放屁，其實跟吃喝拉撒一樣都是很常見的事，奈何大小便尚且能忍一忍，屁一來有時還真的難忍，有時候自己都沒感覺就悶聲放了個臭屁，萬一是眾人都在免不了尷尬。但是有人就是練就了忍屁的本事，愣是忍著不放，久而久之發現自己想要好好放個屁都挺艱難的。我們知道大小便總是憋著對相應的器官都會造成一些影響，那麼憋屁是否對身體也不好呢？
那些憋著的屁都到哪兒去了？
所謂的放屁，其實就是一些氣體通過肛門排出，這些氣體大多是由於食物進入腸道消化後產生的，當腸道內氣體積累到一定的程度，就會排出體外。一般來講，如果是暫時的憋屁，感覺自己有屁放先到一個無人安靜的地方悄悄放的話，這個時候這些氣體其實只是暫時性地回到大腸內而已。但是如果是經常有屁就忍著，也忘了讓它及時排出來，那麼氣體就會堆積在大腸里，因為它們找不到排泄的地方，只有「另尋出路」，這個時候，氣體中的成分會通過腸道黏膜被血液重新吸收，然後再經過一系列的循環，到達肺部，通過呼吸的時候將它排出去。所以我們才經常說，有口氣的人，除了警惕口腔疾病，還要考慮是不是腸胃消化不好的原因。
憋屁是不是對身體不好呢？
經常性憋屁確實對身體還是會有一點影響。一則憋屁的習慣一旦形成，廢氣堆積在腸道，直接對消化功能造成影響，容易有腹脹不適的感覺，還容易發生便秘，因為廢氣不能排除。二則，廢氣不能通過腸道排除慢慢只能再次被血液吸收進入循環，可能會進入其他的器官，造成一些慢性的影響。所以，「有屁快放」這句話還是不無道理的。
如何減少臭屁、響屁？
儘管了解了憋屁不好的道理，但是到了一些社交場合我們還是會難免要保持少放屁。其實，那些令我們尷尬的屁往往就是臭屁和響屁，如果想要優雅地放一個屁，就是要做到聲音儘量小、氣味也不少太濃。屁的成分八成是氮氣，其餘還有二氧化碳、氫氣、甲烷等等，這些氣體都是無臭味的，但是如果當我們吃了某些食物，這些食物在腸道如果產生硫化氫、吲哚等物質通過肛門排出會產生惡臭味，這就是臭屁的來源。而響屁則是因為腸胃對於碳水化合物的消化不良，從而產生了大量的氣體，當大量氣體給腸道造成壓力就會迅速從肛門排出，因為氣體比較多流通也比較快，就會形成響屁。
那麼如何減少臭屁、響屁？可以通過飲食的調理來達成。首先，如果本來腸胃就不是很好，經常便秘或者拉稀，就建議多補補脾胃，增強腸胃的功能。其次，在飲食上，不可貪吃產氣食物，以及難以消化的食物。比如，澱粉含量高的食物以及碳酸飲料攝入過多都容易使放屁大聲；而高蛋白質的食物以及本身含刺激性氣味的食物也不可一次性吃太多，否則容易放臭屁。此外，如果覺得平時飲食該注意的都有注意但是放屁卻總是氣味難聞，而且次數頻繁，應該及時檢查腸胃的相關問題，排除相關疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
要想遠離癌症 在做菜時應學會這4個技巧
最近癌症這個病魔一直纏繞著人們，並且也越來越放肆了，它的發病人群由原來的中老年人到現在的中年人，真是越來越讓我們觸目驚心了，其實現在癌症人群之所以越來越多不僅跟人們的現實壓力越來越大，還有重要的一點就是人們日常的飲食習慣方面不規律，而這裡所說的飲食方面不單單是指我們吃的方面，而是人們在平常對菜品的處理上如果方法不當也會有利於人體中癌症病毒的滋生，那麼我們就看下在清洗蔬菜方面怎麼清除致癌物。
要想遠離癌症，在做菜時應學會這4個技巧！
方法一：選擇合適的蔬菜進行冷藏
對於蔬菜的冷藏大家都不陌生，特別是家裡有冰箱的人們通常都會把蔬菜冷藏在冰箱裡作為儲存，大家都知道在冷藏條件下的儲存時間要遠比在溫室的時間長，特別是那些綠葉蔬菜，它本身能產生亞硝酸鹽就非常多，如果此時把這些綠葉蔬菜冷藏不僅儲存時間長，還可以有效的消滅蔬菜里的細菌。
方法二：吃剩菜時一定要高溫回鍋
吃剩菜在平常也是比較常見的，因為一次性炒的過多扔了就感到可惜所以人們往往留下等下回再吃，但是大家一定要記住在我們吃剩菜的時候一定要回鍋翻炒一下，因為剩菜里含有很多的亞硝酸鹽，如果直接食用的話就會與胃裡的蛋白結合產生一種致癌物質，所以在高溫情況下可以對這種病毒細菌進行遏制。
方法三：洗菜時不要浸泡
很多人在洗菜中存在這樣一個錯誤的認識，人們往往認為洗菜時浸泡可以把菜里的細菌和亞硝酸鹽融化，其實並不是這樣的，如果長時間把蔬菜浸泡在水裡，很可能使得蔬菜里的細菌在無氧的環境裡從而又進一步還原成亞硝酸鹽，從而起到事半功倍的效果。
方法四：涼拌菜時要加蒜泥等調料
涼拌蔬菜是餐桌上人們比較喜歡的一個菜品，很多人在做這道菜時都會加很多的調料來增加其味道，蒜泥就是其中的一種。蒜泥不僅可以提味它還含有一種有硫化物，可以有效的防止亞硝酸銨的形成，減少致癌物的形成。
對於經常做飯的人不難發現以上的都是我們日常比較常見的現象，那麼對於做菜洗菜吃菜這幾方面大家都是怎麼做的呢？為了身體的健康可以試試以上的手法。
冬日飲食養生吃哪些食物好？4種食物是養生的首選
寒冷的冬季，人們大多數會選擇羊肉，牛肉等熱性的食物進行滋補，這些食物，雖然禦寒效果非常好，但是由於冬季人的活動量少，加上空氣比較乾燥，也很容易造成人體內積熱的情況，出現上火，長痘的症狀。這個時候的飲食養生，在食材上的選擇就非常的重要了。
那麼在冬季應該選擇什麼樣的食材比較好？
第一種是冬菇
冬菇又叫做香菇，是平時比較常吃的一種食用菌，是一種熱量非常低的食物，減肥利器，同時含有豐富的蛋白質和維生素含量，能夠有效的給人體提供所需要的各種維生素，還能夠促進有機體對鈣的吸收，經常吃香菇對於增強身體的免疫力也有很明顯的效果，在冬季多吃香菇還能夠有效的預防流感等疾病。香菇一般人群都能夠吃，尤其是對於高血壓，高血脂的人群，還有利於排除多餘的膽固醇。
第二種是冬筍
冬筍是一種低脂肪，多纖維的食物，經常食用筍，可以促進腸胃的消化蠕動，幫助消除積食，降低腸胃消化吸收的壓力，還能夠有效的降低對脂肪的吸收，是一種減肥佳品。冬筍中含有較多的草酸，痛風病患者或者有結石的人應該儘量少食用。
第三種是冬棗
冬棗中含有人體所必需的多種胺基酸和維生素，而且冬棗的維生素c含量非常高，多吃可以有效的提高人體的免疫力，對預防感冒也很好的效果。而且冬棗中還含有豐富的糖類等成分，能夠保護心血管，不過糖尿病患者不應該多食用，對於胃炎，胃潰瘍的人則要去皮食用。
第四種是冬瓜
冬瓜能夠起到利尿消腫和清熱解毒的功效，對於患有冠心病的患者以及水腫腹脹等病狀的人，在平時可以多吃，具有良好的輔助治療效果。冬瓜水分很多熱量卻很低，具有利尿的成分，而且可以防止人體體內脂肪堆積，是一種減肥佳品，適合與鴨肉，火腿等食物一起食用。
冬季飲食大都偏向於高熱，高脂的食物，可以達到很好的驅寒效果，但是長期待在溫暖乾燥室內的人，活動量不足，經常吃這種很容易出現身體不適，搭配以上四種食材，養生又健康。
養生應注重腎臟保養 應避免這3件傷腎的事情
人體排出代謝廢物的重要器官是腎臟，消化系統是人體攝入的通道，而排毒的通道則主要是腎臟。營養再高的食物，都有人體吸收不了的渣滓，甚至會有些微的毒素，而篩選並排出這些產物，就需要肝臟了。腎臟是體內的「過濾器」，過濾器損傷，將會有致命傷害。因此保護好腎臟，了解什麼東西有損腎臟就非常重要了。
這3個壞習慣會透支身體 很多年輕人都在做
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