當中很多人喜歡把枸杞當成是一種中藥，但除了作為一種藥材之外，還可以作為一種食物被我們享用，一般情況下我們都是在燉煮一些美味佳餚的時候放入枸杞子，所以很多人會疑問難道枸杞子不能夠直接吃嗎？那麼下面我們就去了解一下枸杞子如果沒有烹煮的時候可不可以直接吃。
枸杞子能直接吃嗎
實際上狗其實是可以直接被我們享用的，當然在這過程當中還是需要做一個乾淨衛生的問題，而且枸杞子的營養保健效果很高，尤其是作為女性滋補的保健品，估計這絕對是當之無愧的。
枸杞能直接用來當零食吃：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干製品，很多人也知道它有明目的功效。又紅又大，很多人喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般隨手沾來食用，
杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。
古人有句說話：「離家千里、勿食枸杞」，原因是杞子其中一個功效，是補益精氣，強陰益精，對於男士們因為肝腎虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問題，均會起到冶療作用！
可以，每次吃10克（約半小把），細細嚼。有降血脂、降血糖的作用，降低氧化減緩衰老的作用，提高機體免疫力的作用，長吃不腰痛腿痛，胃酸時不能服，腹脹時不能服，感冒時最好不服。
通過這些介紹我們可以了解的到其實枸杞子並不一定要煮熟之後才能吃，傷心的時候同樣可以直接食用，它可以幫助我們有效的提高身體免疫能力，對於降血壓降血脂從疾病都可以起到很好的治療和緩解作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怕冷的人吃些什麼 生活中常見的禦寒食物
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內（除腦、腺、子宮外）絕大多數 組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。
含鐵高的食物：研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。 因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
怕冷女性應補什麼?
在寒冷的季節，許多女性感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是：對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養得不到充分的氧化，產熱不夠，就容易感到寒冷。甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，皮膚血液循環加快。碘和酷氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。
營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數婦女沒有達到這個標準。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質的食物，如動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
夏天怕冷是怎麼回事
如果說人們在冬天覺得怕冷是很正常的，但是夏天怕冷是怎麼回事？有人覺得夏天怕冷的人往往是陽虛。這主要是因為陽氣不足了。具體的情況就是你可能體質下降導致了季節性的寒涼。特別是在夏季很多人追求涼爽，往往就會讓自己的身體受到一定的損傷。
冬天怕冷，可以多吃橘子
冬天裡氣候比較寒冷，有的人很怕冷，甚至直大哆嗦，今天推薦你一種水果，希望對胃寒怕冷的朋友有所幫助。