在疾病面前我們經常恐慌的根源是我們並不了解疾病，老年人多吃豆類及豆製品可有效預防中風我們也許並不是很了解這個問題，所以可以了解下，老年人多吃豆類及豆製品可有效預防中風。
在人們的生活中疾病有很多，但是對於老年人來說腦中風就是最常見的，由於老年人身體上出現的疾病多，誘發腦中風的幾率很大，所以患者在日常生活中一定要提高警惕。但是患者在治療後如果不注意自己的生活的話，那麼復發的幾率是非常的嚴重的，為此我們來了解一下腦中風常識。
在生活中對於疾病患者首先要防止危險因素和誘因：主要的誘發疾病有高血壓、動脈粥樣硬化、血流異常是中風再次復發的重要危險因素，而過度興奮、激動、便秘、酗酒等是中風的常見誘因。對上述危險因素，應採取措施，積極防治，同時避免誘因。
患者還要注意自己每天的合理飲食：有的人在生活中對於吃飯，習慣是餓了就吃、不餓就不吃。其實這種做法嚴重的摧毀了人們的身體，特別是對於高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化、心臟病的患者更應注意合理膳食，生活規律，多攝入低鹽、低脂，高維生素、粗纖維的飲食，控制體重，多吃豆類及豆製品、新鮮蔬菜和水果。高血壓患者一定要堅持服用降壓餐，使血壓穩定在理想水平。伴糖尿病者，食用低糖、高蛋白及高纖維素飲食，控制食量，選擇降糖餐物按時服用，積極控制血糖。肥胖者要酌情減肥。吸菸和飲酒可加重動脈粥樣硬化，增加中風危險，要堅決戒菸戒酒。
疾病患者現在已經了解了腦中風常識。也就是說患者在生活中該做什麼不該做什麼這都是要注意了解的，否則疾病還是會出現嚴重的復發情況的。
上面的文章小編總結一下就是告訴大家老年人多吃豆類及豆製品可有效預防中風，我們懂得了這個道理，就能應用到生活中，懂得了，老年人多吃豆類及豆製品可有效預防中風
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人早餐三宜三不宜 適合老人吃的營養早餐
一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃？
老人早餐三宜三不宜
宜遲不宜早： 現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態，至少需要2-3小時後，消化系統才能恢復正常功能。老年人各組織器官的功能都已逐漸衰老，如果過早進食，機體的能量被轉移用來消化食物，自然循環必然受到干擾，代謝物不能及時排除，積存於體內則會成為各種老年疾病的誘發因子。所以，老年人的早餐一般應在8點半到9點之間較為合適。
宜軟不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則效果更佳。
宜少不宜多：飲食過量超過腸胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質的分解物苯酚等，經腸壁進入人體血液中，對人體十分有害，並容易引起血管疾病，催人衰老。
老年人8~9點吃早餐最合理
生活中，不少老年人認為早睡早起身體好，每天五六點起床，草草吃完早餐去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。
晚上睡覺時，工作了一天的大多數器官都處於休息狀態，但消化系統仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。
早晨胃腸至少要休息2～3小時，才能恢復正常功能。如果老人早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，加重消化系統負擔，久而久之容易患上胃腸疾病。
適合老人吃的營養早餐：
鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。
苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇同炒。
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜同煮粥。
菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇同做包子。
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜做成餛飩。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。
肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔一起做粥。
豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油做成的豆包。
芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇同拌。
黑棗粥：粳米、糯米、黑棗干、核桃。
所以，老年人的早餐不可吃得過早。因此，營養專家建議，老年人的早餐安排在8時至9時之間比較合適。
痛經吃什麼好 4款藥膳調經又止痛
痛經該如何治療呢？痛經也是病，是常見的婦科疾病，甚至一些女性朋友從初潮開始就伴隨著痛經，直到絕經。痛經給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且痛經會出現很多的併發症。
痛經吃什麼好？
1、除經痛外，還常常伴有經前乳房脹痛、膚色暗塵，皮膚乾燥、排便不順等情況，可能是氣滯血瘀型。緩解氣滯血瘀型的痛經，需要行氣化滯，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇。
將柚子1個柚子去肉取皮，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶內，加適量白酒，浸泡6小時，煮爛後，放1斤蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
2、經前或經期會小腹痛，有灼熱感，可能還出現暗紅色月經，月經質稠、有塊狀，或者沒有月經時白帶黃稠、陰部瘙癢，這些症狀屬於濕熱蘊結。而金錢草茶、茵陳山楂茶可以利濕、活血、化瘀，比較適合濕熱蘊結型的痛經女性。
金錢草茶需要20克金錢草、12克鬱金，兩者洗淨放鍋內，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用；茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克，全部放入鍋內加水煎煮，再加入紅糖，分次飲用。
3、女性容易疲勞，經痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛，可能是氣血虛弱。氣血虛弱的女性可以製作當歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經。
當歸糖製作很簡單，把100克當歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當歸糖；而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥，再加20克紅糖，這是1劑的量，每次月經前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
4、平時喜歡喝冷飲，四肢容易冰冷，每次月經量比較少，痛經時熱敷特別有效的女性，可能是寒凝血瘀型。此類型的痛經需要溫經散寒、活血養血，平時可食用茴香胡椒燜牛肉，冬天可煲些當歸羊肉。
其它按摩解決途徑
指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
如何避孕？3種食物暗藏避孕功效
選擇避孕方法時還有一個很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計劃，因為在不同的生理階段，女性的生理情況以及性生活習慣和經驗有所不同。
老人多吃黑巧克力預防腦梗塞
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