中醫艾灸中脘穴緩解胃痛
中醫認為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指外感寒熱濕三邪，其中寒邪犯胃導致陽氣被遏、氣機阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原因。除了一般的胃痛表現外，還伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝溫水則緩解，以及隨氣候寒熱變化等典型表現。所以，臨床上一般採取溫胃散寒、通經止痛的方法進行治療。艾灸操作簡單、臨床療效顯著，有散寒止痛、溫經止血的功效，多用於少腹冷痛、行經腹痛、宮寒不孕等證。
具體做法是：將艾條一端點燃，左手食指中指置於施灸穴位兩側，右手拿起艾條後靠近腹部的中脘穴（腹部正中線，臍上四寸處），距離皮膚約3cm，用懸起法灸 10～20分鐘，以局部皮膚溫熱紅暈，而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度迴旋動作，以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。
中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關元穴以溫腎培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補後天、益氣昇陽之效。
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艾灸的注意事項
艾灸的注意事項
1、要注意體位、穴位的準確： 體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
2、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
3、防火： 現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要循序漸進： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
5、要注意保暖和防暑： 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
6、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
7、注意施灸的時間： 有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
夏季艾灸養生的六大穴位
夏季艾灸養生的六大穴位。
1、關元穴
常灸關元穴，能防病保健、強壯體質，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條，距關元穴3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時，固定艾條不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。
2、神闕穴
神闕又名臍中，灸此穴有溫補元陽、健運脾胃之效。常灸神闕穴有強壯體質、延年益壽的作用。灸治時點燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時固定不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個療程，間隔10～20天再灸。
3、三陰交穴
三陰交穴位於內踝高點直上3寸，脛骨後緣。艾灸三陰交，對消化不良、腹瀉月經不調、痛經、帶下、心悸、失眠、濕疹等有防治作用。左手持艾條灸左側三陰交，右手持另一艾條灸右側三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。
4、足三里穴
常灸足三里，能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做「長壽灸」。點燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時，固定艾條不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。
5、身柱穴
身柱穴位於第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進發育，增強食慾，不易感冒。無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量捲成香菸大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。
6、風門穴
位於第二胸椎棘突下旁開1.5寸。艾灸風門穴，對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾條在雙風門穴上，各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，能預防和減輕感冒。
艾炙治療胎位不正也有良好的治療效果。
至陰穴屬足太陽膀胱經穴，腎經脈氣始接之處，刺激至陰能激發膀胱經經氣，調整腎經經氣，使陰陽平衡，又可沿腎經循行傳遞所受信息至腹部胞宮，維繫和調達胞宮氣血，從而糾正胎位。
艾灸的注意事項有哪些
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多；久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。