如果遇上藥店促銷，你猜猜你家裡會發生啥？沒錯，可能你的長輩們就要開啟瘋狂囤藥模式了。抱著一種「有備無患」的心態，手忙腳亂地往購物籃里塞商品，就像你女朋友每次在買衣服的時候都安慰自己會穿的那樣，最後大部分的藥還是冷宮中無人問津，只聞新藥笑不聞舊藥哭，這都算好的結局了。最恐怖是你的七大姑八大姨你的父母祖輩可能為了不浪費竟然把藥吃了！吃了！沒錯，吃了！發揮不浪費的光盤精神。
要知道，囤藥壞處多又多，其中一個防不勝防的壞處就是——可能不小心就誤服了過期藥。如何知道家裡的藥品是否過期了呢？武警廣東省總隊醫院耳鼻喉中心主任醫師董玉禮教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個什麼」答疑平台上解答過相關問，一起打開你的藥箱，邊看邊學習辨識過期藥吧！
五招辨別過期藥
董教授指出，想知道藥物是否發生變化，有幾種簡單的判斷方法：一看，看藥物有無變色破裂出現霉斑；二捏，看膠囊捏著是否有明顯軟化破裂；三聞，栓劑、藥片、膠丸等，聞一聞有無臭味或異味；四觸，糖衣片和膠囊劑，如果藥品摸上去相互粘連，則不宜服用；五搖，懸濁液、口服液、糖漿、眼藥水、滴鼻劑等，搖一搖是否有沉澱。
老年人最需要的家庭藥物——急救藥
董教授指出，有些老年人考慮到自身身體條件的變化，老年病多、體質衰弱，需要經常吃藥，本著有備無患的心態，常常會買一些常用的感冒藥、消炎藥等回家，90%以上的老年家庭都有備藥。通常這些藥物是整盒、整瓶包裝出售的，有時候一個月甚至幾個月都用不上一次，這些藥就一直被存放在藥箱裡，甚至過期了也沒開封。 此外，藥盒或者藥品外包裝上印的生產日期和有效期字體相對較小，很多老人都看不清楚，很難及時發現藥品過期。而過期的藥物非但不能治病，還有可能會產生大量副作用，損害健康甚至危及生命。
事實上，老年人的家庭最需要備的是急救藥。例如心臟、心血管、高血壓等方面的救命藥都應該在家裡儲備一些，尤其是有心臟病的老年人更應該在床頭等伸手可得的位置準備一些硝酸甘油、甘油三脂等急救藥，如果家裡有小孩子的，還要避免小孩觸及。
家庭備藥應注意保存方式
此外，家庭中真正需要備的藥也不多。除了急救藥以外，降壓藥、退燒藥、止瀉藥、消炎藥、抗過敏藥，以及創可貼、碘酒等均可以家裡適當地儲備。 這些藥要定期檢查，有過期的要及時處理並更新，還要檢查藥物的性狀有沒有發生變化。因為有的藥物開封後極容易因為與空氣接觸或者受潮而霉變；注意硬度和顏色有所變化。還要注意藥物的儲存方式，有的要求密封，有的則要求放在冰箱。
董教授提醒，液體類、維生素類、抗生素類、生物製品類（如胰島素、人血白蛋白、各種疫苗等）以及硝酸甘油等其他藥物也存在易氧化或分解變質的問題。其中，硝酸甘油是心臟病患者的「救命藥」，必須嚴加保管。一般來說，藥品容易受到光線、溫度、濕度、微生物的影響與破壞。一旦開封後，最好能夠放在陰涼乾燥處。
本文指導醫生：-
董玉禮教授 主任醫師
武警廣東省總隊醫院耳鼻喉中心
擅長疾病：耳鼻咽喉、頭頸腫瘤等疑難重症的診斷和治療...[詳細]
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法國抵制「過瘦」模特 女人太瘦害處多多
一般情況下，女性體內的脂肪含量只有超過22%時，才可以維持女性的正常性徵。女人太瘦，除了容易變得乾巴，皮膚失去光澤彈性外，還容易出現一系列不健康因素，這些都會催老女性。近日，法國政府就公布了兩項抵制「過瘦」模特的法令，提醒女性朋友要控制好自己的體重。
法國政府抵制「過瘦」模特
從今年 10 月份起，任何商業圖片如果對模特外形進行了修圖處理，無論是變胖或者變瘦，只要有任何調整，必須配有「圖片經修改 （photographie retouchée）」 的標籤，如果違反規定將會面臨 37500 歐元的罰款。第二條法令規定在法國從業的模特必須提供醫生開具的健康證明，具體來說就是證明「身體質量指數」（BMI）適合從事模特工作。
「身體質量指數」（BMI）是國際上認可的體型衡量標準，通常使用體重（公斤）除以身高（米）的平方。該指數在 18.5 至 25 之間為健康，低於 18 為過輕，低於 17 則被視為營養不良。目前法國模特平均的身材是 1.75 米，重 50 公斤，BMI 是 16。不過由於模特經濟公司的強烈抗議，目前法令中並沒有明確指出模特最低的 BMI 標準。而是由醫生根據模特的體重、年齡和體型決定其是否健康。
女人太瘦的危害
1、記憶衰退
大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。
消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘了。
2、不孕
醫學專家指出，女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性慾水平，這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標 准。因為，脂肪組織能將腎上腺皮質所提供的原材料加工轉變為雌激素，是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所。體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃 度水平就會受到影響，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。
3、骨質疏鬆
美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。
4、貧血
過於消瘦者普遍存在營養攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質本身就攝入不足；由於吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
另外，營養不良則身體免疫力降低，還容易出現繼發性貧血。
簡易方法測肥胖
成年人標準體重的計算方法：
成年人標準體重（千克）=\[身高（厘米）-100\]×0 9
我國成年人常用的標準體重公式為Broca的改良式：
成年男性：標準體重（千克）=身高（厘米）-105
成年女性：標準體重（千克）=身高（厘米）-105-2 5
此外，我國軍事醫學科學院的有關專家，還根據我國南北人群的不同特點，制定了如下標準體重的計算方法：
北方人標準體重（千克）=\[身高（厘米）-150\]×0 6+50（千克）
南方人標準體重（千克）=\[身高（厘米）-150\]×0 6+48（千克）
北方指長江以北的省份，南方指長江以南的省份。
評價標準：實測體重占標準體重的百分數上下10%為正常範圍；大於10%～20%為超重；大於20%為肥胖；小於10%～20%為消瘦；小於20%為明顯消瘦。
需要指出的是，上面這種方法算法簡單，適合普通人群體重的自我評定，但是這一方法只是估算，遠遠沒有體質指數、腰圍、腰臀比等方法準確可靠。
男人也要好"孕"氣 做好5件事是關鍵
一提到備孕，一般人會想到是女性要做的事情，其實不是樣的。男性備孕也是很有必要的。備孕不僅是女性的職責，男性的飲食、生活習慣等也是要作相應的調整的，那麼吃哪些食物有益於男性備孕？感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。
准爸爸們要如何備孕？
1、注意控制菸酒
年輕的未准爸爸們可能因為應酬等各種理由，總是不能避免吸菸和喝酒。而研究發現，在吸菸超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。每天吸菸30支以上者，其精子的存活率僅為40%。而酒精會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常。生殖細胞被酒精「灌醉」後，會生產出一些次品精子。這些「殘疾」的精子一旦與卵子結合，會導致胎兒先天性畸形或智力低下。
2、適當減肥
由於過度肥胖也會導致男性發生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多參加體育鍛煉，調整飲食結構，安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。
3、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡個澡或者沖個淋浴本沒什麼，但是因為水溫高於體溫，所以每次時間過長的話就會減少精子的產生。每天洗桑拿的時間不要超過15分鐘，溫度要低與98%。
4、養成良好的衛生習慣
日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣，它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法，如傳播類疾病、腮腺炎等。
5、不要劇烈鍛煉
過度鍛煉的人的精子數目可能會減少，這是由於劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發現：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓練量低於30km的人相比，精子數目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。
但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產生。
想備孕，男人該如何飲食
1、要保證充足的優質蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
2、合理補充礦物質和微量元素
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
一年矮了10厘米 中年女性變矮要留意這種病
有人一年之內矮了十厘米，有人不小心從床上滾下來，導致全身骨頭粉碎，這些怪異的症狀聽起來匪夷所思。問題出在哪兒？原來是患者體內的血鈣平衡出現了問題。那是不是缺鈣了需要補鈣？非也。
男人老愛打鼾 兩個食療偏方緩解鼾症
打鼾是較為常見的一種疾病，之前大家都不以為意，認為打鼾是睡的香的表現，其實，打鼾不僅不是睡的香的表現，還是一種可怕的疾病。各種調查研究均表明：大約有三分之一的男性長期打鼾，而只有五分之一的女性有這種情況。為什麼打鼾的男人比女人多？一起來聽聽背後的原因吧！