B肝攜帶者如何保健
1、要勞逸結合
有專家指出，疲勞是21世紀危害人體健康最重要的因素。當人處於疲勞狀態時，機體的抗病能力就會下降。這可使存在於B肝病毒攜帶者體內的B肝病毒，加重對肝臟的損害。如果做到勞逸結合，就會使身體各個器官和臟器的生理功能得到自然的調解，從而增強機體的抗病能力。
2、要營養均衡
B肝病毒攜帶者應做到營養均衡。這有利於攜帶者體內病損肝細胞的修復。那麼，B肝病毒攜帶者怎樣才能做到營養均衡呢？
每天進食1個雞蛋、100—150克肉（以禽類肉和魚類肉為主，少吃豬肉）。這樣，可以保證B肝病毒攜帶者每天都能夠攝入足夠數量和高質量的蛋白質。主食應包括五穀雜糧，而不應過於單一，每天應攝入500克左右的新鮮蔬菜，還應將食用菌（如香菇等）納入膳食結構，以確保機體可攝入足夠量的纖維素和礦物質。
3、應進行適當的體育鍛煉
生命在於運動。這句話對B肝病毒攜帶者來說更有意義。B肝攜帶者應該不要選擇具有強烈運動的項目。長期堅持體育鍛煉，以便長期保持機體較強的抗病能力，免受肝病的侵擾。
4、進補很重要
B肝病毒攜帶者可選用一些提高人體免疫力的保健品，如人參等。因為長期服用人參，可增強人體的免疫力，這有利於B肝病毒攜帶者的B肝病毒表面抗原轉陰。
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患上癲癇日常生活保健怎麼辦？
患上癲癇日常生活保健怎麼辦？
1、養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規律，每餐按時進食，避免飢餓和暴飲暴食。
2、對於曾經強直-痙攣發作的病人一次飲水不要過量，以免誘發。
3、進食清淡，易消化，富於營養的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強的食物，戒菸酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。
4、發作已被控制，症狀緩解，無精神異常者可適當活動與工作。但不宜從事高空、水上、爐旁，駕駛或高壓電機房等危險性工作，不宜參加劇烈運動和重體力勞動。儘量避免某些特發因素，如閃光、音樂、驚嚇等；減少聲光刺激，可使用窗簾、濾聲器等；不去輻射或ok廳等糟雜場所，保持安靜環境。
5、發作較頻繁者，應限制在室內活動，必要時臥床休息並加護欄，防止跌傷。如有發作先兆，應儘快找一安全地點平臥，並於上下齒間咬上紗布或手帕。平時隨身攜帶疾病治療卡，以利發作時及時得到搶救和治療。
6、一旦確診癲癇，應堅持服藥2～5年不間斷，為防止遺忘，可於固定地方放置藥物，並於每日固定時間服用。
淋病患者怎樣自我保健
患病後6周應做血清檢查。30天內接觸過患者的性伴侶應做淋菌檢查，並進行預防性治療。
疾病治癒後，剛恢復房事的第一個月，最好戴陰莖套性交，以防潛藏淋菌排出後傳染給對方。
病期要加強營養和休息。多吃新鮮蔬菜、瓜果、多飲水；忌辛竦，忌酗酒。否則可使症狀遷延難斷。要有充分的休息，不過累。
夫婦雙方徹底治癒兩個月後可安排妊娠。不宜過早，否則易復發。如妊娠後淋病復發，應該用青黴素作正規治療。產後給新生兒滴抗淋菌的眼藥水。同時觀察寶寶的眼分泌物，如呈膿性，應及時去眼科診治。如為淋菌性眼炎，治療不及時可導致失明。
淋病未治癒前不可性交。一方面是由於性交可加重本身病情，另一方面是由於性交時可將淋菌傳給對方，促使淋菌蔓延。一些妓女雖無症狀，但可通過性交將淋菌傳給對方。一般要在徹底治癒後才能恢復房事。即正規治療後3次培養未發現淋菌，又無症狀，才算治癒，此時方可性交。
淋病患者的飲食保健
淋病患者要食用富含蛋白質、維生素的食物。病情穩定後宜食蛋糕、餛飩、水餃、牛奶、豆漿、雞蛋、豬瘦肉、蝦仁、新鮮蔬菜等。可甜鹹相間，少量多次。尚應多飲水，以促進毒素排泄。
另外，淋病患者飲食也要有所禁忌，例如：禁忌辛辣、刺激性食物。如辣椒、胡椒、生薑、大蔥、芥末、酒、濃茶等；吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪裡紅、香菜、羊肉等。
揪出前列腺炎的誘因 做好日常保健
情緒不穩定：若是沒有良好的生活習慣，或者生活壓力較大，而形成焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等悲觀緊張的症狀，從而導致心理壓力，等等這些不好的心理狀態也會造成前列腺炎的發生。
三招正確保健乳房
正確戴胸罩 首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，隨著乳房的發育，要及時更換適合的型號；其次，製作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好；胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚；夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。