假如你晚間睡眠時間已達平均值8小時，到了白天仍舊昏沉不已，問題恐怕就不是睡眠不足這麼單純了。嗜睡症候群引起的內外在表現，如：精神不濟、容易打瞌睡、健忘等，和一般人所認為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同，常常令許多有嗜睡症狀者，誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況，歸咎於睡眠不足，因而過份大意。
根據臨床經驗，嗜睡問題雖然普遍存在於各個年齡層，但尤其以青少年與成年早期人口最為明顯，這可能是因為慣性仰賴體力，來撐起不佳的精神狀態，當身體能量快速消減，體力耗損嚴重後，自然惹來更加嗜睡的麻煩。
倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虛弱、懶散等狀況，還不會過度影響到手邊工作，算是染上輕度嗜睡症；但若是對任何事物提不起勁、思考能力變差，學習、記憶力大打折扣，小心點，你已進入中度嗜睡症階段！
一旦出現不可抑制地打瞌睡，應及時到醫院就診，以確定是否患有發作性睡病。患了發作性睡病也不要害怕，要學會自我保護，注意發作前預兆，預防外傷。患者在平常生活中，要儘量避免從事駕駛、高空、水上等危險作業。而藥物治療可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等發生。
以上文章講述了關於經常犯困當心嗜睡症的內容，嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胸悶氣短怎麼緩解?
胸悶氣短怎麼緩解
在手上有個穴位叫勞宮穴，是手厥陰心包經上的一個穴位，勞宮穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是勞宮穴。
當出現了胸悶氣短的時候，用左手的拇指按住勞宮穴，其餘四指按住手背，用力按揉穴位，會有明顯的痛感，堅持一分鐘，會覺得心慌的感覺一點點消失了。
先按摩左手一分鐘，再換手按摩右手，前後也就幾分鐘，胸悶氣短的症狀就徹底緩解了，一般情況下，連藥都不用吃了。
如果發作時渾身無力，沒有力量按摩，可以在身邊找一個有稜角的地方，把手掌按在稜角上，這時候的勞宮穴有明顯的痛感，在疼痛敏感的位置按壓，也可以起到緩解的作用。
按摩勞宮穴不僅能緩解老人的胸悶氣短，對於求職應聘的年輕人也有用，尤其是面試前，一些求職者會產生緊張情緒，這時候自己按揉一下勞宮穴，只需一分鐘，緊張的情緒就會煙消雲散，這樣你就能從容應對了。
氣短心悸噁心是懷孕的症狀嗎?
氣短心悸噁心是懷孕的症狀嗎
會的。如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
另外，此期孕媽媽應適當增加營養，堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會，還可以隨時學習孕育知識，做好孕期護理。寶寶一出生後，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。
如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重，這可能是嚴重疾病的徵兆，需要及時去醫院治療。
如果你除了氣短，還有以下任何症狀，你要馬上去醫院就診：
1、哮喘加重。
2、 呼吸加快。
3、 心跳加快，心悸或眩暈。
4、 胸部疼痛，或呼吸時有疼痛感。
5、 嘴唇、手指或腳趾附近發紫，或者臉色蒼白。
6、感到自己缺氧。
7、持續咳嗽，咳嗽時伴有發燒或寒顫，或者咳嗽帶血。
嗜睡症 警惕血糖異常引起！
在日常生活中，有的人白天覺特別多，常常睡不醒，於是懷疑自己是否患上了嗜睡症。於是到醫院就診，結果經過一系列的相關檢查後，卻被告知發現血糖異常，確診為糖尿病。這才知道，原來嗜睡還可能是由糖尿病引起的。
頭暈心慌氣短胸悶是怎麼回事?
心血管功能紊亂。這種疾病常常會導致人體出現自覺胸悶、氣短，呼吸不暢，而且常常會導致呼吸困難的問題，深呼吸或長出氣後自感舒適。如果長期沒有得到緩解的話，可能會出現心悸、心動過速、頭暈、頭腦不清症狀。也可伴有慢性咽炎，比如說咽喉異物感等。