炎熱的夏天防暑成了我們每天要做的事情，面對毒辣的太陽和高溫的天氣，我們不得不做好防暑。以下為一些生活小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。
生活中存在很多防中暑誤區和漏洞：
1.黃昏也是高危時刻。不要以為只有白天高溫才會中暑，即便涼爽的黃昏時分，如果濕度高，同樣存在中暑風險，尤其是剛下過一場雨後。此時，建議少在戶外活動。
2.外出長時間戴帽子易中暑。夏季外出，很多人會戴帽子，但時間長了會分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環境，令頭部濕度提高，引發中暑。戴帽子固然有助防暑，但切記要不定時拿下帽子，及時擦乾汗水，給頭部通風散熱。
3.游泳後會因脫水中暑。游泳給人們帶來了一絲清涼，然而很多人卻沒有勤喝水的習慣。而且，人長時間泡在水裡，水分照樣會流失，特別是在露天環境下戲水，水分揮發更快，易引發脫水症，導致中暑。所以戲水時別忘了隨身帶瓶水，上岸後馬上擦乾身體，回家前先用清水沖一衝。
4.「牛飲」補水反致中暑。天熱口渴會讓人不由得大口灌水喝，這樣反而會使水分在體內短時間堆積，不利於吸收，導致中暑。建議外出時帶瓶水，邊走邊小口喝;平時不怎麼出汗的人，汗腺機能較弱，體溫調節能力較差，暑熱天要有意識地比其他人喝更多的水，平均每小時喝半杯水，還可通過洗熱水澡、適度運動來鍛煉汗腺機能。而愛出汗的人，由於汗液會帶走體內大量水分，使血液變得黏稠，所以建議這類人應勤補水，別等口渴了才想起來喝水。
人們在高溫天氣下如何預防中暑呢?
天氣炎熱，首先要多喝水。這裡的「多」並不是讓大家暴飲，而是應該少量多次，按時喝;
其次，應該儘量避免烈日出行。一定要外出的話，要提前做好防曬，戴帽子、穿長袖。同時，市民也可以選擇一些簡單的降溫措施。比如說涼水沖手腕，即每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那裡是動脈經過的地方，這樣做可以降低血液溫度。
另外，夏季在使用空調時，白天溫度不要低於22℃，晚間不要低於24℃，否則就算沒有中暑，「空調病」也會找上門來。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別嫌扎手 仙人掌鮮為人知的藥用價值
說起仙人掌想必大家並不陌生，在了無人煙的沙漠，它的身影隨處可見。它更是墨西哥的國花。可讓大家有些驚訝的是，這樣一個生命力頑強的植物，竟也有人們鮮為人知的藥用價值。
仙人掌的治病功效：
據說，美洲印第安人一向用它來治療牙痛、產痛、胸痛、風濕、失眠、皮膚病，以及感冒、熱病等。近年來，醫學上又發現了它的一些治病新用。具體如下：
急性乳腺炎
取新鮮仙人掌或仙人球適量，除去表面的刺和絨毛，洗淨，搗爛。使用時將仙人掌糊塗敷於乳房紅腫處，紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥數次，以保持濕潤為度。
化膿性中耳炎
仙人掌、蒲公英各等份，洗淨後搗爛取汁，滴入耳內，每次2 4滴，每天2 3次。該方對化膿性中耳炎患者有良效，一般約需用藥3至5天，具有不錯的抗菌消炎和清熱解毒效果。
流行性腮腺炎
將仙人掌適量搗爛，加入鴨蛋清少許，充分調和均勻，裝瓶密封備用。治療時，將藥糊攤於厚的消毒紗布上，視患者腮腺部位腫大範圍而選擇貼藥面積的大小。單側發病貼單側，雙側發病貼雙側，每天換藥1次。用藥及時者，一般2次即愈。
仙人掌的其他功效與作用：
1、降血糖：早在20世紀初，就有人發現仙人掌的提取物具有明顯的降血糖作用。特別是對於2型糖尿病患者，能有效地的降低血糖濃度。
2、延緩衰老：仙人掌除含有機體必須的全部胺基酸，還含有較高的Zn、Mn、Sr、Cr、Cu、Co等微量元素。它們是酶和維生素必須的活性因子，因其參與核酸代謝，從而影響機體的生長發育及壽命。其次仙人掌中含較高維生素E和多糖類物質，具有抗氧化能力，延緩衰老。
3、降血脂：仙人掌所含的維生素能抑制脂肪、膽固醇的吸收，起到降低血脂的作用。
4、消炎作用：民間常有利用仙人掌治療炎症、疼痛、皮膚瘙癢等症，是因從仙人掌中提取芳香族胺和糖類起作用。另外，仙人掌提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有抑制作用。
學會這些防暈車竅門 助你旅行愉快
旅行是一件開心的事情，但是很多事情會影響我們的心情。就拿暈車來說吧，暈車真的很難受。如果你恰好是暈車一族，請你收藏以下由小編介紹防止暈車竅門吧，讓你和家人來一個舒適愜意的旅行生活。
為什麼會暈車：
據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為「暈車」。
暈車的範圍：
在車、船、飛機或電梯這樣一個小空間，為什麼有些人頭暈噁心，嘔吐痛苦不堪。而有些人卻談笑風生，輕鬆自在呢。這是因為車、船運行時所產生的次聲波。次聲波是指震動頻率低於20赫的聲波震動，他低於耳朵所能聽到的頻率範圍。一般人的暈車是由於每秒震動2——20赫的次聲波引起的。如果在運行過程中有一些異常的感受。那麼就是暈車了。另外一些不暈車的人們則是因為每個人對這些刺激的強度和時間的忍耐性有一個限度。超出這個限度就會暈車。除去這個限度還受基因遺傳、視覺、個人體質、精神狀態和客觀環境(如空氣異味)等因素影響。
幾種食物預防辦法：
1、酸味食物
坐車暈車的人在出遠門的時候要隨身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、酒精
坐車前適量地喝一點酒，催眠大腦，讓你在整個坐車的旅程中昏昏欲睡或者已經睡著了，如此一來，就能逃過暈車的症狀。
3、醋飲
在搭車之前用少量的食用醋沖泡一杯溫開水服下，可以避免坐車途中暈車。或者用小噴瓶裝一些白醋水，當暈車的時候可以噴一些在臉部周圍或者口腔內。
4、薄荷
用薄荷泡茶帶上車飲用或者隨身攜帶薄荷油，當暈車發作的時候，可以在舌頭上滴一滴薄荷油，便可緩解暈車的症狀。
5、橄欖油
上車的時候帶一些有橄欖油的餅乾，橄欖油可以減少唾液分泌，防治噁心，而餅乾就可以充飢，避免肚子餓也會導致暈車或者加重暈車。
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