隨著科技的不斷進步，越來越多的家電產品進入到我們的生活中去，不過在人們在享受高質量生活的同時，各種各樣的家電產品也會隨之帶來不同的輻射危害。那麼，哪些常用家電的輻射最大？如何安全使用呢？
一般來說，每種家電都有國標規定的固定工作頻率（產品說明書中會標明）。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻、中頻和微波頻段。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。
1.超低頻家電（額定50赫茲）
電動剃鬚刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。
安全提示：使用時間越短越好。
一般情況下，這些電器不會對人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時間以及方法，也可能引起一系列健康問題。電動剃鬚刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密，又會經常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時儘量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直。否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。
吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。
電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等症狀，孕婦和孩子尤其不適合。在使用時，最好在預熱後將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。
2.中頻家電（3兆赫以下）
電視機、電腦：電視機的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對較高，尤其是台式電腦。（1兆赫=100萬赫茲）
安全提示：離得越遠越好。
台式電腦主機的後、側面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。
液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機時，至少離電視一米遠。
安全距離：其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強度在一定的標準範圍內，不會有太大問題。
3.微波頻段（30－30000兆赫）
手機、微波爐：手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800－2000兆赫。微波爐的工頻在915－2450兆赫之間，輻射較大。
手機在使用時，應儘量長話短說，電話通後再接聽，建議多用耳機。
微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時平時還要注意清潔爐內衛生。
4.簡單易行的防輻射方法
推薦：對付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因為水是吸收電磁波的最好介質。
警惕：金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。如果長時間戴著金屬框架的眼鏡打手機，電磁場的輻射有可能會通過金屬眼鏡框傳導到大腦及眼睛四周，造成傷害。
降低輻射小竅門：
家用電器切勿扎堆擺放，更不要同時使用；不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能產生大量電磁輻射；長時間看電腦、電視後，應及時洗臉洗手；多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿蔔、白菜、豆 腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力；多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質有利於防輻射。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
居家坐浴輕鬆幫你治療痔瘡
中醫坐浴有一定的講究的，是坐在溫度適宜的水中15~20分鐘，有利於治療痔瘡，坐浴主要方式有以下幾種：
下洗股臀
「坐板瘡」，在久坐不動的辦公室一族、司機中相當普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起「坐板瘡」反覆發作而到醫院就診的男性相當多。其實，這些患者平時如果經常用溫水坐浴臀部，浴後用干而柔軟的毛巾擦乾外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進該部位血液循環，避免「坐板瘡」發作。不過，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重症狀。
後浴肛門
俗話說「十人九痔」。痔瘡發作時，令人坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實，痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，每日定時用熱水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問題。
按摩前列腺
臨床上常見中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實這就是前列腺增生的症狀。如果在進行藥物治療的同時，每5~7日配合一次溫水坐浴，就能穩定病情，減輕症狀和痛苦。坐浴時還可以輕柔地按摩前列腺。
溫馨提示：坐浴對治療痔瘡有很大的幫助，不過有些細節需要注意。坐浴的毛巾要專人專用，並定期用肥皂洗淨，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風處。
午睡成「誤睡」 切勿墮入四大禁忌
一忌午睡時間越長越好。午睡時間以半小時至一小時為宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。
二忌隨遇而安亂午睡。午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。
三忌坐著或趴著打盹。不少人由於條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐著或趴著午休的習慣，這樣極不利於身體健康。
四忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對於腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
掌握心臟病發黃金5分鐘 靠牆坐或躺下避昏厥
冠狀動脈心臟病通常在發作前幾小時、也可能短至前幾分鐘，才會出現可能胸悶、胸痛的症狀，陳肇文提醒，此時不管是在打球、運動、爬樓梯、開車等活動進行式時，都應立即暫停，在仍有意識狀態時，若感到胸悶或痛，很難喘過氣來，就應立刻坐下來靠牆邊坐，若僅微喘，也可直接平躺地面，由於此時血壓容易掉得快，如此可爭取時間保持清醒，避免突然昏厥。或者吃舌下含片，緩解症狀。
中醫認為女性春季養生6件事不能做
春天來到，你養生了沒？春季是最好的養生的季節，在這美麗的季節，女性應該好好鍛煉、滋補，留住你的美麗留住青春的腳步。可是你知道嗎？春季養生，有六點必須注意，這六個「不」，你可知道？