北京協和醫院皮膚科副教授何志新介紹，冬季乾燥加重，老人皮膚脆弱敏感，更關鍵的是很多老人都貼身穿著保暖內衣，而保暖內衣的原理在於兩層普通棉織物中間添加了一層蓬鬆的化學纖維以阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。引起皮膚過敏的禍首就是這層化學纖維成分，它會與人體、外部衣物等摩擦產生靜電，在人體周圍引起大量陽離子，造成皮膚水分減少，皮屑增多，加劇皮膚瘙癢。
何志新提醒大家，除了老人，一般愛出汗者、乾性皮膚、皮屑多以及有過敏性鼻炎、哮喘等人群都要慎穿保暖內衣。保暖內衣因為防止熱氣透出去，導致人體更易出汗，汗液中的尿素、鹽類就會附著在體表和保暖內衣上，如不及時清洗就可能會引起皮膚瘙癢、皮炎、濕疹等過敏症狀。保暖內衣通常還含有紡織品常用助劑甲醛，新買的保暖內衣要先充分洗滌，以去除殘留的甲醛，防止過敏。
「如確實需要穿著保暖內衣，可先貼身穿一件純棉內衣，給全身皮膚做個安全隔離，然後再穿保暖內衣。」何志新說。
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晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？教你四大招數預防打呼嚕
醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自製鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼嚕。
打呼嚕有五大危害
1、打呼嚕導致的缺氧對心血管系統的損害尤其大:會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發夜間猝死。
2、打呼嚕會加重身體各臟器的負擔:引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害，引發高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。
3、打呼嚕會造成不同程度的缺氧:時間久了，會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，導致痴呆。
4、打呼嚕會造成面部皮膚鬆弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經不調等衰老症狀。
5 、打呼嚕易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病:對生活工作帶來嚴重影響。
那應該要如何預防打呼嚕呢?
1、採用側臥位睡眠。
側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。
2、戒酒並停止服用某些藥物。
酒精和某些藥物(如鎮靜劑、安眠藥及抗過敏藥等)會使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時鬆弛，會加重鼾症和睡眠呼吸暫停。打鼾的人睡前最好不要飲酒。
3、加強鍛煉，減輕體重。
肥胖會加重打鼾，這是因為額外的體重加重了對於肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強鍛煉不但能減輕體重，還能增強肺功能。
4、保持鼻腔通暢。
治療過敏、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，將有助於減輕打鼾和睡眠呼吸暫停。吸菸的人，應戒菸。這是因為吸菸會刺激鼻腔，使已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。
專家提醒：打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病
更年期抑鬱症表現有哪些？為你剖析更年期症狀
更年期的時期會患上抑鬱症的人是不多的，因為更年期是患者會發生脾氣暴躁，情緒是會隨之而發泄出來的，除非患者極度隱忍著，才會換上所謂的更年期抑鬱症的。
更年期抑鬱症的表現有哪些？在日常生活的環境中，我們是可以覺察的到的。一般生理性的軀體變化表現常在精神症狀之前出現，往往隨著病情發展而加重，經過治療後這些軀體症狀消失的也會比精神症狀早。比如，月經變化，睡眠障礙，經常性的便秘、眩暈、乏力、心悸、胸悶、四肢麻木、發冷或發熱、血壓脈搏不穩等。女性更年期抑鬱症的精神症狀通常根據病情的逐步加重而加重。通常起病時，病人常表現為情緒低落、鬱鬱寡歡、焦慮不安、過分擔心發生意外，以悲觀消極的心情回憶往事，對比現在，憂慮將來。情緒沮喪、思維遲緩、反應遲鈍，自感精力不足、做事力不從心、對平常喜歡的事提不起興趣，特別是易疲勞，休息後也不能緩解。病情嚴重的患者，會感覺周圍的人都在議論她，甚至有人要害她。
更年期雖然簡簡單單的三個字，卻埋藏著很嚴重的危害，如果更年期抑鬱症發展至後期，精神狀況就會變的十分糟糕。旁人從直觀上就能察覺到患者焦慮緊張，面容憔悴，兩眼充滿恐懼和絕望的神色。有的病人會變得坐臥不安，喃喃自語，悲傷哭泣，惶惶不可終日。更有甚者會發生自傷、自殺的行為。
所謂的更年期抑鬱症的表現大概指的就是這些方面吧！由於患者的心理是十分脆弱的，對待更年期患者是要有十分的用心才行，特別是針對更年期抑鬱症患者更改表現出極度的關懷，讓他覺得原來他是被重視的。
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