女性是最需要補氣血的了，很多女性都是由於氣血兩虧從而導致精神不振，長期的處於亞健康的狀態，但是現在很多藥品都是有一定的副作用的，所以很多女性可以從食補上來解決女性的氣血虧虛問題，那麼在飲食上有哪些食譜呢？
推薦四大補氣血湯茶 暖身又暖心
美顏紅棗湯
原料：花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。
做法：將薏米洗淨，用溫水浸泡10分鐘。大棗洗淨，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。
功效：不僅有美容滋補的作用，還有靚膚活血的功效。
阿膠紅棗糕
原料：紅棗500克，阿膠500克。
做法：將500克紅棗煮熟，留少量水，加入500克阿膠，使其溶化粘在棗上，食用紅棗。
功效：補血養血，適用於一般血虛症。
小米紅棗生血湯
原料：去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。
做法：把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘，接著再以適量清水把紅棗洗淨，然後把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時；最後調入適量紅糖，即可食用。
功效：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
紅棗桂圓茶
原料：1人份：紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包，可視個人口味自行增減。
做法：先將紅棗，桂圓分別剝開去子，再以熱水（約1壺）沖泡8-10分鐘，最後加上砂糖即可。記得加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。
功效：紅棗桂圓對於陰虛的人群特別好，能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質偏向於燥熱，那麼建議適當減少飲用的次數以及頻率，以免引起上火。如果擔心上火，可以適當放一兩顆枸杞。紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。
五紅湯
材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。
做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，並已經在臨床上廣泛應用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開後再加入適量紅糖即可，一天喝一次。
五紅湯的功效：中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產婦可以食用紅糖來調養身子，所以說這道五紅湯重點在於補血養血。五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經期間由於失血過多而導致的頭暈眼花、面色蒼白等症狀，都可以通過食用五紅湯來補血，進行治療貧血。紅棗也叫大棗，在中醫中大棗味甘、性平，可以補脾和胃、益氣生津，可以補足氣血，改善血虛的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女童誤食野生八角花喪命 八角花中毒後怎麼辦？
據媒體報道，陝西省一名4歲女童出於好奇摘下自家院子種的鮮艷花朵——野生八角花食用，造成中毒。女童服下2小時後，家長發現孩子出現肚子痛、嘔吐症狀，趕緊送往醫院救治，檢查發現孩子嘔吐物中有野生八角花，最終被確診為食物中毒。孩子被送往重症監護室救治，不幸的是，小女孩因病情嚴重搶救無效不幸死亡。
野生八角花食用易中毒
劇毒。誤食會有頭暈、噁心嘔吐的症狀；大量食入會產生四肢抽搐、口吐白沫等類似癲癇的症狀，嚴重時引起心臟衰竭並致死。
假八角長什麼樣呢？
農業專家：假八角一般有11至13個角，且角尖細，真八角的角則是圓鈍的。另外，假八角的果實不會外露，果瓣不會張開呈閉合狀態。
如何識破「毒八角」？
八角和莽草都屬八角屬，為祖國醫學所應用，八角內服散寒、理氣、開胃，莽草外用祛風止痛、消腫散結、殺蟲止癢。
營養師提示大家，可以從中醫的望聞問切上區分它們：
望八角通常有6-10個角，各角整奇、純厚，而莽草通常有8-13個角，各角刺瘦細長彎曲呈鷹嘴狀；
聞八角有香氣正兒莽草有花露水或樟腦味；
問進貨渠道道地的八角來源於廣西，莽草湖北野生居多；
切將八角掰開嘗味甜，而莽草味苦麻舌。
八角花中毒後怎麼辦
1、催吐補救。先喝食鹽溫水，眼前可以放最容易引起嘔吐的東西。要是實在吐不出來，就用手指伸入喉嚨，或者用勺子，筷子伸入喉嚨引起嘔吐。重複多吐幾次。
2、服用瀉藥。如果家裡有瀉藥，可以服用，通過上廁所，把體內食物快速排除。
3、牛奶解毒。喝大杯鮮奶，緩和體內中毒食物吸收。如果沒有牛奶，打幾個生雞蛋碗裡，一口喝下。
4、送入醫院檢查，嚴重者醫院再洗胃補救。
最後提醒大家，吃東西時一定要注意顏色和味道。不要難吃食物。
出汗真的代表排毒嗎？這些食物排毒效果好
即將步入夏天了，氣溫慢慢高居不下，很多人稍微的動一動就會出很多的汗。一部分人會想方設法止汗，一部分人卻很享受大汗淋漓的感覺，因為這些人覺得出汗可以排毒。那麼，出汗真的可以排毒嗎？有哪些食物是可以幫助身體排毒的呢？
出汗真的代表排毒嗎？
夏天悶燥的天氣讓人感到非常的矛盾糾結，特別是對於女生，想穿性感的衣裙出門，但是又害怕出汗太多引來尷尬，然後就會想各種辦法來止汗。與之相反，有些人卻獨愛運動後大汗淋漓的酣暢感覺，他們認為多運動、多出汗能讓身體的毒素排出去。那麼。出汗真的能排毒嗎？中醫有這樣的說法。
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
常見的排毒食物
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9。山藥 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
苦瓜
科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。
的確，出汗能夠加速血液循環，促進人體的新陳代謝，是可以起到一定的排毒作用。但是，上面說到的一些食物，它們的排毒效果也是不錯的哦！它們也比較適合不喜歡運動的人去排毒呢！
加罌粟粉提鮮獲刑 如何辨別罌粟殼食物？
為使胡辣湯味美、香鮮，鄭州一家早餐店老闆韓飛（化名）一家三口，加工胡辣湯「秘方」竟是往裡面添加大煙殼！經二七區檢察院提起公訴，被告人韓某一家三口因用罌粟加工胡辣湯，被法院以生產、銷售有毒、有害食品罪判處刑罰。
常見冠心病可分四種 推薦五個護心藥膳
冠心病可以分為無症狀、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等類型，每一類型的症狀不一樣，才採取的治療方法也不一樣。下面為你介紹如何治療冠心病。