氣候乾燥的冬天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭髮也是十分不利的。因為冬天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫髮現象。從生理代謝角度來說，脫髮本是一種正常現象，尤其是在冬天。
但如果每天掉發頻繁，超過100根/天，就應該認為是脫髮病了。因此，如果人們感覺一入冬，頭髮明顯比平時掉得多，就應該注意從生活等各方面進行調理，以減輕脫髮的程度。
一、防曬
仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量並不比夏天驕陽時少，尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該儘量打傘，以減少對頭髮的損害。
二、減少洗頭次數
洗頭不要過頻乾燥的冬天，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。冬天應該儘量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。
洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；儘量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。
三、調整飲食
調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫髮等都有較好的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
率性姐妹花切除「胃癌基因」絕後患
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據英國媒體10日報道，英國29歲女孩拉文德拉·辛格和25歲女孩米塔·辛格是一對漂亮的姐妹花。然而，辛格姐妹和她們世界各地的100多名親戚身上都攜帶著一種家族遺傳的「胃癌基因」，攜帶這種基因的人患胃癌的概率高達80%，辛格姐妹的祖母、父親、兩個叔叔和一個20歲侄子都已先後死於胃癌。
為了防患於未然，逃脫家族「胃癌基因」的詛咒，辛格姐妹倆今年先後接受了胃切除手術，切除了仍然「健康」的胃臟和附近的淋巴結，姐妹倆的食管都被手術醫生直接連接到了她們的小腸上。
據英國醫學專家稱，由於辛格姐妹倆都沒有了胃臟，所以她們以後每天都只能「少吃多餐」，由於食量被迫大大減少，她們都會失去20%左右的體重。不過，辛格姐妹終於徹底擺脫了「胃癌基因」的陰影，從此再也不用擔心將來會像其他家庭成員一樣患上胃癌了。
清除灰塵可減少家電輻射
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電視機、電腦上蒙了灰塵，很多人以為，這只是個衛生問題。事實並不這麼簡單。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果你的家電不是經常擦拭，那麼，即使關掉它們，電磁輻射仍然留在灰塵里，繼續對你的健康產生危害。
人體也是個導電體。電磁輻射作用到人的身上，同樣會產生電磁感應，並有部分的能量沉積，最終導致人體細胞功能和細胞狀態異常，改變神經細胞的電傳導，擾亂人正常的生理活動，日積月累還會造成神經衰弱及神經功能紊亂。因此，帶有顯示器的電器最好經常擦拭，清除灰塵的同時，也就把滯留在裡面的電磁輻射一併清除掉了，可以有效地防止輻射對健康的危害。
家用電器上的灰塵多了，還會帶來其他環境污染和安全隱患。彩色電視機的灰塵里含有一種致癌物質。灰塵還會使電子元器件、電路板和散熱器經常超負荷工作，最終導致耗電量增加，甚至會燒壞電子元件，引起火災。
正確的除塵方法應該按照以下步驟來進行：清潔電器的外部時，首先應將電源插頭拔下，以保證安全。擦拭熒光屏時，要用專用的清潔劑和乾淨柔軟的布，或是用棉球蘸取磁頭清洗液擦拭。很多人為了圖省事，用濕布一擦就算了，這樣表面上看起來乾淨了，但有些手指印、污漬及縫隙里的塵垢仍然殘留在上面。最後，一定要用干布再擦一遍，不要讓電器長時間停留在潮濕狀態中。
清潔電器的內部時，首先要保證斷電半小時，再打開顯示器後蓋，用電吹風機將裡面積累的灰塵吹淨。然後，用無水酒精棉球擦洗電路板，用干布團輕擦內部線路，最後再用電吹風機吹乾。如果有條件，最好請專業技工清洗，以免出現安全問題。
寒冬過度貪暖小心治病
冬季保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，加重心臟負擔，並對預防呼吸道感染有利。入冬以來，點擊率最高的字莫過於「暖」，天寒地凍，暖和過冬自然是百姓最大的心願，冬季自然需要溫暖，可過度貪暖有時也會帶來健康問題。
紅酒可有助預防肥胖延緩衰老
很多人知道，適量飲用紅葡萄酒有助預防心血管和神經系統疾病，還能預防某些癌症。義大利科學家研究發現，紅酒還有利於口腔健康，能夠預防齲齒。研究結果將刊載於《食品化學》期刊。