生活中關於減肥的話題都快成老生常談了，如今減肥的方法有很多，夏季減肥正當時，針灸減肥好嗎？其實針灸減肥是一種很好的選擇，通過刺激穴位，調節內分泌，最終實現減肥的功效，下面就為大家介紹常用的針灸減肥方法，希望能夠幫助大家更好的減肥。
夏季減肥正當時，針灸減肥好嗎？
針灸並非是夏季專利，但說到針灸減肥的最佳時機時，夏季如能進行針灸治療效果更好，針灸減肥也一樣，最佳季節在夏季。針灸減肥，其治療機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有效抑制胃酸分泌，從而達到控制肥胖患者的飢餓感，使得食慾減退，讓攝入能量大於消耗能量的方式可以得到糾正，從而產生減肥效應。由於20—50歲的中青年，身體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果，所以針灸減肥對這一年齡段的肥胖者效果最佳。
不過要注意的是，針灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。建議一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年），是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持一年至三年。
針灸減肥不是立馬就瘦下來
針灸減肥不是快速減肥，需要持之以恆。因為針灸減肥的過程會有點漫長。針灸減肥的療程大致分為三期：第一期為1-3個療程（一般針灸20次為一療程，3天針灸一次），這一階段患者體重通常會下降較快。第二期是在第2-4個療程之間，這一階段體重可能會出現維持穩定的情況，通常稱之為平台期。這個過程通俗來說就是塑身過程，患者的腰圍、臀圍等逐漸達到勻稱。第三期4-5個療程，體重將會繼續以比較穩定的速度下降。
當然，每個人對針灸的反應不盡相同，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療，特別肥胖的人則需半年至1年，所以說，針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，當療程停止後，體重基本上能保持1-3年的正常水平。可見，針灸減肥有效者以單純性肥胖為主，其中以獲得性肥胖（攝入大於消耗）者效果更佳。
針灸減肥方法
一、耳針
耳穴：食道、口、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴：主穴為關元、三陰交。
配穴：依據辯證分型而取。
屬脾虛濕帶：內關、水分、豐隆、天樞、列缺、脾俞。
屬濕熱內盛：曲池、大橫、支溝、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調：支溝、帶脈、中注、血海、腎俞、太溪。
操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。
三、體針〈之二〉
取穴：主穴為中睆、天樞、大橫。
配穴：曲池、膏肓、合谷、內庭、三陰交。
操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。
四、艾灸
取穴：主穴是陽池、三焦俞。
配穴：地機、三陰交、命門、大椎。
操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
驕陽似火 必備曬後肌膚援救方法
大家在生活中，要注意夏季的天氣變化，有很多的人在夏季會出現皮膚曬傷，受到影響，嚴重的影響到身體平時大家需要注意這樣的情況出現有效的進行皮膚修護，而且，要注意一些防曬的方式，合理的進行補救，那麼，夏日必備曬後肌膚援救方法。
夏日必備曬後肌膚救援方法
西瓜皮敷臉
如果只是輕微的皮膚曬傷，建議大家用西瓜皮白的那一層來敷臉。因為西瓜皮中含有豐富維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。而西瓜皮本身水分充足，能為肌膚緊急補水。
冰牛奶敷臉
用冰牛奶敷在曬傷的部位，可以迅速緩解曬後肌膚的灼熱和疼痛，然後再用涼水衝掉，再塗抹曬後修復凝露。牛奶冰鎮效果還佳哦。
蒲公英外敷
材料：蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克
作法：以上材料用水煎，煎液冷後濕敷患處，每日一劑，每次三十分鐘，每日三至四次，直至症狀減輕或痊癒為止。
薰衣草精油麵膜
先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。可以舒緩曬傷的疼痛，加速皮膚的康復，更可以滋潤乾燥缺水的皮膚。
自製黃瓜面膜
將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，然後放入冰箱冷藏，再貼在臉上，可以起到消炎、鎮定、減輕日曬傷。
黃柏青黛調糊
材料：黃柏、青黛
作法：將等份的黃柏、青黛研成細末，再用香油調成糊狀塗患處，每日兩次。
8種防曬護膚食物少不了
西紅柿
專家說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。西紅柿有很好的減輕色素沉著的作用，這種能力主要來自於它體內的高VC含量。因此，常食西紅柿能夠降低皮膚曬傷和曬黑的風險。
西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的胺基酸，這些成分對皮膚的營養和美白效果都不錯。另外西瓜因為茄紅素的含量很高，可以降低紫外線對皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速癒合，減輕曬後疼痛，具有防曬的功效。
橙子
維生素C是「永遠的美膚佳品」。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助於防止紫外線，減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助於增強皮膚角質，保持皮膚彈性。
綠茶
研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令皮膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發病率下降30%。
西蘭花
西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質具有光防護功效，可降低紫外線導致的氧化。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。專家表示，適當吃椰子油可以保護肌膚。
大家需要注意這些皮膚的調理方式，多喝一些綠茶，吃一些西蘭花，這些抗氧化食物對身體有好處，而且還可以調理皮膚。其實大家需要注意護理皮膚的方式，有效地進行自我保健這樣對皮膚才有更好的功效，希望大家注意做一些面膜，這樣對身體有利。
脫髮或暗示致命疾病 治療脫髮須做到3點
受如今生活習慣的影響，脫髮問題越來越嚴重，出現脫髮後，不僅會影響患者的形象，同時也會使患者看起來蒼老。
脫髮或暗示致命疾病
1、貧血
專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢綜合徵
婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮脫髮脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮脫髮脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
治療脫髮須做到3點
1、保持良好的心態 ：患病後應早期治療、早日預防 ，使疾病能得到有效控制。此外 ，思想不要過於緊張 ，要做到「想得開 ，放得下」 ，學會善於調節心理狀態。反之 ，越緊張 ，心情反常 ，疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠 ，加強身體鍛煉 ，避免過度勞逸 ，生活起居要有規律。在治療期間 ，不僅要做到房事有節 ，同時還要注意防止病邪的侵害 ，如講究衛生 ，防止環境水源和食物的污染。臨床認為 ，脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足 ，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態 ，致使血管收縮、毛髮營養不足 ，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時 ，患者害要克服憂鬱心理 ，有不愉快的事要常同知心者交流 ，或向兄弟姐妹傾訴。此外 ，還要講究子時覺 （夜 11點後 ）入睡。
3、飲食講究多樣化、葷素搭配、營養平衡 ，是養發護髮的基本飲食要求。注意飲食調養 ：飲食要有規律 ，按時定量 ，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ；忌食香物如生薑、大蔥、花椒等 ；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。除此 ，在治療期間還當忌蘿蔔、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。
脫髮者平日要多吃新鮮蔬菜水果 ，以捲心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物 ，將對預防脫髮大有好處。白髮者要多食富含碘、銅及鐵的食品 ，因頭髮烏黑髮亮與體內甲狀腺激素有關 ，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質。故多食碘天然食物有益於頭髮光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外 ，多食含有銅及鐵元素的食物 ，也是保持頭髮烏黑的「養料」。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。
過度疲勞精神緊張最傷胃 養胃可多吃3種食物
年輕的白領們的生活飲食通常都十分的不規律，如把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西等，再加上工作的緊張，壓力等綜合影響導致白領的胃「很受傷」。
護髮素不宜接觸頭皮 使用3妙招
洗頭髮是幾乎每個人每天都在做的事情，但是你真的會洗頭髮嗎？洗髮後你有用護髮素的習慣嗎？你知道護膚素應該怎麼用嗎？護髮素為什麼不可以接觸頭皮呢？