控時間
初次入浴最好不要超過10分鐘，等適應之後再慢慢延長
每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血，避免胸悶胸痛。
控溫度
過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，38℃~40℃之間的水溫比較適合。控深度：不要讓水面高於胸部，以免造成心臟負擔。
忌按摩
泡溫泉時身體血液循環加速，若同時按摩則更使心臟負擔加大。
忌快速站起
泡溫泉時多採取坐姿，下半身血管擴張，快速站起容易導致腦供血不足。
特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒，因此起身時應謹慎緩慢。
忌空腹
避免空腹、酒後泡溫泉，且飯後要間隔一小時再泡溫泉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人泡澡加十種東西有好處
1、綠茶。
功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。
用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。
2、薰衣草。
功效：舒緩壓力，減輕炎症，緩解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物鎮定作用，如果你容易夏季出遊，背部易長小痘痘、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。
3、發酵粉。
功效：舒緩鎮靜，改善過敏。
不少肌膚敏感的女生都有皮膚過敏的煩惱，試試用發酵粉泡澡，它與水接觸時會離解成幾種能有效舒緩肌膚的物質，令過敏現象有所改善。
4、檸檬。
功效：清神醒腦，緩解青春痘，有助肌膚再生。
人人都知道檸檬中大量的維C對皮膚那是極好的，切幾片來泡澡，除了香氣清新令人心情愉悅之外，還能有效改善身體上的青春痘、有助於破損肌膚再生。
5、生薑。
功效：排毒，預防感冒，緩解肌肉酸痛。
中國人有傳統喝薑茶來緩解體寒，殊不知其實用生薑泡澡也一樣有奇效。切幾片生薑泡澡，可以有效預防「熱傷風」和緩建上班、學習久坐造成的肌肉酸痛。
6、檸檬。
功效：收縮毛孔，恢復皮膚、讓皮膚容光煥發。
不管你是用新鮮檸檬或者檸檬汁（大概1/2-3/4杯），檸檬可以收縮毛孔，恢復皮膚、讓皮膚容光煥發。喜歡把它加入浴缸中，幫助獲得快樂的情緒。
7、牛奶。
功效：舒緩鎮靜，修復日曬。
牛奶泡澡早已不是新鮮技能，但是許多人不知道牛奶泡澡對於修復日曬有奇效。如果你今天出門不慎妄塗防曬霜，回家用牛奶泡個澡，那總算還是可以起到些許亡羊補牢的效果。
8、橄欖油。
功效：抵抗病毒和細菌感染，維護肌膚的膠原蛋白。
很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟，最愛則是橄欖油。在浴缸中加入5勺特級初榨橄欖油並攪拌，泡橄欖油澡可以幫你抵抗病毒和細菌感染，維護肌膚的膠原蛋白，甚至還能幫你減少惱人的細紋和皺紋。
9、蜂蜜。
功效：緩解壓力，排毒，滋潤皮膚。
將蜂蜜用來泡澡可以有效起到滋潤皮膚、放鬆心情的功效，關鍵是泡完走出來，身上都有一股淡淡的甜香味。建議使用普通蜂蜜，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿，因為雌激素過高易使女性產生乳腺腫瘤等疾病。
10、鹽。
功效：緩解疼痛，舒緩炎症。
最好使用海鹽，放進洗澡水裡泡一泡，可以有效對抗白領和學生族常見的「鼠標肩」和久坐不動造成的肌肉酸痛。不過需要注意的是，目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售，有許多還含有精油，建議根據個人自身不同需求選擇適合自己的泡澡專用海鹽。
中藥泡澡的六個注意事項
1、中藥泡澡要對症下藥
中藥浴必須請中醫生針對病情對證下藥，並按照醫囑製作藥湯，切勿盲目自行擇藥。
2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛生
浴後應立即用溫清水沖洗乾淨，拭乾皮膚，及時穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當於或稍低於體溫為宜；25℃～33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時，室溫不20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。
3、泡澡的位置有講究
初浴時，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應後，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。由於汗出過多，體液丟失量大；皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥，應及時扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時給病人喝些白開水或糖水，補充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。
4、泡澡的時間要選好
飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由於腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯後立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮後影響睡眠。
5、這些人謹慎泡澡
嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應以接近體溫之藥液沐浴，並有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
6、泡澡後要適當飲水
全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴後要慢慢地從浴盆中起身；泡藥浴時出現輕度胸悶、口乾等不適，可適當飲水或飲料；若有嚴重不適，應立即停止藥浴。
泡澡加按摩養出豐滿美人
膻中穴位於前正中線，平第四肋間，男性可取兩乳頭連線的中點。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴點按、按揉1～3分鐘，至膻中穴部位有酸脹感力度。
男人常泡澡竟會耽誤這事
男性的陰囊是精子產生和儲存的地方。精子在睪丸中產生、在附睪中成熟。陰囊位於體腔之外，人體是非常精密的，為了讓精子能夠產生和存活，陰囊的溫度被設定為基本上是恆溫的，睪丸溫度比人體的核心溫度低2—5攝氏度，即處於35℃左右，這樣的溫度有利於精子的產生和成熟。