高血壓在這個時間段竟然最危險!一不留神分分鐘猝死

高血壓,作為最常見的慢性病,一直困擾著病患人群。「怎麼我剛剛吃完藥,血壓就上來了?」「怎麼總是在這個時間段血壓最高呢?是不是我沒有遵照醫生的囑咐啊。」

確實,高血壓需要注意的東西非常多,比如說血壓在什麼時間段會自然升高?高血壓患者在哪個時間段又最危險?

清晨與傍晚,是血壓最容易自然升高的時候

由於人體生物鐘影響,配合「日出而作,日落而息」的作息規律,一般來說,人的血壓會在清晨6:00-10:00,與傍晚17:00-18:00,分別迎來兩個高峰期。

其中清晨因為人體交感神經處於興奮狀態,加上夜晚水分自然流失帶來的血液濃縮、黏滯性增強,更容易導致各種高血壓併發症,所以清晨是高血壓患者的最危險時間段。因此每年6月10日也定為「清晨高血壓日」,用來提醒高血壓患者。

高血壓患者在清晨容易出現的併發症

1、中風、腦卒

據研究顯示,清晨高血壓患者中風、腦卒的發生率,是其他時間段的3-4倍。

2、心梗、猝死

清晨容易引起高血壓患者心肌肥厚、心肌氧耗量增加,進而誘發心梗、猝死。調查顯示,高血壓患者有40%心肌梗死和29%心臟性猝死,都是發生在清晨。

3、動脈粥樣硬化

清晨會導致血管結構病變或功能改變,誘發動脈硬化症。因此高血壓患者清晨頸動脈粥樣硬化的風險,是其他時間段的五倍。

4、高血壓腎病

清晨會加重患慢性腎臟病的高血壓患者的腎功能損傷,引起蛋白尿。

高血壓患者如何避免清晨血壓高峰期危險

1、起床不急不慌

高血壓患者如果清晨起床太過猛烈,會使肌肉驟然收縮擠壓血管,令血壓突然升高。所以起床時最好先在床上躺個3分鐘,再半仰身2分鐘,最後站起來活動。

2、起床後推遲排便

在排便時,人的腹部肌肉因為猛烈收縮,會擠壓腹腔內眾多動脈血管,致使血壓升高。所以高血壓患者排便時間應該推遲在10:00之後,並注意飲食平衡,避免便秘。

3、清晨一杯水

清晨一杯水,可以補充夜晚流失的水分,疏通黏稠血液,避免形成血栓,減少中風和心肌梗死的概率。

4、避免晨煉

雖然運動能有效降低血壓,但是在運動進行過程中,血壓是會上升的,所以儘量將日常鍛煉安排在下午或者晚上。

最後,南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授建議,有高血壓的人要注意健康年檢,定期監測血壓狀況,及時治療。沒有高血壓的家庭也應定期測量血壓,至少每個季度測量一次。

本文指導醫生:

梁東輝教授 主任醫師

南方醫科大學珠江醫院中醫科

擅長疾病:冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常、腦...[詳細]

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重症肌無力有什麼類型?

重症肌無力是一種自身免疫性疾病,發病原因還不是很明確,是乙醯膽鹼受體抗體介導的細胞免疫依賴和補體參與的神經-肌肉接頭處傳遞障礙,基本病理變化是突觸後膜表面乙醯膽鹼受體減少含量降低,患者表現為骨骼肌活動時容易疲勞,休息或用膽鹼酯酶抑制藥可以緩解。目前一般採用Ossermen改良法對重症肌無力進行分型,一共包括Ⅰ-Ⅴ型,五個類型。

Ⅰ型:眼肌型,主要是單純眼外肌受累,表現為一側或雙側上瞼下垂,有復視或斜視。

Ⅱ型:全身型,表現為病變累及一組以上延髓支配的肌群,例如可能導致頸、項、背部及四肢軀幹肌肉群受累引起肌無力。據其嚴重程度可分為Ⅱa與Ⅱb型。其中Ⅱa型病情較輕,患者的下肢無力明顯,上樓抬腿無力,但是無胸悶或呼吸困難等症狀。Ⅱb型患者會表現為明顯全身無力,常伴有輕度吞咽困難,有時嗆咳,伴有胸悶和呼吸不暢等症狀。

Ⅲ型:急性暴髮型或重症激進型,該類型起病快,進展迅速,短期內患者出現嚴重全身肌無力和呼吸肌麻痹,威脅生命安全。

Ⅳ型:遲發重症型,該類型起病隱匿,緩慢進展,1-2年內會由Ⅰ型、Ⅱ型發展出現球麻痹和呼吸肌麻痹,危及生命。

Ⅴ型:肌肉萎縮型,該類型患者病程反覆2年以上,常由Ⅰ型或Ⅱ型發展而來。

重症肌無力是一種慢性進行性疾病,需要在醫生指導下,堅持長期進行藥物治療,同時患者應學會自我保健和心態調整。合理搭配飲食結構,養成規律的生活作息習慣,保持積極樂觀的心態,堅持適當運動鍛煉,有利於病情的恢復。

心肌炎到底有多可怕?

心肌炎是指各種原因引起的心肌的炎症性病變。多種因素如感染、物理和化學等因素均可引起心肌炎,造成的心肌損害的輕重程度差別很大,臨床表現各異,輕症患者無任何症狀,而重症患者可發生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。但大部分患者經治療可獲得痊癒,也就是說心肌炎也並不是那麼可怕,不屬於不治之症。

心肌炎可發生於各年齡的人群,以青壯年發病較多。對於感染性原因引起的心肌炎,常先有原發感染的表現,如病毒性者常有發熱、咽痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛等,大多在病毒感染1~3周後出現心肌炎的症狀。心肌炎的臨床症狀與心肌損害的特點有關,如以心律失常為主要表現者,可出現心悸,嚴重者可有黑蒙和暈厥症狀。以心力衰竭為主要表現者,可出現心力衰竭的各種症狀,如呼吸困難等,嚴重者發生心源性休克而出現休克的相關表現。若炎症累及心包膜及胸膜時,可出現胸悶、胸痛症狀;有些患者亦可有類似心絞痛的表現。

心肌炎目前還沒有特異的治療方法,主要強調臥床休息,以減輕心臟負擔和組織損傷。伴有心律失常者,應臥床休息2~4周,然後逐漸增加活動量;嚴重心肌炎伴有心臟擴大者,應休息6個月至一年,直到臨床症狀完全消失,心臟大小恢復正常。

重症肌無力能根治嗎?

很多人可能對於重症肌無力比較陌生,缺乏一定的了解,其實這也正常,畢竟非醫護人員,接觸的這類病人較少。但是重症肌無力,的的確確在我們現實生活中存在,如果出現眼皮下垂、視力模糊、復視、斜視、苦笑容等症狀,就多數與重症肌無力有關。

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