梳頭是我們每天都要做的事情，女人比男人做的更加多一些。專家建議說：梳頭對自我保健大有益處，尤其是對腦中風能起到預防作用。
用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位，把操作時產生的生物信息，通過經絡與全息的傳感關係作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外散。這樣疏通經絡，振奮陽氣，祛淤充氧，調理臟器，從而提高機體抗病能力。
梳頭，還有神經反射作用，改善血液循環，促進組織細胞的新陳代謝，這種微妙的關係和微妙的作用，貫穿於梳頭的全過程。從另一方面說，要想獲取較好的理療作用，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反覆進行，頭表能產生微熱最好。一般地說，用梳頭達到保健的作用，最好每次梳理的時間在10分鐘左右，早晚各進行一次效果最為理想。
梳具最好選用玉質、牛角質或木質的，而不用塑料製品。玉梳和多功能牛角梳最為理想，因為它含有豐富的礦物質和微量元素，對人體的健康大有裨益。
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梳頭時梳子的選擇和使用
梳子是我們在日常生活中不可缺少的工具，我們每天都要多次使用到它，無論是在洗頭還是在頭髮護理時，因此，選擇一款合適的梳子也就成了非常重要的事情。
在洗頭時，我們最好用用大板梳。而且梳齒的頂端應不可太尖，這樣的梳子梳在頭皮上才會有柔和的感覺，而且不需拉扯即可很滑順地梳通纏結的頭髮。
在頭髮保養時，我們可以選用梳齒發刷。長的梳齒直接接觸頭皮，刺激血液循環；短的梳齒則梳亮頭髮。 在梳子的材質方面，一直以來豬鬃毛都被我們認定是最好、最柔和的發刷材料，只要梳齒是鬃毛都可以，因為它不會產生靜電，如果每天使用一支百分之百豬鬃毛做成的發刷梳刷頭髮，頭髮會變得特別光亮。而在在操作時，這種梳子可以藉手腕的扭轉作用徹底梳透髮絲，讓頭皮上分泌的油脂分散到頭髮上，使頭髮呈現自然光澤，不易引起長發的纏結。
梳子雖然只是小工具，但在你護理頭髮的時候如果能選用好的工具，會大大地提高你的效率和產生你意想不到的效果哦。
梳頭有「七忌」
1，忌一梳到底
拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些「無辜」的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的發梢，然後再由頭髮的中段梳向發尾，最後再從髮根開始慢慢梳向發梢。
2，忌梳頭速度過快
為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。
3，忌不清理梳子
許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖淨即可。
4，忌不梳頭皮
很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一划而過，這樣不利於梳去頭髮上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正確梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保濕層，防止頭髮乾燥分叉。梳子輕輕划過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。
5，忌頭髮沒幹就梳
頭髮洗好後，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭髮尚未閉合的角質層。建議洗頭髮之前先梳通頭髮，洗後用電吹風吹乾或待其自然陰乾後再梳理。
6，忌用塑料梳子
塑料梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭髮上，潤澤髮絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。
7，忌倒著梳
有的人為了讓頭髮顯得蓬鬆，就倒著刮頭髮。然而，頭髮角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭髮角質層。
勤梳頭有效緩解頸椎病
頸椎病是中老年人的常見病，嚴重者可致大腦供血供氧不足，大小便失禁、中風、癱瘓。正常情況下，我們可用「梳頭法」來達到遠離和緩解頸椎病的效果。
梳頭的技巧
秋季大風天氣，披散的頭髮不好梳攏，這時可以使用粗紋的動物毛製成的梳子，既不會傷害到我們的頭髮，又可以起到按摩頭部的作用。