正常的情況下，健康的指甲是呈粉紅色，如果指甲出現白色的斑點、帶狀的斑點、或者更加嚴重，整個指甲都是白色，就是所謂的白色指甲。一般情況下，指甲呈白色大概預示著你的身體這些部位出現了問題，下面是一些指甲上白點潛藏的隱患：
1、指甲上有白點且白點附近呈粉紅色，很大的可能性是肝硬化的前兆。
2、如果指甲上有白點，而且指跟的白色半月型區域變紅，預示著你的心臟有問題，一定要及時去醫院做檢查，心臟病可不是小事
3、指甲上有一半以上區域變白，且指尖上出現黑點。可能暗示你的腎臟有隱疾。
4、指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。
5、指甲基部隆起，指甲上有白點，意味著你有潛在的呼吸系統疾病。如慢性支氣管炎或者是肺氣腫。這種情況和遺傳也有一定的關係。
指甲上有白點通常也是寶寶們一個普遍的現象，寶寶手指上有白點和成人的情況不相同，所以媽媽們不要有太多的心理負擔。寶寶指甲上有白點一般是由三種情況造成的：
1、寶寶如果經常有肚子痛的現象，那可能是因為有蛔蟲，所以反義在指甲上有白點。
2、寶寶指甲上有白點是消化功能不好的表現，經常給寶寶吃些開胃的水果如蘋果、山楂等促進消化，配合一些促進消化的藥片也是可以的。
3、身體缺少微量元素也會反應到指甲上有白點，具體還是要到醫院檢查一下看缺少哪些元素，切忌不能盲目的買些保健品來補充微量元素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
從頭髮和指甲能看出哪些健康問題？
俗語說：「肝若不好，人生是黑白的。」肝臟的新陳代謝與健康息息相關，要得知肝臟的代謝是否正常，從頭髮與指甲就可看出端倪，雖然頭髮與指甲沒有神經，也不會直接表現出疼痛感，卻是人體內重要的化學系統記錄器。
多數人對於頭髮不以為意，因為認為頭髮隨時可以修剪，又好像沒有什麼作用，頭髮並非那麼不重要，一方面對於頭部有緩衝撞擊的保護作用，此外，頭髮可以保濕保溫，就象是天線一樣，可以加強對溫度的感應;也可以記錄身體的營養或是飲食狀況，比如檢驗是否被下毒或使用禁藥，都可以透過檢驗頭髮找出答案，因為頭髮就象是時間記錄器，記錄著人體的新陳代謝。
頭髮為什麼會從黑變白?為什麼人老了之後容易掉發?頭髮烏黑跟體內鐵劑或紅血球元素有關，人逐漸老化之後，造血功能衰弱導致紅血球降低，因此頭髮質量變得不佳，無法『染』上好的顏色，同時也漸漸變得稀疏，這也代表肝臟的營養化學改變了，新陳代謝率沒有那麼年輕與旺盛。
中醫上描述：「肝主筋，其華在爪(指甲)。」指的是肝血充足才能養筋，使得指甲紅潤。動物靠指甲抓東西來吃，指甲就是它們最強的武器，覓食的目的就是要行使身體的營養與新陳代謝，就是因為肝有這個需要，所以肝最強的力量放射在身體的筋、氣，表現在指甲。
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指甲同樣會反應身體的健康狀況，如果有貧血，從指甲血色一看就可得知;此外，若經歷生小孩、開刀或生大病的情形，指甲上會產生一個比較深的橫紋，比如三個月、六個月橫紋會長到哪裡，如同記錄身體哪個時間點有這些狀況。
所以頭髮、指甲的健康也不能輕忽，它們跟肝臟的新陳代謝、人體的時間記錄都有絕對關係，是反應肝臟化學系統的重要指標，肝臟化學一亂掉，體質就會跟著亂，事實上皮膚病、疲勞、免疫系統衰弱等問題產生，都跟肝臟化學有關。
肝臟新陳代謝不好者不容易擺脫昨日的陰影，容易一直纏繞在不好的事情上，不容易產生新觀念來取代，所謂「大怒傷肝」，意思就是容易生氣的人，會妨害肝臟的運轉，所以若一個人每天都想著不好的往事，那他的肝一定有新陳代謝的問題。
肝臟的健康攸關全身：肝的化學性在頭髮與指甲，一個人若頭髮比他人烏黑茂盛、指甲紅潤，不只身體健康，也會看起來比較年輕;肝的新陳代謝與人類的思想有關聯，順暢者比較不會一直處在負面情緒中;肝的氣化會影響人體對外界溫差的反應，氣化好會增強免疫系統，比較能抵抗疾病的侵襲。一個人要健康一定要保護肝臟，尤其作息正常可以達到深度睡眠，肝臟的新陳代謝、營養轉化才會優良。
肚臍形狀位置預示著你的健康情況
1、肚臍偏左：預防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。
2、肚臍偏右：應注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。
3、向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。
4、向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。
5、圓形：肚臍若為正圓形，女性表示身體健康，卵巢功能良好;男性則表示精力充沛、血壓正常，五臟六腑都很健康。
6、海蛇形：為肝硬化等肝臟疾病的徵兆，要注意。
7、滿月形：看起來結實豐盈，下腹有彈性，對於女性來說是卵巢功能良好的表徵。
8、肚臍凸出：當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
9、肚臍凹陷：肥胖或腹部發炎時，如患粘連性結核性腹膜炎，肚臍會向內凹陷。
冬季四步養胃攻略
冬季受冷空氣刺激，身體容易進入應急狀態，交感神經和迷走神經興奮，使得胃部發生痙攣性收縮，胃內血流下降，引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病，舊病也會復發。因此，冬季要做好胃部養護工作。可從以下幾個方面入手
臘月養生：「沒心沒肺」很重要
臘月，一年之中最寒冷的月份，因春節臨近，也是人們最繁忙的季節。年終會議、走訪親友、籌辦年貨……臘月最容易牽動人們的心，忙碌、緊張、操勞，弄得情緒始終不能穩定。