乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關，當內分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問題便會很容易出現，甚至於有導致癌症的可能。豐滿挺拔的乳房是每個女性都夢寐以求的，而現實中，乳房疾病卻成為女性健康的重要殺手。
傷害乳房的行為
1、錯誤的推拿手法
推拿可以大概促進胸部血液以及淋巴循環，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認為推拿時間越長胸部就長得越快？這也錯誤的，經常推拿會造成胸部肌膚鬆懈，嚴峻還會出現胸部變形的現象，要是加上推拿伎倆差，經常向下推拿的話，不但達不到豐胸目標，相反只會讓胸部越來越小啊。
2、為了胸部更挺選擇鋼托文胸
女性為了讓乳房更挺拔、更有魅力，「鋼絲」和「海綿」一直在文胸中扮演著重要的角色。但是鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間長了就會使乳腺組織發生各種病變。海綿含有一些有害的物質，可能會傷害乳房健康。
3、長期穿塑身內衣
塑身內衣是將求美者的乳房緊緊地束縛住，而且還要求美者將手臂、後背等脂肪用力推向乳房，然後塑型，這不僅大大地影響了乳腺的健康發育，還束縛了整個身體，甚至出現胸悶、氣短的窒息現象。
4、濫用豐胸產品
豐胸產品是不少女性會選擇豐胸方法，其中，豐胸產品有國產的更有進口的，有時候根本不管它是什麼身分，只是單憑浮誇的豐胸宣傳，看到胸大的就以為是有用的，可卻忽略了這些豐胸產品要是用到含激素類的產物，上一秒胸部敏捷變大，下一秒卻會由於副作用，而留下終生的遺憾，所以千萬不要對美胸產品來者不拒啊！
保護乳房的幾大措施
1、正常作息
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾矇混亂，影響胸部健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣並長期堅持下來。
2、選擇合身的胸罩
發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可松解胸罩，並按摩腋下淋巴結。
如何讓你的乳房更堅挺
按摩胸部 由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘，揉捏乳頭。
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20-50次後，換右手按摩左乳房。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
想長壽？多食四種常見蔬菜
吃是人不可缺乏的一個「工作」，但是往往會出現病從口入的情況，然而老年人如若想長壽，一定要注意做到以下的方面。
長壽在飲食方面要注意以下幾點：
（1）食物要雜，不要挑食。
目前，我們對人體詳細的營養素構成尚不很清楚，只有所有的營養素都能進入肝臟，由機體自身選擇才能達到身體的需要。另一方面，目前還沒有一種或幾種食物能包含人體所需要的各種營養素。為了使食物中所含的營養滿足人體的需要，惟一的辦法就是每天都要吃穀類、肉類、蛋類、奶類、豆類、新鮮的蔬菜和水果、菌藻類、乾果、油類等多種食物，並做到葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，干稀搭配。有的人吃飯時只吃幾種自己願意吃的食品，由於種類不多，勢必造成某種或某幾種營養素缺乏，導致營養不良而有害健康。
（2）要多喝水，不要限喝水。
人體的新陳代謝都是在水中進行的，當人體缺水時，首先引起新陳代謝障礙，產生大量酸性物質，引起酸中毒。人到老年對口渴的感覺遲鈍，輕度缺水常不感到口渴，所以在老人身邊的人要常提醒老人喝水，促使老人養成自覺喝水的習慣，不要等到口渴時才想到喝水。飲料以白開水或淡茶水為宜。老年人除水腫、腎功能不全者外，都不要限喝水。有的老年人怕夜間上廁所，晚餐後就不喝水了，這是非常錯誤的，也是很危險的。因為限水除上述影響新陳代謝外，還可導致血液濃縮，血液粘稠度升高誘發血栓形成而致殘。
夏季適宜老人的飲食
1、熗拌什錦
豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。
將豆腐、豆角、西紅柿、木耳均切成丁。鍋內加水燒開，將豆腐、豆角、西紅柿、木耳分別焯透（西紅柿略燙即可），撈出淋干水分，裝盤備用。炒鍋燒熱，入植物油，把花椒下鍋，熗出香味，再將蔥末、鹽、西紅柿、味精同入鍋內，攪拌均勻，倒在燙過的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油攪勻即可。
2、苦瓜菊花粥
苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。粳米洗淨，菊花漂洗，二者同入鍋中，倒入適量的清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。
3、綠豆南瓜湯
綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。
綠豆用清水洗淨，趁水汽未乾時加入食鹽少許（3克左右）攪拌均勻，醃製幾分鐘後，用清水沖洗乾淨。南瓜去皮、瓤用清水洗淨，切成2厘米見方的塊待用。鍋內加水500毫升，燒開後，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調味即可。
4、薑汁菠菜
嫩菠菜500克，生薑25克，精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。
菠菜從中剖開，入沸水中去生，撈出瀝水，淋芝麻油拌勻，放盤中。將生薑去皮，切成細末入碗中，加鹽、醬油、醋、味精調成薑汁。將菠菜、薑汁分盤同時上桌，吃時夾菠菜蘸薑汁。
坐著小便前列腺很受傷 這些食方可試試
我們都知道男人跟女人的一個最大區別就是男人站著小便，女人蹲著小便，但據調查顯示，這些坐著小便的男人也越來越多。次數多了是會導致前列腺炎的發生。那麼前列腺炎對男人造成什麼困擾呢？下面為你盤點。
坐著小便前列腺很受傷
近日，一些關於男性該站著、蹲著或是坐著小便的新聞，引起了不少人的關注。而且在日本，也有報道顯示，坐著小便的男性越來越多了。專家卻說，男性坐著小便，偶爾一次兩次倒是無妨，時間久了，就會大大增大罹患前列腺及尿道疾病的風險。
這是因為經過幾億年自然選擇的作用，從爬行動物到半直立的猿人再到成熟的人類，人類的站立是一個很了不起的姿勢，解放了雙手，進而推動了人類的進步。在這個過程中，男性的解剖結構也被賦予了站立排尿的優點。
首先，方便。這個特點就不仔細談了。其次，有助於緩解盆腔的壓力，男性有一個獨有的器官，這就是前列腺，構成了尿道的「閥門」，可謂，「一夫當關，萬夫莫開」，站立排尿，能緩解久坐導致的盆腔充血受壓，使得尿液充分排出，大大減少罹患前列腺炎及下尿路梗阻的風險。這也是在醫學上，前列腺炎的患者，不主張久坐，以免加重盆腔充血的原因。
前列腺炎偏方食療方：
白蘭花粉
將白蘭花研為粉末。每次取10克，溫開水送服。每日3次。適用於前列腺炎。
車前綠豆粱米粥
將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，連服數日。適用於老人前列腺炎、小便淋痛。
慈菇凌霄粉
將山慈菇花30克，凌霄花20克共研為細末。每次取6克，白開水送服，每日3次。適用於前列腺炎。
前列腺炎用藥指導
遵從以下囑咐，藥效將會加快30%，只需要用點心，而不用花一分錢：
1、戒除過度手淫、不潔性交等不良習慣，切勿恣情縱慾，貪色無度。
2、堅持用藥治療直至徹底康復，切匆輕信民間偏方，祖傳療法等而放棄堅持。
3、積極治療可能引起前列腺炎的各種疾病。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方。
4、當出現陽萎時，應向醫生介紹全部疾病及其發展變化的情況，以有助於早期治療，切忌隱瞞病情。
5、 情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調節，加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。
青春期男生乳房發育怎麼回事？多數為一過性
有些男生在青春期發育的時候出現了乳房發育的現象，這到底是怎麼回事呢？廣東省婦幼保健院乳腺病中心主治醫師陳中揚指出，男性乳房發育（GYN）是由於各種因素引起激素比例失調而導致的男性乳房組織異常發育、乳腺結締組織異常增生的一種臨床病症。50%的GYN為生理性的，以新生兒期和青春期最為多見，此時的GYN往往是短暫的，通常為良性，多數無需治療。
警惕胸部也會衰老 保護乳房吃什麼最好
現在，MM們越來越重視了肌膚的抗衰老，但不僅僅肌膚需要抗衰老，胸部也要抗衰老。胸部也會衰老？沒錯，今天，就向大家介紹胸部衰老的症狀，以及如何幫你的胸部抗衰老。