嗜睡症為白晝睡眠過度（並非由於睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。有過度嗜睡情形的患者通常抱怨記憶力減煺及注意力無法集中的問題。他們的工作表現不良，並且可能在操作機械運輸工具時出現問題。那麼，究竟人為什麼會嗜睡或過眠呢？
雖然典型的這類患者是青春期青少年，但是常常要經過數年才會診斷出來。這是屬於一輩子的問題。猝倒或睡癱是在清醒時突然喪失肌肉張力所造成的，通常發生在有強烈的情緒反應時（最常出現的狀況是在大笑的時候）。而將睡未睡時的幻覺則可以引伸到睡眠中各式各樣的夢境開始時，或甚至在個體清醒的時候發生。
睡眠不足是經常被忽略的嗜睡病因，其表現通常為：
不良的睡眠衛生
太晚睡覺並且太早起床
嗜睡情形在週末或休假期間會明顯改善
嗜睡情形的發生是導因於任何會造成嚴重失眠的問題
典型的患者是長時間待在工作場所或家中的人。通常為了保持警覺而服食大量的咖啡因。倘若個體能夠有適量的睡眠時，則嗜睡的情形會完全消失。所以，嗜睡不可掉以輕心。出現「晚上睡不著，白天醒不了」的情況，應該到醫院睡眠中心看醫生。未治療之前，應避免從事危險工作，避免開車，以防發生意外。
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嗜睡症鑑別診斷詳細分析
嗜睡症鑑別診斷詳細分析，嗜睡症屬功能性病變，即在腦部和神經系統的其它部位查不到具體的病灶，可能是由大腦皮層神經功能紊亂所致。嗜睡症為白晝睡眠過度（並非由於睡眠量的不適）或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。
嗜睡症需排除發作性睡病、呼吸暫停綜合症及腦器質性疾病或精神障礙所引起的嗜睡。
1）發作性睡病。該病通常伴有一種或多種附加症狀，如猝倒、睡眠麻痹及入睡前幻覺； 睡眠發作是無法抗拒的；夜間睡眠是片段的、縮短的。與之相反，嗜睡症在白天發作次數較 少，但持續時間較長；病人常能阻止其發生；夜間睡眠通常是延長的。
2）睡眠窒息症。即與睡眠呼吸暫停相關的嗜睡症，這類病人除了日間睡眠過多的症狀 外，還有夜間呼吸暫停，典型的間歇性鼾音、肥胖、高血壓、認知缺損、夜間多汗及多動、晨起頭疼與共濟運動不良的病史。可藉助睡眠實驗室的記錄確定呼吸暫停的發作時間及持續時間。以上不難與嗜睡症鑑別。
3）器質性疾病伴嗜睡、腦炎、腦膜炎、腦震盪及其他精神疾病、代謝障礙、中毒、內分泌異常、放射後綜合徵等都可引起嗜睡症。通過病史、體檢、臨床觀察及相應的實驗室檢查，明確診斷為器質性疾病引起的嗜睡，則木考慮（非器質性）嗜睡症診斷。
嗜睡可以通過對典型的階段進行的發生過程和對多層次睡眠潛伏測試時通宵的睡眠研究結果診斷出來。睡眠研究核實了引起白天睡意過多的其他原因，如睡眠被剝奪、睡眠呼吸暫停和心情消沉等。測試是在睡眠研究所進行的，研究人員通過使用多眠圖儀設備對腦電波、眼動次數、肌肉活動情況、心臟跳動、血氧水平和呼吸情況進行電子控制。多層次睡眠潛伏測試一般在得到充足的夜間睡眠後進行，這樣結果比較清晰。通常它是在睡眠研究後進行。 多層次睡眠潛伏測試包括四次20分鐘小睡的機會，這些機會之間相隔兩個小時均勻地分散在一天中。嗜睡的人大約五分鐘或不到五分鐘就能入睡，四次小睡中至少有兩次會發生向REM（快速眼動）睡眠的過渡。對比之下，正常人一般需要12~14min才能入睡，並且不會進入REM睡眠階段。
目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用藥物來控制住，你應該從不駕車、不抽菸等方法以避免受傷。
胸悶氣短怎麼緩解?
胸悶氣短怎麼緩解
在手上有個穴位叫勞宮穴，是手厥陰心包經上的一個穴位，勞宮穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是勞宮穴。
當出現了胸悶氣短的時候，用左手的拇指按住勞宮穴，其餘四指按住手背，用力按揉穴位，會有明顯的痛感，堅持一分鐘，會覺得心慌的感覺一點點消失了。
先按摩左手一分鐘，再換手按摩右手，前後也就幾分鐘，胸悶氣短的症狀就徹底緩解了，一般情況下，連藥都不用吃了。
如果發作時渾身無力，沒有力量按摩，可以在身邊找一個有稜角的地方，把手掌按在稜角上，這時候的勞宮穴有明顯的痛感，在疼痛敏感的位置按壓，也可以起到緩解的作用。
按摩勞宮穴不僅能緩解老人的胸悶氣短，對於求職應聘的年輕人也有用，尤其是面試前，一些求職者會產生緊張情緒，這時候自己按揉一下勞宮穴，只需一分鐘，緊張的情緒就會煙消雲散，這樣你就能從容應對了。
經常犯困小心嗜睡症來臨
假如你晚間睡眠時間已達平均值8小時，到了白天仍舊昏沉不已，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純了。嗜睡症候群引起的內外在表現，如：精神不濟、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所認為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同，常常令許多有嗜睡症狀者，誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況，歸咎於睡眠不足，因而過份大意。
嗜睡症 警惕血糖異常引起！
在日常生活中，有的人白天覺特別多，常常睡不醒，於是懷疑自己是否患上了嗜睡症。於是到醫院就診，結果經過一系列的相關檢查後，卻被告知發現血糖異常，確診為糖尿病。這才知道，原來嗜睡還可能是由糖尿病引起的。