乳房有多重？一個乳房的重量約莫150到500公克左右不等，平均一個乳房約250公克。這麼重的乳房附著在胸部的肌肉上，如果只靠皮膚來支撐，柔軟的乳房很容易就面臨下垂的命運。
而胸罩具有固定胸下圍兩側以及向上提升的功能，所以選對胸罩就可以將乳峰的高點，固定在正確的位置，創造出具立體感的胸部曲線。內衣，您還可以選擇穿與不穿！
挑選胸罩的十二大秘訣：
1.罩杯是否固定在胸下圍，不會任意移動。
2.若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況；一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
3.調整合適的肩帶長度。
4.乳房是否已集中托高於罩杯內。
5.乳頭要位於罩杯頂點。
6.胸罩乳溝處是否服貼。
7.腋下的肉不能露出來。
8.檢查罩杯上緣是否服貼。
9.檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
10.注意罩杯是否因為不服貼而產生縐褶。
11.即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。
12.最後雙臂來迴轉動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家裡毛髮怎麼清理
打掃房間時，最讓人頭疼的就是永遠掃不完的毛髮，尤其在一些衛生死角，如沙發下、衣櫃下、下水道里，都有很多毛髮堆積。頭髮其實是居室中最容易被我們忽視的污染源。「新陳代謝，常會讓人頭髮脫落，這些髮絲飄落在房間的各個角落。由於頭髮表面有一層皮脂腺分泌出的油脂，所以，很容易沾染空氣中的灰塵，並滋生細菌。」北京市建築裝飾協會環保委員會張齊指出，特別是在衛生間裡洗澡、梳頭時，脫落的頭髮常會在地漏口聚集。而且，毛髮是最不容易腐爛的物質，即使掉到下水道中，也不會因為水的浸泡而腐爛，反而還會粘上很多雜物，造成下水道堵塞。而且沾滿灰塵的毛髮，隨著人的走動以及空氣流動，會使一些肉眼看不到的細小顆粒物懸浮在空氣中，再被人體吸入，有可能引起過敏、上呼吸道疾病。因此，平時應該多清掃沙發下、衣櫃下、床下等死角。以下為大家介紹幾種清潔辦法。
地板上的毛髮。可以將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由於產生了靜電，毛髮、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。
布沙發、床單、毛衣上的髮絲。可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕鬆除去。
下水道的毛髮。天津藥物研究院研究員李紅珠提醒道，下水道里的頭髮比較隱蔽，不好清理，所以很多人認為用管道疏通劑就能搞定。其實不然，頭髮是由蛋白質組成的，本身就不好腐蝕，用一些酸鹼溶劑非但不起作用，可能還會破壞管道。最好選用帶有篩子的管道口，定時清理上面積攢的毛髮。如果是彈跳式下水口，不妨試試為其量身定做的「下水道毛髮清理器」，塑料質地，兩邊有齒輪，伸進管道後轉一轉，頭髮就被拉出來了。
最後提醒，儘量在固定的地方梳頭。在家時，頭髮最好束起來，可以減少掉發的幾率。
用15分鐘找回一整天的熱情
早上出門前，傍晚下班後，擠出15分鐘，做做下面充滿自我獎勵樂趣的事情。用15分鐘為一整天充電！
1.花15分鐘在自己最感興趣的事情上，比如上班前和另一半吃頓早餐；晚飯後整理陽台的花花草草；或者上網下一盤圍棋，如此會讓你更容易找回對工作和生活的熱情。
2.寫下讓你感到驕傲的努力。
每天至少3件。讓你驕傲的努力，不只是你今天又接了一筆大case，而是當你已經付出全副的努力，即使最後沒有預想中的結果，也應該寫下來鼓勵自己。
3.準備一個「獎狀」公布欄。
在家裡你最常經過的一面牆上掛一個公布欄，把所有能夠展現自我價值的「獎狀」都貼在上面：比如辛苦設計的提案報告封面；被老闆稱讚的一封email；或是生日時同事送你的乾花。常常經過公布欄，吸收它帶給你的正面能量，當然別忘了更新。
上了年紀的人不要老戴著戒指
北京大學第三醫院骨科主任醫師黨耕町告訴《生命時報》記者，人隨著年齡的增長，指間關節會增生、變形和肥大，指骨骨髓腔直徑增加，導致手指骨骼變粗，特別是老年人骨骼變粗，指關節肥大的情況非常普遍，當手指變粗時，以前合適的戒指也就相對緊了。戒指過緊，就會導致手指靜脈回流不暢，出現水腫，如果長年累月戴著戒指，一旦水腫，可能導致戒指摘不下來，嚴重的還可能導致手指病變甚至局部壞死。所以，如果發現摘戴有困難，則不應再戴戒指。
慢性咽炎不可怕 喝水就能防
冬季北方天氣乾燥，不少人會患上咽部疾病，在北京的比例能夠達到60%以上。由於個人體質不同，有些人症狀表現較輕，有些人則表現得較明顯。此時，醫生的治療固然重要，但如果能注意一些生活細節，往往能事半功倍。