在日常生活中，可能一些小細節不注意或許就成了引起腫瘤的導火索。那麼，預防腫瘤我們要注意什麼?哪些東西不能吃，一起來看看吧。
3大食物吃了當心得腫瘤
1、過食溫熱性食物
所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。
2、五味失調
中醫認為飲食應五味調和，甘、苦、酸、辛、鹹的食物要均勻食用，任何一味偏食，都可以導致疾病的發生。在引起腫瘤的因素中，肥甘厚膩太過與鹹味太過是常見因素。
3、食用變性食物
(1)霉爛食物
黃麴黴毒素已被公認為是最強烈的致癌物，而黃麴黴菌富含於霉爛的穀物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環境下易於生長繁殖，研究發現其可誘發實驗動物的多種腫瘤。這種因素是導致亞洲、非洲某些地區癌腫高發的重要原因。
(2)醃製食品
亞硝酸鹽也是公認的致癌物，蔬菜、鮮肉等醃製後會產生大量的亞硝酸鹽。鹽醃的乾魚中，發酵的醃菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香腸、肉類中都含有亞硝基化合物，如果經常食用這些食物就有致癌的危險。
防癌應該如何飲食：
蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品種應有所不同，花樣常翻新、蔬菜巧搭配。比如與番茄醬、洋蔥或大蒜同吃，西藍花抗癌效果更好。在烹調中多加洋蔥、大蒜應成為習慣。
烹調中使用調味品。燒菜時應多加些有抗癌功效的調味品，比如燒菜時多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等調味品，不僅能增加飯菜色香味，而且有助於抑制癌細胞生長。
每周吃兩三次魚。如果你真的「無肉不歡」，那麼請一定選擇魚，特別是沙丁魚、鳳尾魚，更該多吃。
橄欖油、菜油最理想。大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的歐米伽6脂肪酸，因此相比較而言，還是橄欖油、菜油更健康。
全穀食物搭配吃。小麥與燕麥、大麥等要搭配吃，儘量不吃精緻******。
少喝果汁多吃水果。飲料中含糖量較高，如喝太多，血糖升高、肥胖等致癌因素會不請自來，因此千萬不要以為果汁能代替真正的水果，每天吃蘋果、香蕉等水果是必做的功課。
每天四杯綠茶。每天四五杯綠茶，癌症風險能降低40%，對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等均有不錯的預防作用。
少喝碳酸飲料。據路透社最新消息，新加坡科學研究人員最近指出，每周喝兩次以上碳酸飲料的人，其胰腺癌風險會大大增加。
不吃發霉的食物。多年臨床調查發現，肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生黃麴黴菌的地區，尤其是吃玉米、花生多的地區。這是因為，黃麴黴菌是肝癌最直接的誘因之一。因此，要儘量選食新鮮食物;少吃油炸、油煎食物，陳腐油類中含有丙二醛，也能誘發癌變。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
端午節不只吃粽子 為你推薦5種傳統美食
端午節吃什麼好?問到這個問題，很多人想到的是端午節吃粽子，其實不然，不同地方端午節的傳統食物是不一樣的，下面小編帶你看看各地人們端午節吃什麼。
端午節吃什麼好?
端午節吃粽子
「粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。」這是舊時流行甚廣的一首描寫過端午節的民謠。總體上說，各地人民過端午節的習俗大同小異，而端午節吃粽子，古往今來，中國各地都一樣。
如今的粽子更是多種多樣，璀璨紛呈。現今各地的粽子，一般都用箬殼包糯米，但內含的花色則根據各地特產和風俗而定，著名的有桂圓粽、肉粽、水晶粽、蓮蓉粽、蜜餞粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、鹹蛋粽等等。
端午節吃黃鱔
我國江漢平原每逢端午節時，還必食黃鱔。黃鱔又名鱔魚、長魚等。端午時節的黃鱔，圓肥豐滿，肉嫩鮮美，營養豐富，不僅食味好，而且具有滋補功能。因此，民間有「端午黃鱔賽人參」之說。
端午節吃茶蛋
江西南昌地區，端午節要煮茶蛋和鹽水蛋吃。蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。蛋殼塗上紅色，用五顏六色的網袋裝著，掛在小孩子的脖子上，意為祝福孩子逢凶化吉，平安無事。
端午節吃大蒜
河南、浙江等省農村每逢端午節這天，家裡的主婦起得特別早，將事先準備好的大蒜和雞蛋放在一起煮，供一家人早餐食用。有的地方，還在煮大蒜和雞蛋時放幾片艾葉。早餐食大蒜、雞蛋、烙油饃，這種食法據說可避「五毒」，有益健康。
端午節吃煎堆
福建晉江地區，端午節家家戶戶還要吃「煎堆」，就是用麵粉、米粉或番薯粉和其他配料調成濃糊狀煎成。相傳古時閩南一帶在端午節之前是雨季，陰雨連綿不止，民間說天公穿了洞，要「補天」。端午節吃了「煎堆」後雨便止了，人們說把天補好了。這種食俗由此而來。
不過，也要注意以下飲食事項：
一、端午慎喝雄黃酒
據中醫養生小常識介紹，雄黃味苦、性溫、微辛、有毒，既可以外搽又可以內服。其中，最特別的是，雄黃雖可泡酒喝，但由於雄黃有腐蝕之力，所以一定要遵醫囑，而且只有遵古法炮製的雄黃酒才能喝。
二、健健康康吃粽子
農曆五月初五的端午節，又被稱為「端陽節」。在我們之前發布的端午節的來歷和習俗一文中，我們曾提到端午節民間有吃粽子、插艾草和菖蒲，喝雄黃酒，賽龍舟的習俗。 端午節吃什麼呢?主要還是吃粽子。飲食小常識上說，粽子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。
三、吃粽子會胖嗎?
看看下面這些數據你就明白了。以1隻粽子為例，若包了豬肉、香菇、葡萄乾、蝦米、蛋黃、花生等餡，熱量約500-650千卡;1隻小小的鹵粽，熱量也有120千卡;人們常愛吃的肉粽，熱量約200-250千卡，因此吃下1隻粽子的熱量，往往比一碗飯的熱量高出許多。據健康飲食專家介紹，粽子熱量主要差別在於內餡及米是否用油炒過。因此，怕胖的朋友，應該引起足夠的重視哦!
中醫支招夏至養生 重點在「養脾」
二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為「濕熱」和「暑熱」。人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
如何運動養脾胃?
(1)運動鍛煉：體育運動對脾胃的養生保健可包括各種運動方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等。中老年人可根據自己的體質狀況選擇適合於自己的運動方式，堅持鍛煉、持之以恆，對脾胃的養生保健很有益處。
(2)保養脾胃的保健操：
①揉隱白穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手拇指按壓左足隱白穴，手法同前。
②揉公孫穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓右足公孫穴(足內側，第一跖骨下緣)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手拇指按壓左足公孫穴，手法同前。
③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
④揉陰陵泉穴：端坐位，雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內髁下緣)旋轉按壓30次。
⑤按揉三脘穴：平臥位，將左手掌心放於中脘穴(腹部中線，劍突與臍中間，中脘穴上1寸為上脘穴，下1寸為下脘穴)，覆蓋上中下三脘穴，右手壓於左手背。向左旋轉按揉20次，向右旋轉按揉20次。
養脾胃吃什麼?
高粱。高粱味甘、入脾和胃經，所以對於健脾以及胃有著很好的效果。尤其適用於那些脾胃比較虛弱，消化不佳的人。而且高粱裡面含有容易被人體所吸收的尼克酸。對於脾胃虛、以及患有慢性腹瀉的患者來說，經常食用高粱，可以獲得明顯的效果。
紅棗。紅棗裡面含有糖、鈣、鐵以及維生素C等，可以幫助人體補益脾胃。此外，紅棗還有助於強身保肝以及抗變態反應。所以，日常適量的食用一些紅棗對於對於脾胃虛弱以及容易感冒的人來說都有著很大的幫助。
3薏米。薏米也就是薏仁米，味甘性微寒，可以幫助鍵盤以及清熱。對於生活中嶺南地區的人，因為濕氣比較重，所以很多人都會吃薏米以幫助自己去濕。需要注意的是，薏米雖然可以幫助我們健脾。但是因為它的性偏涼。對於陰虛體質的人不是和長期的食用。
夏至要多吃清熱利濕食物
夏至過後是一年中最熱的時候，專家建議，此間飲食應以清淡為主，並可多吃一些清熱利濕的食物。
夏至如何防暑？ 6種降溫飲品推薦
夏至如何養生?夏至是最熱的一個節氣，夏至節氣到了，氣溫會直線上升，中暑的現象也會越來越嚴重。所以在這個時節，最重要的要防暑降溫，那麼我們應該如何在夏至節氣前後預防中暑呢?下面請跟小編一起去了解夏至如何防暑方法吧!