艾灸對疏通筋脈、活血經絡都有非常好的療效，得到很多老年人的認可，是老年人強身健體的保護傘，下面我們就來了解一下艾灸的益處都有哪些。
上下內外，調節體內各部分的通路，因此經絡可把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯結成一個有機的統一整體。經絡的功能活動稱為「經氣」，《靈樞·九針十二原》說：「通其經脈，調其正氣」，這說明通過經絡的功能活動可調節肺、脾、腎之氣而發揮對免疫功能的調節作用。
實驗早已證明，針刺經絡的一定穴位可提高人體的細胞免疫功能，艾炙動物可提高巨噬細胞的吞噬活性。新近，針炙經絡研究的專家們認為：年齡在62—77歲符合健康標準的36例男性老年代，選用以下穴位艾炙：①膻中、中脘、神闕、關元、足三里（雙）；②大椎、啤俞（雙）、腎俞（雙）進行艾炙治療。其研究結果表明，受試老人外周血中白細胞介素II（IL—2）的活性有明顯提高，而靜息期淋巴細胞的白細胞介素II受體的水平有所下降，這說明適當的艾炙對老人的細胞免疫功能有一定的調整作用，這也是臨床上用艾炙療法治療老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益壽的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哮喘的艾灸療法
技術一
艾灸穴位：列缺（雙）、尺澤（雙）、風門（雙）、肺俞（雙）、豐隆（雙）。
操作規程：①艾條溫和灸：每次選用3~4個穴位，每穴灸5~10分鐘，每日或隔日灸1次。②艾炷灸：每次選用2~4個穴位，每穴灸3~5壯，間日灸1次。③隔姜灸：每次選用3~5個穴位，每穴灸5~7壯，每日或隔曰灸1次，必要時1日灸2次。
主治：呼吸急促，喉中哮鳴有聲，胸膈滿悶如窒，咳不甚，痰少咳吐不爽，白色黏痰，口不渴，或渴喜熱飲，天冷或遇寒而發，形寒怕冷，或有惡寒，噴嚏，流涕等表寒證，舌苔白滑，脈弦緊或浮緊。
技術二
艾灸穴位：定喘（雙）、膏肓（雙）、肺俞（雙）、太淵（雙）、脾俞（雙）、足三里（雙）。
操作規程：①艾條溫和灸、艾炷灸均可選用。②瘢痕灸：每次選用3~5個穴位，每穴灸3~9壯，10天灸1次。艾炷可酌情選用麥粒大、黃豆大或棗核大。
主治：脾肺氣虛。喘促短氣，氣怯聲低。動則尤甚，或喉中有輕度哮鳴聲，唆痰清稀色白，常自汗畏風，易感冒，每因勞倦、氣候變化等誘發哮病，舌淡苔白，脈細弱或虛大。
技術三
艾灸穴位：肺俞（雙），腎俞（雙）、太溪（雙）、關元。
操作規程：①艾條溫和灸：每次選用3~4個穴位，每穴灸5~10分鐘，每日或隔日灸1次。②艾炷灸：每次選用2~4個穴位，每穴灸3~5壯，間日灸1次。
主治：肺腎兩虛。平素短氣息促，動則尤甚，吸氣不利，或喉中有輕度哮鳴，腰膝酸軟，腦轉耳鳴，勞累後易誘發哮病。或畏寒肢冷，面色蒼白，舌淡苔白，質胖嫩，脈象沉細。或顴紅，煩熱，汗出黏手，舌紅苔少，脈細數。
以下五種體質的人比較難減下來
少吃了也運動了，但體重確還是沒有變化，你是否為這個難題苦惱不已呢？那是因為，不同體質的人減肥方法是不一樣的。快來看看你適合哪種方法吧。
以下五種體質的人比較難減下來：
平和體質
特徵：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。
這一類人是最健康的，不過一旦發胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實，身體處於平衡狀態，自然也就難以減肥了。沒關係，保持好的生活習慣，尋找另一個最佳平衡點，一樣可以減肥。
減肥要點：
調整運動狀態，一般來說，一個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。改變運動的花樣和時間。如果你平時都是坐車上班，不妨提前兩個站下車走路。如果你平時上二樓都坐電梯，這個習慣也得改一改。
對於「壯實」的女人，平時多做一些形體運動，拉伸一下筋骨是有利於曲線的。
痰濕體質
特徵：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易睏倦，愛吃甜食
減肥要點：
如果你是痰濕體質的胖子，那麼你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
推薦食物：木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物：飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
濕熱體質
特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒
減肥要點：
如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物；胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。
氣虛體質
特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目標。
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過於滋膩，難以消化的食品。
陽虛體質
特徵：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力
減肥要點：
如果你是陽虛體質胖子，那麼你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那麼採用溫補脾腎，化濕通陽的辦法就可以改善你的體型了。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動和各種舞蹈活動等。
推薦食物：
補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等；壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
禁忌食物：
清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。
疳積的艾灸療法
操作規程：①艾炷灸：上方選取2~3穴，取艾炷如麥粒大，每穴灸5~10壯，間日1次。②隔鹽灸：取神閣穴，凡脫證急用粗鹽填平肚臍正中，用黃豆粒大艾炷隔鹽灸之，每次20~30壯。
癲癇的艾灸療法
操作規程：①溫和灸：每次選用3~5個穴位，每穴灸10~20分鐘，每日灸1次。②隔姜灸：每次選用3~4個穴位，每穴灸10~30壯，艾炷如黃豆大，每日灸1次。