西洋參枸杞茶補腎嗎
枸杞茶
具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
據了解，枸杞茶能補腎，不過事實證明，採用「燉、煮、泡」等傳統食用枸杞的方法存在弊端，因為其營養吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉。
西洋參茶
補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
西洋參具有補氣養陰，清熱生津的作用，臨床上用來治療氣陰兩虛，肺氣虛肺陰虛等症，西洋參泡水喝可以補氣養陰、清熱生津的，但是補腎作用不大。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
杜仲可補腎壯筋骨 切莫過量食用
杜仲是一種我們較為常見的藥材，藥用價值極高，下面我們就來了解下杜仲有什麼功效和使用禁忌：
什麼是杜仲？
杜仲，為杜仲科。藥用杜仲植物，是中國。味甘，性溫。歸肝、腎、胃經。
杜仲性溫，味甘，具有補肝腎、壯腰膝、強筋骨、安胎的功效。杜仲對免疫系統、內分泌系統、中樞神經系統、循環系統和泌尿系統都有不同程度的調節作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質系統，增強腎上腺皮質功能。現代研究還發現，杜仲具有與黨參、黃芪一樣的免疫促進功能。所有這些都證實了中國古代關於杜仲有「久服輕身耐老」的論述。補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
杜仲不宜過量食用
杜仲全身都是能夠入藥的，不僅能夠強健筋骨、安胎養生，同時還具有減肥以及延緩衰老的作用。不過，杜仲在平時服用的時候一定要注意科學服用，這樣對於身體才是最好的。
將杜仲用來保健身體，千萬要注意用量，不能夠補大了，否則對於身體的傷害是非常巨大的。杜仲能夠很好的滋補身體虛損的情況，所以屬於一種助陽藥，主要治療的就是肝腎方面的疾病，同時還能夠強健筋骨。很多人喜歡在日常生活中將杜仲泡水喝或者是泡酒喝，這兩種方法對於身體的滋補效果都是非常好的。如果大量服用，很容易導致身體出現滋補過度的情況，不利於健康。
所以說，在服用杜仲的時候如果想要獲得最好的效果，那麼一定要科學服用。平時使用的時候最好要少量，因為杜仲具有利尿、收縮子宮以及降壓、安神的作用，如果大量服用對身體不好。如果想要令藥效更加的平緩，並且對於身體的補益效果更加，那麼在平時使用杜仲的時候可以適量的加入一些枸杞。
服用杜仲需注意三點
1、平時將不需要立即使用的杜仲要做好保存工作，建議最好能夠放在陰涼乾燥的位置，也可以放入冰箱中進行冷凍，這些方法都能夠很好的延長保質期。
2、將杜仲泡水喝對於身體好處多多，能夠有效的清除身體之中的垃圾，並且對於脂肪也有不錯的分解作用。一些人在開始服用杜仲的時候會出現輕微的拉稀情況，這是由於患者的身體屬於敏感型體質。如果出現這些情況不需要特別的擔心，只需要清楚身體中的垃圾之後就能夠很快的恢復正常。
3、在這裡需要提醒各位，杜仲並不是和咖啡以及茶葉一樣會含有咖啡因，所以服用杜仲茶也不會導致身體失眠，更加沒有上癮的情況。建議在平時將杜仲泡水喝的時候，可以進行冰鎮，這樣口感更佳。同時也可以根據每個人不同的口味，適量的加入一些蜂蜜、菊花以及靈芝等。
杜仲葉的鑑別方法
大家一定要學會如何鑑別這種中藥材。杜仲葉曬乾之後多褶皺，並且也容易破碎，完整的葉子是卵圓形或者是橢圓形，長度在6厘米在14厘米之間。杜仲葉的顏色是胺黃綠色，並且葉子的尖端比較的尖。邊緣上有鋸齒，而下表面上帶有一些絨毛，葉子的葉柄長度在1厘米左右。杜仲葉容易被折斷質地比較脆，折斷之後可以看到中間有銀白色的橡膠連著。這種藥材的氣味很小，並且帶有一定的苦味。
生活中挑選杜仲葉一定要選擇完整的，顏色最好是黃綠色，不要帶有雜質。杜仲葉研磨成粉末後是棕褐色的，並且細胞已經破碎了。想要鑑別是否是真的杜仲葉，也可以將葉子研磨成粉末後滴入適量的鐵氰化鉀一三氯化鐵試液，若顏色變成深藍色就說明買對了。
七個小妙招防治頸椎病 熱敷療法改善疼痛
1、 改變坐姿
OL由於工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而引發發生頸椎病。
骨科專家提示，一個固定姿勢不能保持超過一小時，一小時後要活動一下頸肩部，做做保健操，如果低頭時間太久就一定會影響到頸椎的健康。
OL在辦公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正確，只求舒服既可，這也是引發頸椎病的禍首之一。
正確的坐姿應該是保持頸部直立，使頭部獲得有力的支撐，兩肩自然下垂，手肘彎曲呈90度；腰背部挺直，上身與大腿成90度；大腿與小腿成90度，並維持雙腳著地。
2、 選擇合適的枕頭
睡眠對於上班族的養生是非常重要的。健康的生活方式中，一天最少要分給睡眠三分之一的時間，所以睡得怎麼樣是非常重要的。對於睡得怎麼樣，枕頭也是一個十分重要的影響因素，如果枕頭選的不好，不僅會加重頸椎病，還會影響我們的健康。
我們該如何挑選合適的枕頭呢
骨科專家說，正常頸椎的生理曲線是前凸狀，仰臥時，如果枕頭過低，頭頸過度後仰，使前凸曲度加大，不僅容易因張力過大而出現疲勞，而且可引起慢性損傷，但是，如果枕頭過高，頭頸過度前屈，不但使椎體後方的肌肉與韌帶容易勞損，還會引發或加重頸椎病。
所以，不論是否患有頸椎病，都要注意保持頸椎前凸的生理體位。
最理想的枕頭高度應該在6-10厘米左右，軟硬要適中，最重要的是外形要符合頸部的正常生理曲線，最好是中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀，也就是常說的B形枕。
除了選擇合適的枕頭以外，睡姿也很重要，平躺是最有效防止和改善頸椎病的，側臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下等姿勢，都會增加頸椎的負擔。
3、 中醫按摩
頸椎病主要是由於髓核突出壓迫周圍的神經或者血管，導致神經受壓迫或者血液循環不暢，進而引發頭部、頸部、肩部、背部、肩膀酸痛，頸部活動受限制等症狀。
中醫按摩是我國中醫治療歷史中的奇葩，通過按摩師在患者頸背部兩側頸型有規律的來回按摩，並且對其周圍的穴位進行點、摁、壓、推等手法，以減輕頸部的壓力，緩解頸部疲勞，以有效的達到緩解頸椎病的症狀的目的。
當頸椎疲勞不適的時候，也可以用一些自我按摩的小方法來隨時緩解。
1、用雙手拇指腹部按在頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處的風池穴按l～2 min。
2、用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉的酸痛點2～3 min。
3、將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min。再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。
4、熱敷療法
治療早期頸椎病如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用熱敷的方法來改善症狀。
用伸筋草、透骨草、紅花、羌活、木瓜、薑黃、川椒、艾葉、細辛、防風、威靈仙各20克，加上250克的乾淨細沙，一起放在用紗布做的布袋裡，縫好帶口，把藥包在蒸籠上蒸大概40分鐘左右。
然後將藥包取出枕在頸部。開始時可墊幾層軟布，避免被燙傷，一般熱敷40～60分鐘既可。
如果藥包涼了可以再重新蒸熱一次。每日睡覺前熱敷1次。
熱敷療法的主要目的是促進血液循環，緩解肌肉痙攣，活血通絡，從而起到治療頸椎病的目的。
5、及時主動調溫
頸椎是非常脆弱的部位，有時候可能我們的身體還沒有感受到溫度的變化，但是頸椎就已經受到了傷害。這裡給大家提供一個小方法，就是在我們的辦公室里準備一個小披肩，那樣我們就能夠隨時根據溫度的變化來呵護自己的頸椎部位了。
6、 瑜珈
瑜伽是深受OL喜愛的一項運動，工作之餘除了鍛煉身體，還能有效的預防和治療頸椎病。
據調查顯示，瑜珈對頸椎病的防治效果可以達到82.85%。
瑜伽動作緩慢、舒展，每個動作做到個人的極限而停止。
瑜珈強調的是靈與肉的合一，所以，練習瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要領在於動作與呼吸的配合。瑜珈可以使骨與骨之間的關節鬆開，讓血液更順暢地流到椎間盤，防止僵化和粘連，這種特效不是一般的活動身體、扭腰、伸手、踢腿能代替的。
瑜伽放鬆倡導冥想，核心時所思所想遠離具體的生活內容。冥想能很快解除疲勞，克服沮喪，養成習慣後，睡覺時躺在床上練習的話，還能消除失眠。
7、爵士舞
爵士舞已經成為一種流行的運動方式，在娛樂的同時，還可以緩解慢性肢體關節疾病，如肩周炎、脊椎增生、頸椎病等。
爵士舞是人體肢體語言藝術，也是一種空間性、時間性和綜合性的動態造型藝術，急促又富動感的動作，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著嫵媚與性感，而且健康易學，具有健身操的功效，是屬於一種外放性的舞蹈，它在自由之中仍有一種規律的存在。
不但可以緩解生活壓力，還是時尚潮流運動，讓生活多一些樂趣。
作為一項高貴優雅的運動，可以幫助現代人調適忙碌的生活節奏，而且可以舒展身心，修身養性，陶冶情操，並且對女人的形體，特別是胸部、腹部以及臀部有很好塑形的效果。
5因素可導致鼻炎 按摩這些部位有助治療
在日常生活當中有很多各種各樣的疾病對於我們的身體健康和正常生活是有著非常大的危害與影響的，因此對於小的疾病也不能掉以輕心，而鼻炎就是大家再熟悉不過的一種發病率較高的生活常見病了。鼻炎雖然不是什麼大病，但是對卻給患者帶去了不小的折磨，那麼下面大家一起來看看中醫按摩治療鼻炎的一些方法吧。
明目熱敷法
將熱毛巾 方法同上 放於小腦上 枕骨左右兩側，俗稱「腦後門」 ，兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可，每次進行4～8遍，每天1～2次。能起到健腦作用，提高反應力和思維能力，對老年人常見的頭暈、高血壓等有一定防治效果。