衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
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衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前十年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老十歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
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衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
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衰老原因七：不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
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衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
躲開秋冬呼吸病 6招迅速提升肺部免疫力
小心「安靜」的肺部暗藏隱患
小心肺部暗藏隱患
肺，基本上是安靜的器官，我們鮮少聽到人家說：「哎呀，我的肺好痛！」，也因此也許你並沒有留意到，自己的肺是否健康。不規律的飲食、吸菸、壓力承受過大都會令它的表情「晴轉陰」，這很可能為肺結核提供了「可乘之機」。
肺結核是一種呼吸系統傳染病，當你的呼吸系統的免疫力不強大時，結核桿菌就容易進入身體。此時，會有OL站出來喊話：「我每次出行都戴著口罩，阻擋傳染源，這樣總可以了吧！」但是，這種做法其實是個誤區，因為普通口罩並沒有隔離功能，而且嘴和鼻子長時間包在口罩中，新鮮空無法進入呼吸道，同樣會導致肺部免疫力下降，讓結核病趁虛而入。
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小測試：你與結核病菌「有緣」嗎？
你與結核病菌「有緣」嗎
1、你的辦公區人群密集，活動空間很小。
2、你經常在上下班高峰乘坐擁擠的公共運輸工具。
3、你每天像小蜜蜂一樣忙碌著，吃飯總是在外面下館子，已經記不得上次下廚的時間了。
4、你有家人得過結核病，或者其它嚴重的肺部疾病。
5、另類的你喜歡用嘴呼吸，覺得用鼻子呼吸好費力氣呢！
以上條件，你符合的條件越多，證明你離結核病菌的距離越近，要加強防範意識哦！
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Part 1：結核病大搖大擺 「走進」身體
不會呼吸的痛
你知道嗎？結核病不是自發病，當你近距離接觸結核病人，通過呼吸、混用餐具等途徑結核桿菌就有機會進入你的體內，經過4～8周的潛伏期後發病。也許你會說，我又不去傳染病醫院，怎麼會接觸到結核病人。別忘了那段潛伏期哦！你其實無法判斷地鐵里坐在你身邊的人，公司食堂里與你一起排隊的人，出租車前與你先後上下的人……也許他們中的某一個人攜帶了結核病菌或者已經患上結核病，那麼你呢？也危險了！結核病菌會這樣進入你的身體
1、不會呼吸的痛
肺結核病人大聲說話、打噴嚏，或者咳嗽時，就會釋放出帶有結核桿菌的飛沫。此時，如果你在他的周圍，並且還在用嘴呼吸，那麼你被感染幾率就非常大！因為嘴只會吸進空氣，而不具備過濾功能，無法隔離結核桿菌，也就給了結核桿菌趁虛而入的機會。另外，如果經常身處封閉空間，空氣流通不暢，也會增加結核病感染的幾率。
2、吃進去的菌
人的消化系統抵抗能力很強，就算結核菌進入胃內，也很容易被大量胃酸殺死。但這並不證明你就可以對此掉以輕心，因為在外面就餐時，如果與結核病人合用過餐具，或者飲用了沒經過消毒的牛奶等乳製品，同樣會增加結核病被傳染的幾率。
3、媽媽給的病
結核病也可能是最愛你的媽媽帶給你的，當準媽媽在懷孕期間患有結核病，其體內的結核病菌便會通過臍帶血悄悄「進入」寶寶體內，從而形成先天性結核病。
如何驗證自己被「擊中」！
1. 體溫上升：午後低燒，一般會在37～38℃之間，全身乏力，並出現盜汗現象。
2. 咳嗽帶痰，痰中還可能帶血，很多人會認為這只是普通的感冒，從而延誤了最佳治療時期。
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Part 2：更新對結核病的舊觀念
更新對結核病的舊觀念
現如今，結核病在很多人心中的關注程度已經大幅度降低了，這是因為疫苗預防、治療措施都趨於完善了。但事實並不是你想像的那麼簡單。
很多人觀點：「結核病很好治的，不會出現生命危險。」
其實是這樣：醫學發達了，曾經被稱為「癆病」的結核病，治癒率已經大大提高了。於是很多人認為，結核病很好治，更不會危及到生命。可一項最新調查結果卻顯示，由於日常生活中的水、空氣、食品已經受到了嚴重污染，人體對藥物的抗藥性也有所增加，結核病已經有了「死灰復燃」的現象，其發病的原因與症狀均在不斷增加。只有在感染結核病之前，提高對它的預防意識，提高自身免疫力，才不會讓結核病「鑽空子」。
很多人觀點：「儘早注射卡介苗就能100%預防結核病，所以不必擔心！」
其實這樣：卡介苗適用於預防新生寶寶和兒童肺外血源播散性結核，成功幾率可達80%，但對於預防成人肺結核的效果卻並不理想。這是因為介苗是在1921年研製成功的，流傳至今也有89年歷史，在保存的過程中已經失去了一些結核病毒力因子，對免疫力的保護也有所降低，加之成人的抗藥性也越來越強。由此看來，卡介苗的藥力呈現下降趨勢，對於成年人預防結核病並不能達到100%的效用。
我們似乎以為肺結核已經絕跡，但事實不然，我國有5.5億人感染結核桿菌，每年約有13萬人死於結核病！為了預防結核病，還是從提升肺部免疫力開始吧！
教你如何識別風寒感冒中成藥
秦 鑒（中山大學附屬第一醫院中醫科教授、博士生導師）
很多人認為感冒的原因在於「熱毒」，只要喝包板藍根沖劑或吃片維C銀翹片就能解決。實際上，現在隨著空調、冰箱的廣泛使用，人為製造的寒氣越來越多，真正的熱和毒已經越來越少了，大多感冒都是風寒感冒。
可是與外國相比，國內風寒感冒中成藥顯得非常少，其在市面上的感冒中成藥中所占的比例不足十分之一。其原因一來是藥廠在金錢的指示下，一味出新藥，而把傳統的風寒感冒中成藥擱到一邊；二來是很多人對風熱感冒和風寒感冒的認識不足，以為所有感冒均為風熱感冒，認錯了病，自然藥不對症了。
但儘管市面上的風寒感冒中成藥比較少，但只要懂得識別，還是可以找到出來的。而識別風寒感冒中成藥，重點在於「三看」：
一看藥名 正柴胡飲顆粒、九味羌活丸、風寒感冒寧顆粒、人參敗毒膠囊、傷風感冒顆粒、感冒解表丸、姜棗祛寒顆粒、參蘇丸、小青龍合劑等，可治療風寒感冒。
二看功效 帶有「祛風」「散寒」「風寒」等字眼的，屬於風寒感冒藥；帶有「清熱」「解毒」等字樣的則相反。
三看成分 風寒感冒中成藥常以麻黃、桂枝、細辛、羌活、蘇葉、生薑、荊芥、防風為主要成分；金銀花、連翹、板藍根、菊花、桑葉、薄荷、黃芩、黃連、大青葉這些聽起來耳熟的中藥，常為風熱感冒藥的主要成分。
人類十大最怪異的避孕方法
自人類進入文明時代以來，男男女女們就在琢磨著如何節育、避孕。他們使用的方法可能對身體有害，同時極有可能毫無作用。然而不難發現，隨著文明的發展，避孕的各種方法應運而生。有的令人啞然失笑，有的令人叫絕，可謂千奇百怪。
在家長時間穿著拖鞋容易疲勞
有些人長期在家裡為了方便，長期穿拖鞋，其實這對健康是十分不利的。