醫學研究證實，這是一種沒有確定病兆的症候群，特別容易發生在密閉的、沒有窗戶而開有中央空調系統的大樓內，統稱為「病態大樓症候群」。
「病態大樓症候群」不是疾病，而是長期待在室內，身體對不良環境的反應。台灣台大醫學院免疫學研究所教授江伯倫解釋，如同現在普遍流行的文明病：慢性疲勞一樣，該病出現於每個人身上的症狀不一，找不出確定原因，只知道跟室內空氣質量有很大關係。環境醫學研究普遍認定致病源來自四面八方，包括空調通風管線內的細菌、複印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和牆面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇。
應對之策：
一是控制污染源，除去不必要的污染源、過敏原。保持個人環境清潔，不囤積垃圾。避免擺放會開花植物、濕氣太重或太多的植物。改放以闊葉為主的植物，並給植物充足的光源，促進空氣代謝頻率。
二是改善通風設備。在氣候可允許狀況下常開窗戶，是改善最基本簡單的方法。打開窗戶2—3個小時，就能有效降低室內過敏原濃度一半以上。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白領養生：每天空白5分鐘
忙得連5分鐘都抽不出？
57%以上的職業女性坦言壓力主要來自工作， 50%不指望現狀在近期內有所改變職場上，女性大軍馳騁職場獨當一面，被提拔升職委以重任的大有人在。57%的女性承認工作的強度難度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼數職。王勤在一家廣告代理公司供職五年了：「身為會計總監，重點應該抓公司的財務運營，實際上呢，開發新業務、公關策劃、新員工培訓、老職工慰問，甚至老闆的形象顧問，都在抓我的差，忙得連我都搞不清自己在公司的ID了。」
對策：明確崗位職責，分清輕重緩急
首先，搞清楚自己的職責範圍，恪盡職守。互相支持固然是團隊精神的體現，但這不代表你要越俎代庖，包攬同事份內的活兒。列份清單，定位你在辦公室扮演的角色，明確具體的角色要求，不漏掉任何細節。除此之外，不要隨便承諾。如果主管分派你份外事，與主管面談，說明自己的處境，希望能給你分出輕重緩急，以便提高工作績效。怨聲載道固然不是好事，但惟一讓他知道你已經「超負荷」的辦法就是坦率地說出來。
關鍵詞：明確態度應對壓力的態度至關重要。反思壓力來源，積極尋求解決辦法。明確自己的權責分工後，每天擁有5分鐘空白不再是夢想。
吃飯都沒空，還有空發5分鐘呆？
22%的女性忙得抽不出吃午餐的時間 午餐都不能保證？你成什麼了，只會機械運動的機器？你或許覺得合同的最後期限和三明治不「兼容」，但身體不答應呀，一天工作8小時以上，如果還想讓自己大腦反應靈敏，注意力集中，不充電絕對不行！
對策：5分鐘享受娛樂八卦見縫插針，哪怕只有5分鐘的放鬆時間也別錯過。
伸伸腿，動動肩膀，至少讓自己在收工前保持良好的精神狀態。為在有限的時間內提高工作效率，以特定時段為單元，統籌安排，制定進程表，每走完一個「里程碑」，實現一個分目標，就犒勞自己一下。與同在CBD上班的好友約個地方共進午餐是個好主意。無所顧及地婆媽5分鐘，煩惱消散一大半。
關鍵詞：健康第一。沒有時間顧及身體健康，你的生命折舊率突飛猛進，到頭來是自己不划算。
冬季男性補腎：盲目「補」不如對症「治」
補腎之前 先辯陰陽
中醫認為「虛則補之，實則瀉之」，補腎也需辨明陰虛還是陽虛，否則，亂用補藥，不但對健康沒好處，還可能會造成傷害。
如何辨明陰虛和陽虛呢？簡單來說，腎陰虛在症狀上主要表現為五心煩熱、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、口乾舌燥、盜汗遺精、舌紅少苔等症狀；腎陽虛則多表現為腰膝冷痛酸軟、肢冷畏寒、夜尿頻多、精神疲憊、舌質淡等症狀，尤其是腰以下容易發涼。
正確的補腎之法是根據陰陽對症下藥。如果腎陰虛的病人吃了補腎陽虛的藥，症狀反而會加重，如周身發熱、頭昏腦漲、耳痛咽腫等，反之亦有害。此外，兒童補腎不當，會性早熟、發育異常；中年人補之不當，可致精神異常興奮，失眠多夢，記憶力下降；老年人補之不當，還易引發中風、腦血管意外、腎衰竭等。如果不是極度虛弱的人群，補腎還是要以平和為主，並因時、因人、因地而異，切忌擅自用藥，也不要輕信廣告。
身強力壯 也會力不從心
有些男性自我感覺身強力壯，沒有任何病痛，不明白怎麼會突然力不從心了。還有人以為，這是隨著年齡增長而出現的自然現象，並將此作為判斷自己身體強弱的一個標準。這都表明這些男性缺乏正確的認識。
在眾多男性健康問題中，ＥＤ（俗稱陽痿）無疑是當前男性面臨的非常普遍又羞於啟齒的問題。據美國麻省理工學院調查顯示：40～70歲的男性發病率高達52%。另外，科學研究發現，64%的ED患者，都伴隨著其它慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管病和抑鬱症。反過來說，ED又只是男性慢性疾病的「冰山一角」，只有對其有充分的重視，才能找出真正的病因。它與所謂男子的「陽剛之氣」並沒有直接的關係，更不能作為一個男性體魄、體力好壞的衡量標準。
通常，導致功能障礙的原因比較複雜，既有精神心理因素，也有全身及局部病變的因素。一些專業的男子醫院，可以通過先進的檢測儀器和定量的數據分析，找出真正的發病原因，然後對症下藥進行診治。病急亂投醫不僅會加重患者的經濟負擔，而且無益於身體健康。因此，男性朋友一定要有個正確認識，有病應當及時到正規專業的醫院就診。
日本98歲健康專家養生秘訣：堅持趴睡了20年
「健康的感覺遠比健康本身更重要！ 」在近日舉行的上海美兆體檢落滬儀式上，98歲的國際健康評估促進會主席日野原重明博士透露了他對健康的獨特理解以及他的長壽秘訣：20年來，我一直堅持睡覺時用三隻枕頭，分別墊在腰部、兩腿中膝蓋間和額頭前「趴睡」。
老年高血壓患者的安穩過冬八大招
老年高血壓病人總感覺自己生活處處受到束縛，一到天氣冷的時候尤其如此，其實做齊以下八大招，高血壓患者也能過個安安穩穩的冬天。