很多人喜歡把指甲剪得太短，閒暇時光時挖耳屎或用指甲剔牙等，雖然這是不起眼的小細節，但會對身體帶來傷害，需引起人們的警惕。
哪些生活壞習慣對身體有害？
1、把指甲剪得太短
不管是腳趾甲還是手指甲不能剪得太短，若把嫩肉露出來的話，做家務時會傷害到軟組織，此時細菌和病毒會通過破損處進入皮下而生長繁殖，易誘發甲溝炎。剪指甲時留出一毫米左右，儘量把腳趾甲剪成方頭。
2、眼藥水滴在黑眼球上
若把眼藥水直接滴在角膜上，會因為角膜受到刺激而增加眨眼次數，讓藥液外流，降低其療效。滴眼藥水時眼睛要往上看，把藥液滴入眼瞼一滴後再把上眼瞼提起，這樣能讓藥液充分分布在結膜囊內。在滴眼藥水的過程中不能讓瓶口接觸到睫毛，不然會造成污染。滴完眼藥水後閉眼二分鐘，但不能用力閉眼，防止藥液擠出。
3、挖耳屎
其實挖耳屎是沒有意義的事情，耳屎在人們咀嚼或傷口時能自行排出。另外耳屎也能保護外耳道皮膚，防止小飛蟲、有害菌種以及灰塵進入。若是挖耳朵用力不當的話會引起外耳道損傷感染，而導致耳部疼痛或降低聽力。若耳屎多堵塞耳道且影響聽力時，需選擇正規醫院在醫生的幫助下清理耳道。如果在家自行清理的話，儘量選擇軟質棉棒，不能用指甲或者鐵簽等尖銳的物體。
4、打噴嚏時用手捂
打噴嚏時用手捂住口鼻的話，會讓病毒依附在手上，病毒容易通過接觸進入鼻子和眼睛。儘量用手絹或紙巾遮擋，若是沒有紙巾的話，可以把手挽起來對著胳膊打，這樣能阻斷病毒傳播。
5、用指甲剔牙
若經常用指甲對某個部位剔牙的話，會引起牙齒齲壞或牙齒鬆動，導致牙縫增大。平時要保持良好的口腔衛生和清潔，當塞牙時不能用手指或牙籤剔除，儘量選擇牙線，防止對牙齦帶來損傷。
6、起床不刷牙就喝水
早晨起床後不刷牙就喝水的話，會讓口腔中的污物和細菌帶入體內。先刷牙後再喝水，喝水時先把一口水含在嘴裡，然後再小口小口的吞咽。喝水太快太猛的話，會破壞消化液濃度，影響食慾。
溫馨提示
若有以上壞習慣的話儘量戒掉。另外平時不能把腰帶系的太緊，不然會升高腹腔壓力，導致胃酸反流、引起口苦燒心、慢性咳嗽或吞咽困難。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
注意這幾種錯誤的走路姿勢傷害健康，要及時糾正！
走路是每天必做的動作，不論是散步來鍛煉身體，還是上下班走路都要抬頭挺胸，保持良好的走姿，這樣能提升氣質。錯誤的走路姿勢會影響形象。
錯誤的走路姿勢有哪些？
1、反腰型
雖然走路時背脊挺得很直且有精神，但仔細觀察時會發現腰部朝後方反折，這是因為腹肌和背肌不平衡引起的，一般發生在腹肌弱的女性身上。長時間下去會加重腰部疲勞感和沉重感。
2、屈膝型
屈膝型的走路姿勢發生在老年人身上，因為軀幹肌肉整體衰退，不能完全支撐上半身，從而讓膝蓋彎曲，靠大腿前側肌肉來支撐。長時間下去會讓腹部深層髂腰肌越來越衰弱，軀幹肌肉得不到一定的鍛煉，從而進入惡性循環狀態。
3、駝背型
很多年輕人走路時會駝背，背部彎曲，連脖子和肩膀也會向前伸。長期用電腦的話身體會不由自主的向前傾，後背肌肉僵硬，脊椎生理曲線發生改變。為能支撐頭部重量，腰部和脖子會承受更大的壓力，導致大腿肌肉、腰部以及肩膀酸痛。
4、螃蟹型
走路時腿向外彎，發生在骨盆鬆弛女性和腿部肌肉粗壯的男性身上，這種走路姿勢和骨骼歪斜有關，長時間下去會引起髖關節和膝蓋疼痛。
5、左右傾斜型
每個人都習慣用一側的手腳，長時間下去會讓肌肉發達不平衡，導致骨盆左右傾斜，為能讓身體取得平衡，全身骨骼會受到一定影響，走路時左右傾斜，久而久之會引起單側腳踝和膝蓋疼痛。
怎麼走路才健康？
1、讓上半身伸展
走路時上半身挺直，下巴前伸，把頭抬起來，讓肩膀自然向後舒展。這樣能讓脊柱伸直，輕微呼吸的時候腹部稍微起伏。
2、膝蓋伸直
走路時必須讓膝蓋展開，讓伸直的膝蓋在不受力的情況下走路，只要膝關節伸直了步伐就會變大，大步伐走路時必須把膝蓋伸直。
3、腳跟先著地
走路時先把身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，然後讓身體重心落到腳跟上。身體重心從腳跟，通過腳掌向腳尖方向旋轉。
溫馨提示
走路時要讓後腿伸直，腳向正前方邁開，讓胳膊跟隨著步伐自然擺動。不能把兩手插在衣服里，這樣走的話，會把兩肩膀收攏，走起來松垮。
春天容易春困？教你5個好方法來應對！
春天是奼紫嫣紅的季節，在享受美景的同時易出現春困。雖然屬於短暫的生理現象，但是會對正常生活帶來困擾，該如何預防呢。
春天如何防春困？
1、保持適度運動
春天空氣清新可以多參加戶外活動，能改善生理機能，增強呼吸代謝能力，為大腦和重要器官提供充足氧氣。春困是因為身體不能適應氣候變化，肌肉和皮膚慢慢舒張，體表供血量增加，導致大腦得不到氧氣和血液供應所引起的。春天可多參加戶外活動，能提高身體適應環境能力，緩解春困問題。
2、儘量用冷水洗臉
早晨醒來後用冷水洗臉能對大腦和皮膚帶來良性刺激，增強局部抵抗力且能快速適應春天的血液循環變化，可防止春困。
3、調整好作息
根據實際變化來調整作息時間，春天要做到早睡晚起，每天晚上保證有7~8個小時的睡眠時間，若生物鐘仍然停留在以前的話，就不能讓身體適應此規律，從而導致春困，另外中午也可抽出一個小時時間午休。
4、飲食調理
春天多喝水，多吃能養護陽氣的蔬菜如胡蘿蔔大蔥，韭菜生薑菜花等，儘量遠離熱性和油膩食物，多補充維生素以及蛋白質能解除春困，同時可消除緊張感。採取少量多餐原則，切不可暴飲暴食，每頓飯只吃七分飽即可，以免加重胃腸的負擔。
5、對相關穴位按摩
可以對足三里穴、風池穴和太陽穴按摩，每天按摩一次，每次按摩3~5分鐘，能疏通經絡，促進全身血液運行，幫助抵抗春困。另外也可適當的伸伸懶腰，可達到行氣活血和通經活絡功效。尤其是早晨醒來後，伸伸懶腰能讓大腦快速清醒，對肝臟帶來良性刺激，達到養肝護肝效果。
溫馨提示
春天可以多吃有芳香氣味的食物，如香菜香椿芽，芹菜蘋果香蕉或橙子等。其芳香味能提神醒腦，去除疲勞感。另外根據天氣變化增減衣服，不能穿得過於單薄或太厚，以免損害到陽氣，加重疲憊感。若想要保持精力充沛和氣血充足，就應多參加戶外活動，不能一直窩在家裡。多運動能活動筋骨，促進全身氣血流通。不能做重腦力勞動，工作和學習後，可以多做擴胸運動，多深呼吸能提神醒腦。保證有充足睡眠，減少熬夜，適當的曬曬太陽或洗熱水澡，聽聽音樂來解除春困。
疫情期間方便麵救命還是害命？千萬不要相信這幾個謠言！
疫情期間物質比較緊張，很多人紛紛購買方便麵。在很多人眼中認為方便麵屬於垃圾食品，吃太多會導致營養不良，其實人們對方便麵有很大誤解，需辯證對待。
注意起床後堅持做這幾件事，能養生長壽！
俗話說一天之計在於晨，早晨醒來後的生活方式決定人們健康。尤其是做以下事情能讓人們一整天精神振奮，同時能提高學習和工作效率。