食不振、睡眠不足、過分貪涼等都是夏季疲乏的主要原因。改善夏季疲乏,可以從飲食入手,適量多吃含鉀食物,值得一提的是,芹菜營養豐富,是一種具有保健作用和藥用價值的蔬菜。