面對寒冷時，許多人會自然而然地縮作一團，手不是抱胸就是藏在口袋裡，脖子更是縮得看不見，還有人乾脆縮著身子連續好幾小時窩在椅子裡。但「台視新聞網」的最新一篇報道指出，縮手縮腳不僅不會讓人暖和，反而會越縮越冷。
台灣保健專家指出，身子緊縮起來，剛開始確實會覺得比較暖和，但是形成習慣後，肌肉緊縮久了，全身血液不循環，體表，特別是遠離心臟的手腳會更冰涼。不僅如此，肌肉緊繃，太久不動會僵硬，突然活動或者動作較大時，就容易引發肌肉拉傷。
如果不想越縮越冷，就不要佝僂著身子縮在椅子裡，最好每隔幾分鐘就要動一動，讓肌肉可以伸展。除了搓手、跺腳這些常用的方法，還可以做幾個簡單的伸展活動來暖身：高舉過頭，雙手握緊維持3-5秒，鬆開3秒後再重複進行，連續多次，再將手放下。等熟練了，可以從前臂、手臂到肩膀的肌肉一起用力再放鬆。
下半身則是做腳板翹起，用力伸展腿前側肌肉，之後腳尖往下用力，這樣各持續3-5秒。如果不方便做這麼大的動作，就將腳用力往地上踩，維持3-5秒鐘後再放鬆。
產後如何催奶
母乳是寶寶最理想的天然食物，可是有的媽媽奶水少不過寶寶吃的怎麼辦，下面我們來教媽媽們怎樣催奶。
常喝甘蔗汁導致他患上了腹瀉
食用霉變甘蔗中毒多在不知不覺中發生，以1～13歲的少年兒童為多（常為飲用混入霉變甘蔗的甘蔗汁引起），進食後有2～8小時的潛伏期，最短者為10分鐘、長者可達17小時，進食量越大潛伏期越短。如果誤食霉變甘蔗，可能會出現頭暈、頭疼、嘔吐等症狀，中毒嚴重還會導致昏迷，即使沒有生命危險，也可能留下嚴重的神經系統後遺症。