雖然性是是夫妻間必不可少的感情「調節劑」，但凡事都要有個度。和諧規律的性生活有益於家庭穩固，身心健康；但夜夜春宵，過度透支體力，卻會消耗腎精，除了影響精神狀態外，也會連累多個組織器官。對於20~30歲的年輕人來說，體內激素分泌旺盛，性慾也比較強烈，一星期有2~3次性生活是正常的。然而，有些人性慾過於強烈，恨不得一天來好幾次，這到底是正常現象還是性亢奮？
如何區分性亢奮和性慾強？
先來說一說什麼是性慾強，在某一時間段性生活的頻率有所增加，尤其是剛結婚的頭兩年，由於新鮮感再加上精力旺盛，幾乎天天都有性慾望，但能控制住。通常，20歲到35歲時男性的性慾望最為強烈，女性30~40歲時性慾望最為強烈，此時間段一天1次或一天1~3次頻率都算是正常的。
再來說一說什麼是性慾亢進，即有強烈的性慾，反覆出現性興奮，遠遠超於正常狀態，這屬於性功能障礙。主要特徵是：強烈要求必須有性行為，性生活的次數明顯增加，性生活的時間有所延長，根本無法控制自己。
如何測試是否有性亢奮？
第一，性生活是否對工作和生活的影響特別大；第二，是否難以從性生活中獲得快感；第三，有性生活後是否感覺到羞恥和焦慮不安；第四，是否難以控制住性慾，舉例子來說，出現強烈的性慾望時，即使當時的環境或條件不允許，也不管不顧地手淫或享受性生活或看黃色視頻；第五，性活動過程中是否出現衝動以及虐待行為；第六，難以釋放性慾望時是否感覺到焦慮，產生一種不安全的感覺；第七，頻繁性生活，根本不想身體和情感上的問題；第八，背負著巨大壓力、感覺到煩惱和焦慮時想通過性生活的方式來減輕。
如果得到的答案全部都是否定的，說明只是性慾強烈。如果以上8條滿足了4條及以上，應高度警惕性亢奮，建議立即就診。
性亢奮對身體帶來哪些危害？
1、降低抵抗力
長時間沉迷於性生活中，久而久之導致精神萎靡，注意力無法集中在工作或學習中，從而降低學習或工作效率。還有，反覆性生活易造成身體虛弱，降低抵抗力和免疫力。
2、性功能減弱
頻繁性生活可增加性器官承受的負擔，日積月累而造成性功能障礙，比如男性的勃起功能障礙和早泄等。
3、影響心理健康
由於持續出現強烈的性慾望，再加上沒有及時釋放，人很容易變得異常煩躁和暴怒，也可能產生抑鬱的情緒，對心理健康帶來深遠的負面影響。
溫馨提示
導致性亢奮的原因比較複雜，一大部分患者跟心理因素有關，比如幼兒時期缺乏安全感、迷戀於性快感等；也有一部分跟疾病有關，例如因為某些因素而使得下丘腦功能障礙、患內分泌疾病、服用激素類藥物等。當懷疑自己存在性亢奮時，還需及時就醫治療，讓專業醫生找出原因並進行針對性治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這5個小習慣，其實很傷身，趕快改了！
每一個人在生活中都會有各種各樣的習慣，習慣一旦形成就像是烙印一般深深的烙在了生活中，不知不覺間也會影響到日常的方方面面。良好的習慣對健康有幫助，反之，不良的生活習慣，就會一點一點損害到健康，比如以下這些常見的習慣就要注意改掉，否則日積月累之後可能會危及到身體健康。
那麼哪些常見的習慣要改掉？
1、蹺二郎腿
蹺二郎腿屬於生活中特別常見的習慣，很多人都喜歡坐著的時候蹺起二郎腿，殊不知這個習慣是很不好的。長時間的蹺二郎腿會導致腰椎受力不均，脊柱就容易發生側彎，時間長了就會腰酸背痛，日積月累之後脊椎就容易變形。而且兩腿交叉，踝關節處也容易受壓，這樣靜脈回流就會受阻，容易引發靜脈曲張問題。
2、上廁所玩手機
很多人在上廁所的時候喜歡玩手機，這是一個很不好的習慣，玩手機不知不覺間蹲的時間就會很長，這樣就容易傷害到身體多個器官，比如影響大腦供血，蹲的時間太久，如果猛然起身就有可能會腦缺血，尤其是一些體質較弱的人可能會暈倒，甚至出現腦血管意外，還有會影響到頸椎，腰椎出現曲度改變。
3、頻繁摳鼻子
天氣比較乾燥的時候，或者是有些人感冒、上火之類的，總是感覺鼻腔不舒適，有異物，因此就喜歡頻繁的摳鼻子。鼻腔是有黏膜的，黏膜可以阻止外界的細菌，有害物質進入到鼻腔裡面，是天然的保護屏障，如果反覆的摳鼻子就會破壞這道黏膜，這樣就容易感染細菌。
4、洗澡使勁搓
很多人洗澡的時候喜歡使勁的搓皮膚，認為這樣會洗得更乾淨一些，尤其是在北方地區搓澡現象比較普遍。其實這樣做對皮膚的損害是比較大的，因為皮膚最外面是角質層，角質層可以保護皮下組織，抵禦細菌、病毒的入侵，如果使勁搓澡就會破壞這層角質層。這樣就容易被細菌、病毒入侵，還可能會引發皮膚過敏，乾燥，發癢等問題。
5、舔嘴唇
氣候乾燥的時候，嘴唇容易乾燥起皮，所以很多人就喜歡舔嘴唇。舔嘴唇短時間內能夠讓嘴唇滋潤，但是卻越舔越干，形成惡性循環，而且容易引起嘴唇位置皸裂，甚至是腫脹，出現慢性的唇炎。
另外，還有一些人時不時的扭脖子，尤其是長時間對著電腦，感覺頸椎不舒服的時候就喜歡使勁的扭脖子，這樣做對頸椎是會有一定的損傷，如果用力過猛可能會引起頸椎錯位，關節挫傷，所以要改掉這些壞習慣。
注意，這4個不良生活習慣，會傷害你的心臟！
心臟健康對於我們的生命安全是極其重要的，如果心臟受損非常嚴重，那麼就說明死亡在慢慢的接近。心臟健康與我們的生活習慣是息息相關的，生活中有不少不良的生活習慣會損害到我們的心臟健康，建議大家要多多警惕並且及時遠離。
哪些不良生活習慣會影響心臟健康？
1、 經常熬夜
我們的心臟無法對午夜工作產生很好的反應，如果經常熬夜，就會讓我們的心臟無法得到正常休息，讓心臟超負荷工作，從而損害到心臟健康。
2、 缺乏運動
缺乏運動會對我們的心肌收縮能力造成一定的影響，會讓負責為心肌細胞提供營養的毛細血管也產生一定變化，讓血管內徑逐漸縮小，這時就很容易誘發心臟疾病。
3、 長時間開車
每天長時間開車，尤其是在駕駛過程中不斷改變自己的車速，很有可能會導致路上空氣中的有害微粒進入人體肺部深處，增加血液的粘稠度，並且改變心率，對於心臟健康有很大的威脅。
4、 經常穿化纖內衣
化纖內衣會對人體引起靜電，會干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。這是因為化纖織物會刺激到皮膚，從而使體內的致敏物質增加。
哪些食物有利於保護心臟？
1、 綠茶
綠茶中的營養物質極其豐富，其中含有豐富的茶多酚以及多種維生素，具有降膽固醇和甘油三酯的作用，能夠很好的保護血管，避免心腦血管疾病的產生。
2、 黃豆
黃豆中含有胺基酸和不飽和脂肪酸，這些物質都是人體所必需的營養物質。適當的吃一些黃豆還能夠促進體內膽固醇和脂肪的代謝，能保持心血管的通暢。
3、 燕麥
燕麥是一種常見的粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，B族維生素和亞油酸，這些物質不僅能夠提高身體的新陳代謝能力，還能夠防止動脈粥樣硬化的形成，對於預防各種心腦血管疾病有一定的功效。
想要保護好心臟健康，建議大家平常要遠離以上不良的生活習慣，同時也可以多吃一些能夠保護心臟的食物。另外也要注意，如果心臟感覺到有不良症狀，就要及時去醫院進行檢查。如果發現了心臟疾病，要及時進行治療，並且平常要做好護理工作，要保持平穩的情緒，這樣才能讓心臟更加健康。
中年男人經常感到疲憊是什麼原因？要吃什麼食物好？
如今不少男性需要養家餬口，壓力相對比較大，會經常感覺到疲憊。其實身體經常感到疲憊也是有原因的，說明身體出現了一定的問題。如果發現經常疲憊卻不及時去醫院就醫，很容易會引起重大疾病。要想改善身體疲憊，就要了解自己疲憊的原因，這樣才能對症下藥。
注意，體寒的人不要亂吃水果，這3種水果要少吃！
每個人的體質有所不同，其中，生活中有不少人屬於體寒體質。體寒可不是一件好事，如果發現自己是體寒體質，一定要及時調理身體，否則會越來越嚴重，可能會損害人的生育能力。所以說為了保持身體健康，體寒的人日常要做好保健，要注重飲食，千萬不要亂吃東西。