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7、8月份2010屆畢業生紛紛上崗，完成一年招聘工作的HR開始對這屆畢業生的求職做總結回顧。最近，HR們紛紛在網上曬出他們遇到的雷人簡歷。
雷人簡歷大比拼
一名HR說，某求職者將自己「出身金融世家」、「有車有房」寫進簡歷，還有求職者將自己「上學3年沒丟過錢包」作為優點推出。另一名HR說，有的畢業生的簡歷照片，居然是托著腮的大頭貼。還有HR說，一名85後女生的個人評價是：「沒什麼學歷，沒什麼特長，就是人長得漂亮，看了讓人目瞪口呆」。
一個自稱做了5年招聘工作的HR說，他每年要看上千份簡歷，比這些雷人的還有更多,「比如我刊登公司郵箱，讓他們把郵件投過來，而打開郵箱，首先看到的是對方的郵箱名，一些畢業生顯示的發件人名字就讓人嚇一跳，如『寂寞女人』、『倩女幽魂』、『晚上睡不著』等，實在荒唐。還有畢業生用郵箱投遞簡歷，正文寫了很多，最後寫『詳見附件』，可附件卻忘記加了。這種情況最多，每年都會遇到好幾十個。」
簡歷內容前後矛盾的也比比皆是。比如有人平均3、4個月一跳槽，三年跳槽近10次，可是他居然在自我評價中寫自己「性格穩重、忠誠度高」，這類口不對心的人，當然直接被「斃掉」了。
薪水要求也是雷人的一大熱點，不少HR被畢業生的薪水要求雷倒。有畢業生說，要求月薪5萬元，真懷疑他是不是多寫了一個零；有畢業生說，「我對薪水沒要求，只要夠我吃飯、房租、日常開銷就行」；更有簡歷中說，月薪只要夠私車汽油費就可以。
HR們還表示，職場新人大多自我感覺超級良好，不僅會在簡歷中把自己標榜一番，更會對公司提出苛刻要求。有畢業生在備註中寫明「實力不夠的公司勿擾」；還有畢業生說，「你們公司不招我，肯定後悔五十年」。
如此雷人的簡歷，究竟是畢業生為了吸引HR眼球，才使出的另類招數，還是85後就是如此性格張揚的一個群體，讓70後的HR一時無法適應？不管是什麼原因，簡歷用詞不當、形式過於誇張，缺乏基本職場禮儀，沒有職業精神，結果只能是弄巧成拙。
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求職面試12忌
忌好打聽秘密
忌提幼稚的問題
忌傳播無聊的消息和流盲
忌傷害別人
忌使用爭辯和反駁的語氣
忌訴苦、嘆息、發牢騷
忌寡言少語
忌滔滔不絕
忌小動作太多
忌表情誇張
忌說大話
忌機械地應試
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面試後的禮儀
面試後的行動也是整個面試的一部分，是面試的延續。許多求職者只留意應聘面試時的禮儀，而忽略了應聘後的善後工作，而這些步驟亦能加深別人對你的印象。面試結束並不意味著求職過程就完了，也不意味著你就可以袖手以待聘用通知的到來，有些禮儀你還是要遵守的。一般來講，下面幾個問題在面試後應當注意：
1．及時退出考場
面試結束一般是由面試考官宣布的，當面試考官宣布面試結束後，求職者應禮貌道謝，感謝面試考官給予自己面試機會，而後及時退出考場並輕輕關上門，不要再說什麼。
2．感謝
為了加深招聘人員對你的印象，增加求職成功的可能性面試後兩天內，你最好給招聘人員打個電話或寫封信表示謝意。感謝電話要簡短，最好不要超過5分鐘。感謝信要簡潔，最好不超過一頁。感謝信的開頭應提及你的姓名及簡單情況。然後提及面試時間，並對主考官表示感謝。感謝信的中間部分要重申你對該公司、該職位的興趣，以增加你對求職成功有用時事實內容，儘量修正你可能留給主考官的不良印象。感謝信的結尾可以表示你對自己的素質能符合公司要求的信心，主動提供更多的材料，或表示能有機會為公司的發展壯大做出貢獻。面試後表示感謝是十分重要的，因為這不僅是禮貌之舉，也會使主考官在作決定之時對你更有印象。
3．不要過早打聽面試結果
在一般情況下，主考官每天面試結束後，都要進行討論和投票，然後送主管部門匯總，最後確定錄用人選，可能要等3- 5天。你在這段時間內一定要耐心，等候消息，不要過早打聽面試結果.
4.調整心情
面試回來後，只是你完成求職的一個側面。如果你向幾家公司求職，則必須調整心情，全身心投入準備第二家的面試，因為，未有聘書之前，仍不算成功，你不應放棄其他機會。
5．面試後做好兩手準備
參加面試是求職者被用人單位考查的時候，要麼被錄取，要麼被淘汰，因此要做好兩手準備。
在面試後幾天，應試者通常能夠收到人單位寄來的通知，明確告訴應試者是否被錄用。面試後的一段時間裡最好不要到外地旅遊或出差，以免用人單位有事或通知錄取時聯繫不上。
當必須外出時最好向用人單位事先說明，以表示你的誠意。如果不幸未被錄用，不必生氣，更不要惱怒而向面試考官發泄怨氣，或者採取羞辱、報復面試考官等錯誤做法，應當多從自身方面查找原因，分析自身不足，從而積蓄實力，準備迎接新的一輪挑戰，向成功之路邁進。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
辦公室通風保濕 不做職場「餅乾族」
在屋裡工作一天的人們很容易虛火上升，經常頭暈，顴骨周圍發燙變紅，這些都是缺氧的現象，長期在這樣的環境下工作對健康的危害不言而喻。有的人覺得室內溫度高，太烤得慌，一出去特別容易感冒;有的女性覺得濕度低，把皮膚都弄壞了;更多的人覺得不流通的空氣讓原本就「亞健康」的人多發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
那麼如何有效對付辦公室里的悶熱呢?
一、衣著合適+飲水+保濕
除了使用一些小技巧減少空氣污染和調節濕度之外，要應對辦公室悶熱，對身體內外的調試也必不可少：
首先是要穿得合適，減少室內外溫差對身體的衝擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室里儘量穿得單薄一些。
很多白領一工作起來就高度緊張，很少給自己留喝水和去洗手間的時間，這樣既不利於通過水的新陳代謝減少廢物在體內的沉積，長時間伏案工作還增加了頸部、腰背部肌肉和骨骼的負荷，導致頸椎病以及腰背肌肉骨骼損傷。儘管體力消耗不大，但工作一天後會感到腰酸背痛、疲勞乏力。
如果能夠科學地分次、每次少量喝水，不僅能讓補充進身體的水分容易吸收，還能緩解身體某些部位的疲勞。
最後，對於空調下皮膚變干的情況，除了多喝水之外，對皮膚的護理工作也不能疏忽。在熱氣襲人的辦公室里儘量化清淡一些的妝，減少皮膚呼吸的負擔。有條件的在午休的時候把妝洗掉，使用保濕霜或補水型的護膚品好好地給皮膚「鍍」層防止水分流失的膜，感覺會舒服一些。
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二、通風+加濕
有專家建議，寫字樓中的辦公人員如果覺得室內溫度過高，可以多和物業溝通，不過越來越多的建築內使用中央空調，大多數人的工作環境已經沒法改變了，而且再換工作可能也不實際，所以要緩解辦公室悶熱問題只能靠你自己，專家們有一些建議，不妨可以試試。
首先是從外環境做起，看看有沒有可以打開的窗子，如果有，那在每天工作累了的時候應該在徵求過坐在窗子旁同事的意見後開15到20分鐘，讓室內的污濁「人氣」散發一下，通風是預防呼吸道疾病的最佳手段之一。
其次是改變自己工作環境的濕度。如果有電源，加個加濕器應該是個好選擇。不過，用加濕器也要注意每天換水，防止水中產生微生物，被散發到空氣中反而影響健康。還可以給自己放個「活氧吧」在辦公桌上，比如：幾株富貴竹、秋海棠之類可以水培的植物，要麼就買一隻大玻璃罐養幾條小金魚，累了的時候看看，慢慢蒸發出的水分可以緩解空氣的乾燥。
最後，減少自己被污染的機會，不要在室內吸菸或用能夠在空氣里漂浮的芳香劑、殺蟲劑等物品，儘可能不坐在中央空調的排氣孔附近。
三、多走動走動
適時的到走廊「透口氣」，或者去衛生間洗洗手，給胳膊沖個涼，也會對驅走悶熱有一定作用。
對抗夏季悶熱，你如何「熬」的過去?記住幾個關鍵字：通風、保濕、補水、適量活動，如果以上方法都效果不大，那不妨自備一個小型電扇。總之，不要讓自己做空調房裡的「餅乾族」哦!
辦公室6大惡習很要命
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惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。
白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。
危害原因：
長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現拇指外翻、足弓塌陷等病症，越來越痛苦，最後的結果是需要通過手術來矯正。
改一改：
在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放鬆。不要連續3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛生狀態，也能讓鞋子好好地「恢復」一下體力。
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惡習二：手機掛胸前。
為了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前。
危害原因：
雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會產生一些影響。
改一改：
準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便。或者把手機放在抽屜里，出門把手機放包里。
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惡習三：不卸妝就補妝。
每天補妝好幾次，每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補，乾脆利落。
危害原因：
化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發黑頭、粉刺等。
改一改：
在辦公室內準備一瓶快速卸妝洗面奶，補妝前務必要先徹底卸妝，卸妝後儘量讓皮膚輕鬆地呼吸幾分鐘後再上妝。如果時間不允許，只要補塗一些口紅即可起到點睛的作用。
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惡習四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因：
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能。咖啡、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
改一改：
每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內。
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惡習五：與他人分享口紅。
新上市的口紅產品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上塗一塗，看看是否適合。
危害原因：
「病從口入」這句話一點都不陌生，口紅雖然塗在嘴唇上，但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作，門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鑽進來。隨便使用她人的口紅，會為細菌的交叉感染大開方便之門。
改一改：
提倡口紅專用，如果抹不開面子，讓她人「非禮」了你的口紅，可大方地說：既然你喜歡，就送給你了。或者將口紅最上方2至3毫米處直接削去。
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惡習六：工作時間戴耳機。
你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發現。
危害原因：
耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸到耳內，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經，長時間的音量過大可造成聽力下降。
改一改：
可將耳機換成小音箱。如需使用耳機，應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。
音樂療法對抗白領壓力症
我們平常在心情不好的時候，總是喜歡或者是子慣性地聽一些音樂，由此我們也知道，音樂對人的生理和心理的健康狀態有著許多的影響。比如說聽音樂可降低膽固醇，改善心臟健康；音樂還可緩解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。總之，聽音樂除了給我們聽覺上的享受外，還對身體很有幫助。這不，音樂療法已經廣泛應用於醫學。
白領需要當心「手機幻聽症」困擾
相信不少朋友都會碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機鈴聲在響，但是一看卻根本沒有來電，而這種情況被稱作做「手機幻聽症」。傳統醫學上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，並沒有相應的外部聲刺激作用於聽覺器官。病人有時會聽到有人在喊救命，但這種聲音在現實的外部聲場中並未存在。「幻聽」困擾都市白領。