技術一
艾灸穴位：脾俞（雙）、胃俞（雙）、中脘、足三里（雙）。
操作規程：①溫和灸：以細枝艾條迴旋溫和灸法，每穴灸5~10分鐘，每日1次。②艾炷灸：每穴可灸壯，每曰1次。③隔藥灸：將丁香、蘇葉、吳茱萸各等份，共研極細末，兌入冰片少許，將藥面敷平於穴位上，然後兩麥粒大艾炷放在藥面上灸之，每穴可灸2~5壯。
主治：形體較痩。面色萎黃，睏倦無力，不思乳食，或食多便多，大便干稀不調，精神不振，好發脾氣，唇舌淡紅，苔白膩，脈細滑。
技術二
艾灸穴位：章門（雙）、四縫、膏肓俞（雙）。
操作規程：艾炷灸。取章門、膏肓俞，用小米粒大艾炷灸之，每穴3~5壯，每日1次。隔物灸亦可。以三凌針點刺四縫穴出渾濁稠液為佳。
主治：面色萎黃，形體較瘦，睏倦無力，夜寐不安，不思乳食，腹滿喜伏臥，大便稀糊，唇舌淡紅，苔白膩，脈細而滑，指紋淡滯。
技術三
艾灸穴位：神闕、關元、長強，章門（雙）、脾俞（雙）。
操作規程：①艾炷灸：上方選取2~3穴，取艾炷如麥粒大，每穴灸5~10壯，間日1次。②隔鹽灸：取神閣穴，凡脫證急用粗鹽填平肚臍正中，用黃豆粒大艾炷隔鹽灸之，每次20~30壯。
主治：極度消瘦，皮膚乾枯有皺紋，毛髮干祜，精神委靡，目光無彩，啼哭無力，無淚，大便稀溏或清稀，舌紅嫩或光紅少津，苔少，脈弱。
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以下五種體質的人比較難減下來
少吃了也運動了，但體重確還是沒有變化，你是否為這個難題苦惱不已呢？那是因為，不同體質的人減肥方法是不一樣的。快來看看你適合哪種方法吧。
以下五種體質的人比較難減下來：
平和體質
特徵：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。
這一類人是最健康的，不過一旦發胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實，身體處於平衡狀態，自然也就難以減肥了。沒關係，保持好的生活習慣，尋找另一個最佳平衡點，一樣可以減肥。
減肥要點：
調整運動狀態，一般來說，一個人每天需要半小時的運動量，而以有氧運動為好。改變運動的花樣和時間。如果你平時都是坐車上班，不妨提前兩個站下車走路。如果你平時上二樓都坐電梯，這個習慣也得改一改。
對於「壯實」的女人，平時多做一些形體運動，拉伸一下筋骨是有利於曲線的。
痰濕體質
特徵：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易睏倦，愛吃甜食
減肥要點：
如果你是痰濕體質的胖子，那麼你可能是腰粗肚圓屁股大，步伐沉重，不愛動彈，要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。
推薦食物：木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、牛肉、羊肉、鰱魚、檸檬、櫻桃、栗子等。
禁忌食物：飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
濕熱體質
特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒
減肥要點：
如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物；胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。
氣虛體質
特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：
如果你是氣虛體質的胖子，那你可能是一個軟綿綿，懶洋洋的胖子，習慣做一個胖子了嗎？益氣健脾，培補元氣，馬上讓你活力四射。虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目標。
推薦食物：
粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。
禁忌食物：
生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，飲食不宜過於滋膩，難以消化的食品。
陽虛體質
特徵：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力
減肥要點：
如果你是陽虛體質胖子，那麼你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那麼採用溫補脾腎，化濕通陽的辦法就可以改善你的體型了。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動和各種舞蹈活動等。
推薦食物：
補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等；壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
禁忌食物：
清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。
血瘀體質特點區別其他體質
關於血瘀體質特點，我們必須要正確了解，因為很多體質都有相同或者是相似的特點，那麼究竟血瘀體質特點有哪些呢？與其他體質有什麼區別呢？接下來我們就來詳細了解一下。
血瘀體質特點與其他體質的區別：
寒性體質：中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
痰濕體質：亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裡的「痰」並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。
特稟體質：所謂特稟體質，其實包涵兩個意思，先天的、特殊的體質。常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。
癲癇的艾灸療法
操作規程：①溫和灸：每次選用3~5個穴位，每穴灸10~20分鐘，每日灸1次。②隔姜灸：每次選用3~4個穴位，每穴灸10~30壯，艾炷如黃豆大，每日灸1次。
平和體質養生防止體質偏頗
進行平和體質養生一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的方法才會有更好的養生效果，那麼究竟平和體質養生方法是什麼呢？專家給出如下解釋，並且明確指出，進行平和體質養生一定要防止體質偏頗。