夏季如何養生？夏季養生重在養神。如何養神？穴位療法可以幫到你。夏季人很容易心心浮氣躁，穴位療法可以起到安神、促進睡眠的作用。
夏季養生調理 穴位療法
1、內關穴
我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是「內關」，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、噁心嘔吐。
2、湧泉穴
湧泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是湧泉穴。按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。
按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍稍用力些，以自己能承受、並感到舒服為宜。
夏季腸炎腹瀉的穴位療法
夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐，腸炎腹瀉也比較常見，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了，大家捨不得扔就吃了。還有像一些人生吃瓜果，可能會有胃腸道炎症，怎麼辦？
1、足三里
腹痛腹瀉消化不良這是肚腹問題，就是足三里的問題。經常按足三里穴會有非常好的養生保健作用，也是我們人體強壯穴。沒事的時候或者開會、上課的時候，自己按一按足三里，可以讓自己更強壯，沒病也可以預防。
2、委中穴
如果發生了急性胃腸炎，有一個叫委中穴。在我們的膝蓋後面有一個膕窩，膕窩的正中間，我們叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，也可以在委中穴上用針放血後再拔罐。
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旅途失眠？穴位按摩法幫你忙
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如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天養生貴在「清」
祖國醫學有「天人相應」的養身之道，就是說人體要隨著自然環境、季節氣候的變化與之相適應，力求做到「人與天調」。夏季的特點是燥熱，「熱」以「涼」克之，「燥」以「清」驅之。因此，清燥解熱是養生的關鍵。
思想宜清靜：盛夏酷暑蒸灼，人易感到睏倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜。故醫籍《養身纂》中表明夏季養身「靜養勿躁」，「節嗜欲，定心氣……可居高明，可遠眺望，可入山林，可坐檯榭空敝之處，以避炎夏。」忌火爆脾氣，一蹦三跳，情緒激動。因燥能生熱，要防止心火內生，我國民間有「心靜自然涼」的說法是頗有道理的。
飲食宜清淡：炎夏的飲食應以清淡質軟易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。因為清淡飲食可起清熱、防暑、斂汗、補液的作用，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果、如西紅柿、木瓜、黃瓜、絲瓜等既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀干搭配為好，可吃些綠豆粥、蓮子粥以清暑。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲宜適度，不可偏嗜寒涼之品，以防傷陽損身。可吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防腸道病。
居室宜清涼：合理啟閉門窗，早晚室外氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室夕卜氣溫高於室內，若門窗大開，熱浪襲來，蒸烤難受。如果將門窗緊閉，啟動風扇，那種陰涼的意境，會使人心靜神安。
遊樂宜清幽：炎夏不可遠處跋涉，但可就近尋幽。早晨，晨光初照，空氣清新，可到草木佳秀的林園散步鍛煉，吐故納新，清泉白雲，鳥語花香，精神為之一爽。傍晚，若散步於河畔，那習習的涼風輕拂，會使你心靜如水，神恰似夢，蕩滌你心頭的煩悶，暑熱頓消。
房事後5種不舒服女人要小心
也許你還從未遭遇過以下痛苦，在一場痛快的性愛之後，居然感到頭痛頭暈渾身不爽，但是的確有不少人已經經歷過這類倒霉事，並且最後發現，原來自己得了病。所以，如果能儘早了解這些疾病的徵兆，你就能做到有備無患，儘早消滅隱疾。
1、嚴重的疼痛
「痛並快樂著」是一件很稀鬆平常的事情，但是如果她說她「痛，並不快樂」的話，你還是帶著她去看醫生吧。醫學博士Rankin介紹到：如果你的女友在跟你玩的成人遊戲當中並沒有體會到快感，反而是痛苦時，那就要小心了，她可能患有一種名為dyspareunia Ox的病症。這往往是由於陰道痙攣、外陰前庭炎、慢性外陰或陰蒂疼痛、子宮內膜異位症等某些婦科疾病造成的。
2、出血
除非這是她的第一次或者她剛好來例假了，否則它意味著以下幾種可能：你真的用那話兒把她刺傷了;她有一些炎症或者是性病；她有子宮息肉的問題；也許這是某些宮頸細胞癌變的前兆。如果她出血了，那麼你一定要帶她去醫院做個全面檢查。
3、頭疼
嘿咻可以止頭痛，但也可能引起頭疼。這是一種常見問題，學名叫做Coital Cephalgia，可以理解成由高潮造成的疲勞性偏頭疼。很多腦部血管脆弱的人會因為血壓上升，而感到頭疼和偏頭疼。這種情況沒什麼好大驚小怪的，靜一靜就可以了。不過，你得確認你的女友真的是患了Coital Cephalgia，而不是其他什麼腦科疾病。
4、暫時性失憶
「失憶」是經常被拿來蹂躪的電影題材，比如《古惑仔》裡面的小結巴，比如《阿呆拜壽》，比如《禁閉島》等等。但是，這裡所說的並非是電影裡面那 種六親不認的失憶，這種失憶很輕，女孩可能會忘記自己的生日、自己姓名等等，而且，這種失憶持續的時間也很短，大概只有幾秒鐘，最多幾分鐘。至於它發生的 原因，是由於頻繁高潮之後，導致大腦海馬區因為暫時供血不足造成的。嗯，通俗一點說，就是「魂飛天外」了。
5、精液過敏
這個不良反應說起來很搞笑：當精子伴隨著男人的體液，打著「我們為和平而來」的口號進入女性體內的時候，遭到了不同程度的抵抗。如果遇到的抵抗 較輕，那么女人可能就會懷孕了；如果遇到的抵抗較重，那麼你們今後的生活將不起任何變化；如果遇到的抵抗過於強烈，那麼，這種反抗針對的已經不再是小蝌蚪 了，而是精液中所包含的十多種抗原物質。這些異性蛋白，對絕大多數女性都不會成為過敏源，但是，對於具有過敏素質的新娘便會使她們發生過敏反應。
不要覺得這個很奇怪，在美國，有4萬新娘發現自己對精液過敏，過敏最嚴重的有可能危及生命，因此，這樣的家庭將不得不選擇人工授精。
膝蓋疼痛或是滑膜炎 中醫詳解教你自測
不僅僅關節炎才能引起關節疼痛，慢性滑膜炎也會。滑膜炎可由多種疾病（如創傷、風濕類疾病、關節退行性變、結核、色素沉著絨毛結節等）引起。這些疾病可以使得滑膜受到一系列刺激，引起滑膜組織滑液過度分泌，吸收減少，從而導致關節腫脹、疼痛、關節腔積液等臨床症狀。
夏季養生 講究細節少生病
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