夫妻相繼得胃癌?還原離子是預防胃癌的好策

近日,江西一對60多歲的夫妻相繼查出胃癌,之後經過醫生分析得出,夫妻之所以相繼得胃癌,是因為吃的太素。原來,這對夫妻來自江西農村,家裡經濟條件不是很好,平常很節儉,飯桌上魚肉等葷菜比較少,早飯喝粥,而且必定配鹹菜。

俗話說,胃病「三分靠治、七分靠養」,那麼,胃癌如此可怕,我們平時在生活中應該養成良好的飲食習慣,這樣就會大大的降低胃癌的發病可能。

1、放鬆心情,注意保暖

心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等精神因素,會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。壓力過大會引起胃酸分泌過多,黏膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸症狀,長期的不良情緒也會破壞免疫系統,增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

冬季節天氣寒涼,也是胃病的高發期。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果不注意保暖,就會引發胃腸道症狀或使原有的胃病加重。有消化道疾病的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣物。愛美女性也要注意,不要為了愛美穿得過短過少。

2、多吃新鮮蔬果,少吃加工食品

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏,是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物,可以降低疾病風險。同時,加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等,對健康無益。

3、低鹽少調料,清淡飲食

高鹽飲食會增加胃酸分泌,且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩,如果反覆強烈地刺激它,經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物,黏膜血管會急劇收縮或擴張,對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中,就容易引發癌變。

亞硝胺類化合物是公認的強致癌物,醃製食品、發霉的食物含有亞硝胺類化合物和真菌毒素,要避免食用。

4、選擇易消化的食物,細嚼慢咽

牙齒是切割工具,就是為了把食物切碎嚼爛的,而胃裡沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼,就會把大塊的食物送到胃中,增加胃的負擔。長此以往,胃將不堪重負。

5、吃粥,但不要吃泡飯

粥是將米徹底煮爛,米中的澱粉溶入了水中,達到了「水乳交融」的狀態,容易消化吸收。而泡飯的狀態不同:米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣,不多加咀嚼就下咽,從而給胃帶來較大的負擔,所以常吃泡飯比較傷胃。

6、飲食規律,三餐定時定量

很多人的胃病都是吃出來的,是長期飲食不規律、食物不合理造成的,不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。

7、遠離菸酒濃茶濃咖啡

菸酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性,會損傷胃黏膜,引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。

8、採用還原離子療法

負離子能夠使傾向於酸性的血液向弱鹼性轉化,這樣可以保持生物體的恆常性,細胞內外有良好的環境,就可使細胞活化。負離子在使免疫機能旺盛的同時,增強它的活性、促進自然治癒力,對於生活方式病、難治性疾病為首的所有疾病都有比各種藥物更好的效果。

堀口昇醫學博士近40年研究發明的「離子交換器」技術,是目前唯一能夠產生等同自然界負離子的技術。因其產生等同自然界的負離子具有強大的還原力,堀口昇博士亦命其名為「還原離子」。「離子變換器」是模擬大自然產生負離子的方式,採用來自自然界特殊的多孔質輕石等物質,通過精密的溫度和壓力控制合成。

9、不適及時就診,定期作體檢

很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了,還有些人覺得胃病是小病,毫不在乎,這些都不可取。專家建議,40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查;如果已經有消化道疾病,則要聽從醫生建議做相應的檢查。

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春季高發過敏性呼吸疾病 專家支招防治食療方

春季天氣變化最為反覆無常,容易使人身體不適,所以有人稱春天是「百草發芽,百病發作」的季節。家庭醫生在線採訪了廣東省第二中醫院呼吸內科主任陳寧教授,據她介紹春季是過敏性呼吸疾病高發的季節,較為常見的有過敏性鼻炎、哮喘等,日常可以通過飲食等方式做好預防工作。那麼,我們可以採取哪些保健措施來抵禦疾病的侵襲?陳教授又為我們推薦了哪些食療方呢?


廣東省第二中醫院呼吸內科主任陳寧教授

春季潮濕易長霉 過敏高發的重要誘因

春季萬物復甦,春暖花開,本是踏青賞花的好時節。然而對於一些容易出現過敏情況的人來說,卻是無比困擾。過敏為何喜歡在春季發作呢?陳寧教授告訴家庭醫生在線編輯,春季過敏高發主要與兩個方面有關係,一個是環境氣候因素,另一個與人的體質也有關聯。

春天氣候開始回暖,空氣較為濕潤,空氣中的濕氣會助長細菌、蟎蟲等微生物的滋生。同時,溫暖的氣候使得百花盛開,大量的花粉會釋放到空氣中。這些灰塵、細菌、蟎蟲以及花粉,都是常見的過敏原,使得很多人出現過敏的症狀。陳寧教授表示,對於本身是過敏體質的人群來說,在春天這樣的花粉季節里自然比普通人更容易出現過敏的症狀。

常打噴嚏需警惕過敏性呼吸疾病發作

當空氣中的花粉、細菌等過敏原通過呼吸作用進入到肺部,就容易引起鼻子、咽喉、氣管等部位出現不適的症狀,就有可能引發多種過敏性呼吸疾病的發作。陳寧教授舉了過敏性鼻炎為例子,不少患者都深受困擾。過敏性鼻炎發作首先表現為打噴嚏,一般每天數次陣發性發作,多在晨起或夜晚以及接觸過敏原時發作。此外,還伴有鼻塞、流鼻涕、鼻子癢、咳嗽、咽乾等症狀。

中醫如何治療過敏性呼吸疾病?

家庭醫生在線編輯了解到,對於這類過敏性呼吸疾病,中西醫在治療方法上是有區別的。不同於西醫以抗過敏治療方式為主,中醫則是以祛風止癢為主要治療原則。中醫認為,「風者,百病之始也」,過敏性呼吸疾病發作是由於有風邪入侵了人體,因此才要祛風。陳寧教授表示,中醫科醫生給患者開方子時,大多會用桑葉、蒼耳子、辛夷等藥材治療過敏性呼吸疾病,還要看患者是屬於風熱、風寒哪一種類型,再結合患者自身體質綜合考慮每一種藥材的藥量。

中醫講究「正氣存內,邪不可干」,也就是根據每個人自身的體質用中藥調理,培固人體的正氣,可達到預防疾病的發作。所以,陳寧教授特別提醒道,如果本身是過敏體質的人群,可以根據以往病史提前吃點中藥,增加人體的抵抗力,才能有效抵抗疾病的侵襲。

網傳拔罐捏鼻法當真有效?

除了吃中藥以外,網上盛傳拔罐和捏鼻法可以幫助治療過敏性呼吸疾病,對於這些說法,陳寧教授認為這些說法還是有一定的作用的。

陳寧教授進一步解釋道,拔罐是否有效要視乎作用於人體身上哪一個部位,比如選取背部穴位中的肺腧、大椎這些穴位的位置進行拔罐,對緩解疾病也有一定的作用。需注意的是並非人人都適合拔罐,體內較多濕氣者可選擇拔罐祛濕,但對於體質為陰虛火旺型者,則不宜選用。至於捏鼻法,更多是指通過局部按摩鼻子周圍的穴位,如鼻翼兩旁的迎香穴,起到緩解病症和增強抵抗力的作用。

專家支招防治食療方

中醫講究「醫食同源」,而廣東人素有煲湯的飲食習慣,喜歡在飯前飯後都喝上一碗湯便覺得身心舒暢。很多人都喜歡在煲湯時放入一些藥材,可起到保健治病的作用。陳寧教授告訴家庭醫生在線編輯,其實煲湯的方子所需要的藥材都是人們日常生活中較為常見的,由於廣東的春天較為潮濕,宜煲一些有健脾祛濕功效的湯品,一般可以用淮山、黨參、北芪、薏米等藥材。如果擔心北芪容易引起上火也可改用五指毛桃,也有補氣健脾的作用。對於陰虛火旺體質的人,更適合玉竹、百合這類更為滋潤的藥材煲湯,可滋陰降火,增強抗病能力。

保持衛生也是重要預防措施

由於春季過敏高發與環境因素密不可分,所以保持環境乾淨衛生也是預防疾病發作的重要措施。潮濕的空氣致使黴菌繁衍極快,如果空氣中黴菌過多,通過呼吸作用吸入到鼻子、咽喉、氣管、肺部,就會產生過敏現象。因此,陳寧教授特別提醒道,要預防疾病發作一定要重視家庭環境的衛生,最好每天都要打掃衛生,保持環境乾淨。還可以在天氣晴朗陽光充足之時,曬被褥以殺死蟎蟲。

其次,陳寧教授建議過敏體質人群儘可能減少到公園賞花,避免接觸到花粉,否則容易引起哮喘、鼻炎的發作。如果一定要去公園,最好還是戴口罩,減少吸入花粉量。外出回到家中最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,保持鼻腔清潔。

專家簡介:

陳寧,廣東省第二中醫院呼吸內科主任中醫師,教授,廣東省中西醫結合學會理事、廣東省中醫藥學會呼吸病專業委員會常務委員, 廣東省中西醫結合學會重症醫學專業委員會常委委員。擅長中醫藥、中西醫結合治療呼吸系統疾病及內科各種急危重症,如咳嗽,尤其久咳、氣喘、胸背痛,以及急、慢性支氣管炎、慢性咽炎、肺氣腫、肺心病、肺炎、支氣管哮喘、肺癌等疑難雜證。

本文指導醫生:

陳寧教授主任醫師

廣東省第二中醫院呼吸與危重症醫學科

擅長疾病:擅長中醫藥、中西醫結合治療呼吸系統疾病及...[詳細]

偏頭痛和飲食的關係 誘發頭痛的食物有哪些

   偏頭痛和飲食有什麼關係呢?如果你有偏頭痛的症狀就要多注意飲食,因為有些食物會加重偏頭痛,而有些食物會減輕偏頭痛。在這裡,小編就來為大家總結一下偏頭痛和飲食的關係,別錯了。

  誘發頭痛的食物有哪些

  1、少碰3C食物:奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭痛的病史,那麼最好遠離這些食物。

  2、小心香腸、熱狗:香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量少吃些。

  3、警惕代糖食品:研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張,而引發偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

  4、謹慎使用止痛藥:止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的[反彈性頭痛」,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!

  5、咖啡:咖啡因會刺激神經系統,並干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發偏頭疼,所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克

  6、少喝紅酒:所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質,如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加,白酒這類無色酒。

  偏頭痛的飲食原則

  設法找出引發病因的食物,避免攝取。

  適當補充B族維生素及維生素C:在B族中,維生素B1主要生理作用在於神經系統及心血管功能的維護上,維生素B6為神經系統重要物質代謝所需,除了有助於維護神經、心臟、血管功能外,還可穩定情緒,避免誘發偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用,在人體遇到緊張情況時,便需要大量的維生素C來幫助身體產生正常代謝。

  準時用餐、少食多餐、穩定血糖濃度:飲食規律,定時定量,便可使血糖穩定。理想情況是:餐與餐之間間隔三至四小時,即使因故延遲,也要先進食些點心,以防發生低血糖,而誘發偏頭痛。

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糖尿病人能喝果汁嗎?眾所周知,糖尿病人是需要特別注意控制糖分的攝取的,而果汁的含糖量往往都很高。那麼,糖尿病人就完全不能喝果汁嗎?其實是不一定的哦。