有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康。其實，在夏季里有損健康的行為不只這一例，小編總結了7大夏季養生禁忌，看你犯了哪一忌？
第一、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。
第二、飲食宜清淡
炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。
主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防胃腸道疾病。
第三、住房宜清涼
早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午，室外氣溫大大高於室內，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上_層紙紗，拒熱於室外。這樣，陰涼的室內環境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。
第四、遊樂宜清幽
炎夏不可遠途跋涉，應該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當太陽下山之後，可漫步徜徉於江邊、湖畔，那習習的涼風，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。
一、不宜用生水
所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裡生長繁殖而致病。
二、不宜剪腋毛
有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。
三、不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。
四、不宜久穿長統絲襪
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處於舒張狀態，散發熱量，以保持正常的體溫。若久穿長統襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，甚至發生皮膚炎症。
五、夜晚護扶不宜用白天的化妝品
人在睡眠中全身放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養分。但夜晚護膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進行新陳代謝。所以，在夜間美容應使用水劑化妝品，水劑化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，也不影響汗腺的正常排泄，而且更易被皮膚吸收。
六、不宜亂灑香水
有的女性在噴灑香水時認為多多益善，臉上胸部到處灑，這樣做是錯誤的。搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。
正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳後、頸後、肘內側、手腕、膝內側和裙下擺的里側；洗頭時在最後一遍清水中滴幾滴香水，可使頭髮的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。
七、不多塗化妝品
口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起「口唇過敏症」。眼圈重塗眼影粉，汗水會將眼影沖入眼內，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。
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夏季養生切記不要「以冷抗熱」
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的夏季養生保健方法。
夏季防曬有講究 防曬霜用對才有效
炎熱夏季防曬霜是愛美女生的必用品，但市面上防曬霜的種類繁多，常常會使我們不知如何選擇，夏季用什麼防曬霜好呢？防曬霜要怎麼用才有效呢？
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腎臟病患者謹慎懷孕
尿毒症及腎移植患者不宜懷孕
尿毒症即中末期的腎衰竭。由於腎臟與身體內分泌和代謝廢物排泄有關，腎衰竭將導致體內毒素排不出去，當身體裡的有毒物質越來越多，體內環境變得很髒很差，從一定意義上來說就會影響懷孕的幾率。
另一方面，懷孕會讓尿毒症患者體內代謝增加，體內的毒素產生得更多，對患者的病情及透析治療十分不利。而尿毒症患者的體內毒素是正常人的數倍之多，如果懷孕，這些毒素會不會對胎兒的生長發育造成損害，加上透析有可能引起噁心、嘔吐、頭暈、低血壓甚至休克等後果，會不會也危及胎兒的生命，目前也沒有多少經驗可供參考腎移植患者必須長期吃抗排異藥及激素等，這些細胞毒性藥物對胎兒很可能有害。
普通腎臟病人懷孕也須慎重
如果沒到尿毒症的階段，只是普通的腎病患者，或腎功能只是輕度受損，又可不可以懷孕呢？
臨床上有不少腎功能正常、懷孕到七八個月卻突然出現急性腎炎或腎衰的病人，這說明懷孕會大大加重腎臟的負擔。健康人尚且要小心，本來腎臟不好的病人就更不用說了。腎臟不好不單指急慢性腎炎的患者，高血壓、糖尿病、腫瘤、痛風、紅斑狼瘡等代謝、免疫病也是引起腎功能損傷的高危因素。這些病人如果懷孕，發生腎衰的機會比普通人更高，因此必須更慎重。
所以，建議先諮詢專科醫生的意見，必要時應做血常規、尿檢和腎功能檢查，看看腎功能的情況如何，再來決定要不要懷孕。如果醫生同意懷孕，患者也須定期隨診，在專科醫生指導和監督下進行妊娠。
高考前考生養生從這幾方面進行調理
黑色六月，6月正值夏天，高考考生常感煩躁，長此以為影響複習也影響水平的發揮，那高考如何養生呢？當可從以下幾個方面進行調理。
一、養心。高考前夕很多考生會出現情緒異常，醫學稱「夏季情感障礙」，此時養心關鍵在於「清」。首先要使思想平靜下來，不要庸人自擾。防止心火內生，當「懷冰在胸」，心靜自然涼。保持恬靜的心理狀態，以最佳心理狀態，迎接考試。
二、飲食調節。水分的補充尤為重要。飲食以清淡、少油為宜，以減輕腸胃負擔。多吃新鮮蔬菜水果，菜餚以素食為主，輔以葷食。蓮藕、胡蘿蔔、蘋果、牛奶、豆漿、山藥、小米、銀耳、百合等都是適宜食品。
三、睡眠充足。高考時節，晝長夜短，氣溫較高，人的新陳代謝旺盛，消耗量大，容易疲勞。因而一定要用午睡補充，有助提高學習效率，可使體內激素分泌平衡。但午睡不宜過長，只需小睡片刻，不宜坐著或伏案睡，也不宜在過堂風處或電風扇前睡，以免著涼感冒。
四、四大不宜。電風扇不宜吹得過久；空調不宜開得過大；不宜 「快速冷卻」；渴極時不宜急飲。
另外，我認為以天然的清熱解暑的中草藥配製涼茶最有益考生。如清暑茶：竹葉10克，滑石30克，甘草5克，薄荷5克，沸水沖泡，可清暑熱，消煩渴；菊花茶：菊花15克，綠茶5克，沸水沖泡，適宜眩暈、頭昏痛、耳鳴等；綠梅茶：綠茶6克，綠萼梅6克，沸水沖泡，適於情緒不振，肝鬱不舒、煩悶不適食納減少等。
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