1、按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
2、流眼淚=肝排毒。
隨著眼淚流出來的，不僅是壞情緒，還有對身體有害的毒素！難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。
3、每天給肝臟10分鐘。
研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
瑜伽是頂級的排毒運動，跟著光盤，睡前在床上練習10分鐘最簡單不過了。
4、好情緒有助肝排毒。
酒精、暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣都會使肝臟變得很「髒」，自然要儘量避免。
中醫認為，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法當屬在精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。
5、檸檬、枸杞茶最養肝。
青色食物可以疏肝、解郁，促進毒素的排泄，比如檸檬，可將新鮮檸檬切片泡水喝；枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜，是愛肝食物前七名，多吃也有助肝臟排毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
美容養顏又排毒的花茶
1、茉莉花茶
茉莉花茶是日常生活中很常見的花茶，也是女生們都很喜歡喝的一種花茶。茉莉花茶不僅可以很好的降火，還可以很好的解毒和養顏。除此之外，常喝茉莉花茶還可以清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老，所以說，對於女性來說，茉莉花茶可是不可多得的好茶。
所需食材：茉莉花、金銀花
製作方法：首先，要先將清水倒入水壺中燒開，然後在開水當中加入適量的金銀花，緊接著放入茉莉花。然後用筷子將金銀花和茉莉花攪拌均勻，攪拌之後，蓋上蓋子燜5分鐘，5分鐘之後就可以倒出來飲用了。
2、枸杞菊花茶
枸杞雖然說是中藥，但也是很不錯的食材，特別是用枸杞泡茶，功效可謂說是相當的不錯的。枸杞菊花茶不僅有清熱解毒的功效，對四肢發麻、頭暈頭痛都有很好的療效。最主要的是，對於女性來說，枸杞菊花茶可是美容養顏不可多得的茶品哦。
所需食材：枸杞、菊花
製作方法：首先，先準備好適量的枸杞和菊花。然後將枸杞和菊花放入到茶壺當中，再燒開一壺開水，把開水沖入到壺中，然後不要泡太久，再把清水空出來。然後按照剛才的做法，再在壺中沖入開水，蓋上蓋子，浸泡大概10分鐘就可以了。
3、月季花茶
和其他的花茶比起來，月季花茶可謂說是女性專用茶，因為茉莉花茶對女性的幫助可謂說是太大了。茉莉花茶不僅具有滋陰補血的功效，還有美容養顏的功效，最主要的是，茉莉花茶還可以很好的解毒，而對於女性月經不調、痛經、閉經等都有很好的調養功效。所以說，對於女人來說，月季花茶可謂說是必備的茶品。
所需食材：月季花、紅棗、枸杞、蜂蜜
製作方法：首先，將紅棗和月季花清洗乾淨，然後在鍋中加入清水，把紅棗也放入到鍋中一起煮，待紅棗煮到差不多的時候，在鍋中再加入準備好的月季花，緊接著在鍋中繼續加入枸杞，轉用小火慢慢的煮。煮大概30分鐘之後，把花茶倒入到茶壺中，在茶壺中加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
4、玫瑰薄荷茶
春季到來之後，很多人都會出現春困的現象。而玫瑰薄荷茶不僅可以很好的解乏解春困，還可以美容養顏，是春季茶品的最佳選擇。最主要的是，玫瑰薄荷茶喝起來還會很浪漫，所以說，春季喝茶，首選玫瑰薄荷茶。
所需食材：薄荷、干玫瑰花、蜂蜜
製作方法：首先，先將薄荷清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量的清水，大火煮3分鐘。3分鐘會後，再往鍋中加入干玫瑰花，繼續再煮2分鐘，然後把火關掉，蓋上蓋子，燜3分鐘。然後把煮好的茶倒入到茶壺當中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。
排毒養肝需要注意什麼
養肝排毒平時可以喝一些有助於修復肝臟、代謝毒素的茶水，例如，大家平時可以多喝點綠茶、紅茶、菊花茶等，其中普洱茶的效果也是非常好的，尤其是這種茶水並不會影響患者的腸胃健康，能通過茶鹼等物質，將有害物質帶離身體之外。排毒茶可以選擇綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多酚、脂多糖、茶氨酸等多種成分，對於身體肥胖的朋友來說能夠將身體內多餘的脂肪儘快排出體外，還可以有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，因此建議大家每天都可以喝點綠茶，但是不要喝太濃的茶水。
排毒護肝還應該注意補充維生素C豐富的食物，例如多吃點蘋果、西紅柿、檸檬等，能夠幫助肝臟儘快解毒，另外還要主義多吃點蛋白質豐富的食物，能夠儘快修復肝臟，增強自己的身體免疫力，此外還建議大家多吃點綠葉蔬菜或者是菌類，也能夠有效減輕肝臟代謝負擔。
排毒養肝需要注意什麼？患者平時應該要注意多休息，保證充足的睡眠，並且還要儘可能提高自己的睡眠質量，一般每天需要保證8個小時以上的睡眠，這樣才能夠保證各個器官的正常代謝，減少身體內的有害物質及毒素，平時還要注意增加運動，加速身體排毒。
排毒的具體方法
地瓜是我們生活很常見的一種食物，價格低廉口感還好，最重要的一點是地瓜含有纖維質鬆軟易消化，可以促進腸胃的蠕動，常吃地瓜可以有效的清除體內的毒素。
頸部淋巴排毒的方法
按摩耳後淋巴穴，促進多餘水份排出。耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。